건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.
10 세의 나이에 건선 진단을받은 후 항상 겨울을 좋아하는 일부가있었습니다. 겨울은 피부에 신경 쓰지 않고 긴 소매와 바지를 입어야한다는 것을 의미했습니다. 겨울은 큰 장점 이었지만 겨울은 실내에서 더 많은 햇빛을 보며 친구들과 더 적은 사교 활동을하는 것을 의미했습니다. 저의 많은 부분이 조금 더 숨길 수 있다는 것이 안심이되었지만 더 외롭고 고립 된 느낌이 들었습니다.
나이가 들어감에 따라, 여름에 비해 겨울에 에너지가 적은 계절성 정서 장애 (SAD)가 만성 질환이 있든 없든 많은 사람들에게 흔하다는 것을 알았습니다. 내가 발견 한 다른 것이 있습니까? 만성 질환이있는 사람은이 현상에 더 민감한 경향이 있습니다. 저는 이것이 매일 증상을 관리하는 데 따르는 고통과 어려움을 항상 극복해야한다는 사실에 기인한다고 말합니다.
겨울이 한창이면 어두운 날과 추운 날씨로 인해 기분이 쉽게 영향을받을 수 있습니다. 다행히도 우리가 할 수 있거나 시도하는 것이 너무 많아서 우리의 영혼을 높이 유지하고 날씨가 우리를 무너 뜨리지 않도록 도와 줄 수 있습니다.
겨울철에 저의 기쁨을 더하는 한 가지 방법은 통합하기 쉽고 은행을 깨뜨리지 않는 것입니다-에센셜 오일입니다.
예! 에센셜 오일은 엄청난 치유력을 지니고 있으며, 우리의 정신을 고양시키고, 우리를 접지시키고, 행복 수준을 높이는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
맥박에 몇 방울의 희석 된 오일을 사용하여 하루를 시작하거나 기분이 상한 느낌이들 때 효과를 확인할 수 있습니다. 건선이 특히 완고 할 때 피부에 사용했거나 발적이 까다로울 때 사용했습니다.
프로 팁 : 이 오일을 처음 사용할 때는 피부에 부정적인 반응이 없는지 피부 테스트를 실시하십시오. 그리고 항상 1 온스의 캐리어 오일로 3-5 방울의 에센셜 오일을 희석하십시오!
이번 겨울에 번창하는 데 도움이되는 네 가지 에센셜 오일에 대해 알아보십시오!
1. 백단 오일
샌달 우드는 항상 내가 좋아하는 오일 중 하나였습니다. 그것이 바로 몸에 집중되어 있고 몸에 집중된 느낌을주기 때문입니다. 영적인 의식에 많이 사용되고기도와 명상에 사용하기 위해 향이 주입되었습니다. 그러한 것들이 당신의 연습의 일부가 아니더라도, 그 자체의 기름은 엄청나게 강력하고 당신의 감각에 진정입니다.
2. 티 트리 오일
티 트리 오일은 얼굴 흠 및 탈모에 가장 일반적으로 사용됩니다. 그것이 염증을 줄이고 감염을 예방하며 면역 체계를 자극 할 수 있다는 것을 깨달을 때까지 사용한 것입니다. 건선 및 다른 만성 질환의 치유 과정을 지원하는 모든 특성. 강력하기 때문에 신청시 반드시 희석하십시오!
3. 라벤더 오일
라떼와 쿠키에서 미용 제품에 이르기까지 모든 것에 주입 된 에센셜 오일 인 라벤더는 훌륭한 스타터 오일입니다. 그것은 당신의 감각에 차분한 영향을 미칩니다. 즉, 몇 번의 빠른 흡입으로 만성 질환을 다룰 때 스트레스가 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 라벤더는 또한 항 염증 작용을하며 피부 성장과 치유를 촉진합니다.
4. 레몬 오일
이 오일에는 피부에 유익한 항균 성분이 있지만, 제가 일반적으로 사용하는 것은 아닙니다. 나는 주로 레몬 에센셜 오일을 사용하여 기분을 높입니다. 처음 시도했을 때 가장 힘든 날인 것 같은 느낌이 들었습니다. 내 친구는 약간의 코코넛 에센셜 오일과 레몬 에센셜 오일을 나에게 공유했으며 몸 전체의 태양을 느끼는 것과 같았습니다. 총 마법!
프로 팁 : 태양에 대해 말하면 감귤 오일을 피부에 바르면 햇볕을 피하십시오. 피부에 바르면 햇빛에 피부 반응이 심할 수 있습니다.
이러한 에센셜 오일을 Epsom 소금 욕조에 추가하든 (권장합니다!) 잠든 전에 심호흡을 할 때 건강 관리에 포함시키기를 권합니다.
가장 많이 부르는 곳에서 시작하거나 상점에 가서 모두 냄새를 맡아 자신에게 가장 기분이 좋거나 냄새가 나는지 확인하십시오. 만성 질환을 다룰 때는 항상 관리해야 할 일이 너무 많으므로이를 판에 추가하지 마십시오. 겨울철에이 끔찍한 겨울에 당신의 영혼을 고양시키는 데 도움이되는 새로운 향기를 발견하는 즐거움을 찾으십시오!
에센셜 오일은 FDA에 의해 모니터링되거나 승인되지 않으므로 순도와 품질로 유명한 제품을 구매하십시오. 피부 나 욕조에 바르기 전에 항상 모든 에센셜 오일을 캐리어 오일에 희석하십시오. 에센셜 오일은 공기 중에 확산되어 흡입 될 수도 있습니다. 에센셜 오일을 삼키지 마십시오. 건강에 에센셜 오일 사용에 대한 자세한 내용은 의사 나 공인 아로마 테라피스트에게 문의하십시오.
Nitika Chopra는 자기 관리의 힘과 자기 사랑의 메시지를 전파하기 위해 노력하는 미용 및 라이프 스타일 전문가입니다. 건선과 함께 살면서 그녀는 또한“Naturally Beautiful”토크쇼의 호스트이기도합니다. 그녀와 그녀를 연결 웹 사이트, 트위터또는 인스 타 그램.
