아기가 임신의 여러 단계에서 움직 이도록하기

태아 운동의 타임 라인

첫 임산부에게는 대부분 임신 후 16 주에서 25 주 사이에 태아의 움직임을 느낄 수 있습니다. 이것을 신속화라고도합니다. 처음에는 이러한 움직임이 플러터처럼 느껴지거나 복부에 이상한 느낌이들 것입니다.

나중의 임신에서, 당신은 무엇을 기대해야하는지 알고 있기 때문에 아기가 더 빨리 움직이고 있음을 느낄 수 있습니다. 아기 발차 기와 장내 가스의 미묘한 차이에 더 잘 적응합니다! 그럼에도 불구하고 두 번째 삼 분기에 아무런 움직임도 느끼지 않고 시간이 지남에 따라 걱정할 필요가 없습니다. 때로는 아기가 하루를 쉬는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

그러나 세 번째 삼 분기로 완전히 움직일 때 아기의 움직임은 정기적으로 발생해야합니다. 또한 훨씬 더 강해집니다. 베이비 킥이 더 이상 설레 지 않습니다. 사실은 차기. 임상의는 시작을 권장합니다 28 주에 일일 킥 카운트 아기가 적절한 양을 움직일 수 있도록합니다 (나중에 자세히 설명합니다).

일부 아기는 자연적으로 다른 아기보다 활동이 많거나 적습니다. 정상에 대한 기본적인 이해가 도움이됩니다. 너의 아기의 움직임을 측정하거나 추적합니다.

당신은 운동의 타이밍 (일정 오전 9시 30 분 정도)이나 운동의 원인 (피자를 먹을 때마다)에서 약간의 일관성을 관찰 할 수도 있습니다.

2 분기에 아기를 움직이게하는 방법

두 번째 삼 분기 동안 아기의 움직임을 추적하는 것에 대해 크게 걱정할 필요는 없지만, 아기가 일정을 벗어난 것으로 보이며 아기를 확인하고 싶거나 재미있게 느끼고 싶다면 부족하지 않습니다. 두 번째 삼 분기 동안 파티를 시작하는 전략.

검증 된 팁 :

• 간식 먹어 혈당이 급등하면 아기에게도 영향을 미쳐 움직일 수 있습니다. 단 과자에 과도하게 사용하지 마십시오. 초콜릿 몇 조각은 아기에게 직접 에너지를 공급할 수있는 확실한 방법입니다.
• 마실 것 차가운 OJ 또는 우유 한 잔을 씹는다. 자연적인 설탕과 음료의 쌀쌀한 온도는 보통 아기의 움직임을 자극하기에 충분합니다. (이것은 실제로 작동하는 것처럼 보이는 엄마 서클에서 인기있는 트릭입니다.)
• 소음을 내십시오. 아기의 청각 감각은 두 번째 삼 분기 중반에 꽤 발달되어 있으므로 아기에게 말하거나 노래를 부르거나 심지어 헤드폰을 배에 대고 음악을 연주하면 움직이기 시작할 수 있습니다.
• 카페인 (보통). 미국 산부인과 전문의 대학 (University of Obstetricians and Gynecologists)은 임산부가 하루에 200 밀리그램 (mg)의 ​​카페인을 섭취 할 것을 권장하지만, 매일 컵파를 먹지 않았다면 카페인의 충격이 설탕과 비슷한 영향을 줄 수 있습니다. 아가. (8 온스 커피 한 잔에는 평균 95mg의 카페인이 들어 있습니다.)
• 당신의 위치를 ​​확인하십시오. 일어 섰다면 누워. 당신이 있다면 이미 누워서 옆을 바꾼다. 당신은 당신이 매일 밤 잠을 자 자마자 아기가 어떻게 슈퍼 활동적인 것을 좋아하는지 알고 있습니까? 당신은 여기에 당신의 장점을 사용할 수 있습니다.
• 부드러운 너지 아기의 등이나 엉덩이가 뱃속에 눌려있는 느낌이들 경우, 약간의 압력을 가해 움직임에 반응하는지 확인하십시오. 조심하십시오, 그러나 당신의 아기는 거기에서 꽤 안전합니다 – 그리고 때때로 그것들을 비비는 것은 당신을 바로 뒤덮 게합니다!

덜 시도되고 진실 된 도시 전설 :

• 빠르고 격렬한 운동을하십시오. 일부 엄마들은 조깅을하는 것과 같은 짧은 운동 버스트가 자궁에서 아기를 깨우기에 충분하다고보고합니다.
• 배에 손전등을 비추십시오. 두 번째 삼 분기 중반에, 당신의 아기 할 수있다 빛과 어둠의 차이를 말할 수 있습니다. 움직이는 광원 할 수있다 관심이 있습니다. 그러나 약속은 없습니다.
• 기대하다. 일부 엄마들은 아드레날린이 쇄도하는 운이 좋았습니다. 선택의 출처가 임신에 안전한지 확인하십시오 (예 : 롤러 코스터를 타지 마십시오).
• 매운 음식. 아기는 부리또를 먹을 때마다 플라멩코를 춤추는가? 매운 음식은 아기가 움직이는 힘을 갖는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만 임신 가슴 앓이를 일으키는 것으로도 유명합니다.
• 적극적으로 휴식을 취하십시오. 우리는 알다시피, 옥시 모론처럼 들리지만, 안전한 마사지 나 따뜻한 – 뜨거운 – 거품 목욕과 같은 합법적 인 자기 관리에 참여하면 평소보다 더 많은 태아의 움직임을 느낄 수 있습니다.

