왜 시대가 아파요?

개요

자궁 내막을 매월 흘리는 과정을 월경이라고합니다. 귀하의 기간 동안 약간의 불편 함이 흔하지 만, 귀하의 삶을 방해하는 강렬하거나 심한 통증은 아닙니다.

고통스러운 기간을 갖는 것은 월경통이라고하는 상태입니다. 가장 흔하게보고되는 월경 장애 : 월경 여성의 절반 이상이 매달 최소한 하루나 이틀 동안 통증을보고합니다.

고통스러운 기간은 두 가지 유형으로 분류 할 수 있습니다.

어떤 경험을하든 고통을 해결하고 완화 할 수있는 방법이 있습니다.

생리 기간에는 다양한 통증 증상이 나타날 수 있습니다. 때로는 생리 기간이 실제로 시작되기 직전에 증상이 나타날 수 있습니다. 일반적으로 기간의 처음 며칠 동안 테이퍼링됩니다.

경련은 프로스타글란딘 (prostaglandins)이라는 호르몬과 같은 지질에 의해 생겨서 자궁 내막을 제거하는 데 도움이됩니다.

프로스타글란딘은 또한 염증 및 통증 반응에 관여합니다. 그것들은 자궁 안감에 상주하며이 안감에서 풀려납니다.

일단 석방되면 생리 기간의 첫 며칠 동안 수축력이 증가합니다. 프로스타글란딘 수치가 높을수록 경련이 심해집니다.

매우 높은 수치는 메스꺼움과 설사를 유발할 수도 있습니다. 안감이 흘리면 신체의 프로스타글란딘 수치가 낮아집니다. 이것이 생리 기간의 첫 며칠 후에 경련이 진정되는 이유입니다.

생리통의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.

이부프로펜 (Advil)과 같은 통증 완화제는 경련 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 통증이 전혀 완화되지 않으면 의사와 상담하여 호르몬 치료가 가능한지 여부를 문의하십시오.

에스트로겐과 프로게스테론은 월경주기를 조절하는 호르몬입니다. 그들은 또한 두통과 관련된 뇌의 화학 물질에 영향을 줄 수 있습니다. 생리가 시작되기 직전에 신체의 에스트로겐 수치가 낮아 두통을 유발할 수 있습니다.

두통이 느껴지면 빨리 치료하는 것이 가장 좋습니다. 치료가 빨리 시작 될수록 안심할 수 있습니다. 물을 충분히 마시십시오. 가능하면 어둡고 조용한 방에 누워 있으십시오.

머리에 차가운 천을 두거나 심호흡을하여 휴식을 취할 수도 있습니다. 이부프로펜 또는 나프록센 (Aleve)과 같은 기타 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)와 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물도 완화 될 수 있습니다.

호르몬 수치의 변동은 또한 유방 통증과 압통을 유발할 수 있으며 일부 여성에게는 매우 불편할 수 있습니다. 에스트로겐은 유방 관을 넓히고 프로게스테론은 젖샘을 부어줍니다. 이것은 유방 압통을 초래합니다.

가슴도“무거운”느낌이들 수 있습니다. 많은 경우에, NSAID는 월경 전 유방 압통 또는 통증을 완화 시키는데 효과적 일 수있다. 통증이 심하면 처방전 호르몬 치료가 적합 할 수 있습니다.

생리 기간 동안의 통증이나 불편은 정상이지만, 심각하거나 쇠약하게하는 통증 또는 일상 생활이나 일상 활동을 방해하는 통증은 정상이 아닙니다. 그러나 치료가 있습니다.

생리 기간과 관련된 통증을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

고통스러운 기간 만 받아 들일 필요는 없습니다. 기원에 관계없이 통증 치료법이 있습니다.

가정 요법, 보완 요법 및 생활 습관 변화가 월경 통증을 완화시키기에 충분하지 않으면 의사와 상담하십시오. 도움을 줄 수 있습니다.

당신의 고통을 추적 시작하고 약속에 로그를 가져와. 통증 로그는 증상이 실제로 생리 기간과 연관되어 있음을 확인하고 몇 가지 확인을 제공합니다. 또한 의사가 진행 상황을 이해하는 데 도움이됩니다.

로그에 기록해 두십시오 :

인쇄하거나 직접 만들 수 있습니다.

호르몬 조절을 돕기 위해 피임약이나 다른 약물과 같은 더 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 증상을 유발할 수있는 다른 상태를 배제하기 위해 검사를 원할 수도 있습니다.