3 학기 운동이 부족한 경우해야 할 일

임신 한 지 32 주, 오후 2시이며 아직 아기가 움직이지 않는다는 것을 알고 있습니다. 당황하지 마십시오 : 아기가 활동 중이고 눈치 채지 못할 수도 있습니다. (바빠요!)

먼저, 몇 분 동안 앉거나 누워서 모든주의를 아기에게 돌립니다. 당신은 전혀 움직임을 느끼십니까? 미묘하거나 아기가 평소와 다른 자세로 움직여 기분이 조금 더 어려워 질 수 있습니다.

이로 인해 아기가 움직이게되면 태아의 움직임을 느끼는 데 걸리는 시간을 타이밍으로 차기를 세십시오. 한 시간이 지나도 10 번 느낌이 들지 않으면 OJ를 마시거나 달콤한 간식을 먹거나 옆으로 누워있는 등 아기를 움직이는 트릭을 시도하고 10 시간 동안 움직임을 계산할 수 있는지 한 시간 더 기다리십시오.

2 시간이 지난 후에도 발 차기 점수가 정확하지 않거나 움직임이 전혀 없다면 의사에게 최대한 빨리 연락하십시오. 아무 문제가 없을 수도 있지만 공급자가 빠른 검진을 위해 사무실로 오라고 요청할 것입니다. 아기의 심장 박동을들을 수 있으며 필요한 경우 초음파 검사를 의뢰 할 수 있습니다.

아기가 아래로 이동하게하는 방법

38 주가지나면서 예쁜 자궁에서 붐비는. 아기가 늘릴 때마다 갈비뼈 (활), 방광 (욕실이 계속 필요함), 자궁 경부 (요리)에 느껴집니다.

아기가 당장 낙태하기로 결정했다면 환영 할만한 변화가 될 것입니다. 숨을 쉬지 않고 부엌에서 화장실로 간신히 걸을 수 있으며 임신 가슴 앓이는 밤에 당신을 유지합니다.

나쁜 소식은 일부 아기는 분만 직전 또는 심지어는 분만 중에 떨어지지 않기 때문에 아기가 골반으로 더 빨리 옮겨 질 것이라는 보장은 없습니다.

그러나 좋은 소식은 당신입니다 힘 아기가 하향 궤적을 시작하고 약간의 구호를 받도록 격려하십시오. 당신은 시도 할 수 있습니다:

• 골반 틸트 또는 임신 안전 스트레칭
• 규칙적인 가벼운 신체 활동과 운동
• 출산 공에 앉아 있거나 다리와 함께 앉아 하루에 여러 번 넘어
• 척추 지압사와 약속하기 (의료 서비스 제공자가 허락 한 경우)

아기를보다 편안한 자세로 옮기는 방법

여기서 나쁜 소식을 전하는 것은 유감이지만, 일부 아기들은 완고한 상태에 있습니다. 당신은 다섯 경보 칠리를 먹고 OJ의 씹는 안경 후에 거실 주위에서 춤을 출 수 있으며, 그들은 여전히 ​​그들의 귀여운 작은 아기 엉덩이를 세 번째 갈비뼈에서 떼지 않을 것입니다.

필사적이라면 아기를 불편한 자세에서 말 그대로 숨을 쉬게하는 데 방해가되지 않습니다. 이러한 트릭이 제대로 작동한다고 보장 할 수는 없지만 한 번의 가치는 있습니다. 시험:

• 벽에 쪼그리고 앉는 연습
• 앉은 상태에서 골반을 앞으로 기울입니다 (베개에 앉아서 다리를 건너십시오)
• 손과 무릎에 몸을 대고 (테이블 자세를 생각하십시오) 부드럽게 앞뒤로 흔들
• 출산 공에 앉아서 엉덩이를 회전
• 당신이 원하는쪽으로 아기가 움직이기를 원하는쪽으로 자고 있기 때문에 (중력 때문에)

테이크 아웃

아기는 자궁 밖에서와 마찬가지로 자궁 내에서 많이 움직입니다. 그러나 두 번째 삼 분기 동안 언젠가 아기의 상태를 알지 못할 수도 있습니다. 이 시점에서 아기의 움직임을 추적하는 것에 대해 크게 걱정할 필요가 없습니다.

그러나 세 번째 삼 분기에는 하루에 한두 번 차기를 세는 계획이 있어야합니다. 아기가 얼마나 자주 움직이는 지 걱정이되면 주저하지 말고 의사에게 연락하십시오.