심리적 장애 이해하기

불안 장애

누구나 때때로 불안을 느끼며 불안은 자연스러운 삶의 일부입니다. 그러나 불안 장애가 있는 사람들은 종종 일상적인 기능을 방해하는 지속적인 불안을 경험합니다. 종종 그들의 불안은 당면한 상황에 비례하지 않습니다.

미국 정신과 협회(APA)에 따르면 불안 장애는 가장 흔한 유형의 신경 발달 상태로 성인의 약 30%가 삶의 어느 시점에 영향을 미칩니다. 누구나 불안 장애를 가질 수 있지만 남성보다 여성에게 더 흔합니다.

불안 장애의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

• 범불안 장애

• 질병 불안 장애(이전에는 건강염려증이라고 함)

• 분리 불안 장애
• 사회 불안 장애
• 특정 공포증
• 공황 장애

증상은 장애마다 다르지만 일반적으로 다음을 포함합니다.

• 통제하기 어려운 불안한 생각이나 믿음
• 불안
• 집중하는 데 어려움
• 짜증

대화 요법은 불안 장애의 1차 치료법으로 간주됩니다. 경우에 따라 항우울제나 벤조디아제핀과 같은 약물도 처방될 수 있습니다.

일과를 유지하고 건강한 스트레스 해소 방법에 참여하는 것과 같은 생활 방식의 변화도 도움이 될 수 있습니다.

우울, 양극성 및 기타 기분 장애

기분 장애에는 다음이 포함됩니다.

• 주요우울장애, 산후우울증, 계절성 정서장애라고도 알려진 계절성 주요우울장애 등의 우울장애.

• 양극성 장애

• 심한 월경전 증후군(PMS) 증상, 특히 기분과 관련된 증상을 포함하는 월경전 불쾌 장애

증상은 다음과 같습니다.

• 지속적인 슬픔, 절망감 또는 무관심과 같은 우울 증상

• 양극성 장애의 조증 삽화 중에 발생하는 조증 증상으로 고에너지, 의기양양, 안절부절함의 기간이 포함됩니다.

기분 장애는 주로 대화 요법을 통해 치료됩니다. 또한 항우울제, 항정신병제, 기분 안정제와 같은 약물로 치료할 수 있습니다.

전기 충격 요법, 광선 요법, 환각 보조 요법과 같은 대체 요법도 도움이 될 수 있습니다.

정신 분열증 및 기타 정신병

종종 오해되는 상태인 정신분열증은 미국 인구의 1% 미만에 영향을 미칩니다. 종종 망상이나 환각의 형태로 현실을 왜곡하는 만성 정신 장애입니다.

정신 분열증의 초기 증상은 다음과 같습니다.

• 친구와 가족으로부터 자신을 고립
• 친구 또는 사회 그룹 변경
• 초점과 집중력의 변화
• 수면 장애
• 과민성과 동요
• 학업에 어려움이 있거나 학업 성적이 좋지 않음
• 불안
• 막연한 의심
• 남들과 다른 느낌

진행성 정신분열증의 증상은 다음과 같습니다.

• 누군가가 거기에 없는 것을 듣거나 보거나 느끼는 환각

• 다른 사람이 자신을 해칠 음모를 꾸미고 있다고 믿는 것과 같은 강렬하고 잘못된 믿음인 망상

정신 분열증에 대한 치료법은 없지만 치료할 수 있습니다. 항정신병 약물은 정신분열증의 가장 일반적인 치료법입니다. 환각과 망상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개인 치료, 가족 치료, 사회적 기술 훈련을 포함할 수 있는 심리사회적 개입도 도움이 될 수 있습니다.

정신병은 정신분열증의 증상이지만 정신분열증 없이도 정신병이 있을 수 있습니다. 어떤 경우에는 망상과 환각이 있는 일시적인 상태일 수 있습니다.

정신병의 증상은 다음과 같습니다.

• 망상
• 환각
• 다른 사람들에게 충동적이거나 무의미하게 보일 수 있는 무질서한 행동

• 누군가가 “얼어붙은” 것처럼 보이는 긴장증

• 일반적으로 그들에게 중요한 일에 대한 갑작스러운 관심 부족
• 무표정한 얼굴이나 단조로운 목소리로 감정이 없는 것처럼 보입니다.
• 정돈되지 않은 모습

누군가가 자신이나 다른 사람에게 위험을 초래하는 정신병 에피소드를 겪고 있는 경우, 그들은 긴장을 풀거나 진정시키는 물질을 주사하는 빠른 진정을 겪을 수 있습니다.

정신병이 발생한 후에는 환각과 망상을 관리하는 데 도움이 되는 항정신병 약물을 처방받을 수 있습니다. 개별 대화 요법, 그룹 요법 및 가족 요법도 도움이 될 수 있습니다.

외상 및 스트레스 관련 장애

두 가지 일반적인 외상 및 스트레스 관련 장애는 강박 장애(OCD)와 외상 후 스트레스 장애(PTSD)입니다.

APA는 미국 인구의 2~3%가 강박 장애를 가지고 있다고 추정합니다.

OCD는 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 집착, 사라지지 않는 반복적이고 원치 않는 생각
• 강박적 사고를 완화하기 위해 해야 한다고 느끼는 행동이나 의식인 강박

OCD는 대화 요법으로 치료하고 관리할 수 있습니다. 노출 및 반응 예방이라고 하는 일종의 치료법이 강박 장애 치료의 표준으로 간주되지만 다른 종류의 치료법도 사용할 수 있습니다.

어떤 경우에는 OCD 증상을 돕기 위해 약물이 처방될 수 있습니다.

PTSD의 증상은 다음과 같습니다.

• 사건을 상기시키는 사람이나 물건 피하기
• 우울증
• 이벤트에 대해 생각하기 어려움
• 사건의 일부를 기억하기 어려움
• 죄책감, 걱정 또는 비난의 왜곡된 감정
• 불안감 또는 “긴장감”
• 플래시백
• 짜증과 분노
• 악몽
• 공황 발작
• 한때 즐겼던 활동에 대한 관심 감소
• 쉽게 놀라다

PTSD는 종종 대화 요법, 특히 인지 행동 요법 또는 노출 요법을 통해 치료됩니다. 어떤 경우에는 집단 치료가 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강 전문가는 PTSD 증상을 돕기 위해 항우울제, 항불안제 또는 수면제를 처방할 수도 있습니다.

성격 장애

성격 장애가 있는 사람은 문화의 기대치에서 벗어나 고통을 유발하고 건강하게 기능하는 것을 어렵게 만드는 방식으로 사고, 감정 및 행동 방식을 가질 수 있습니다.

성격 장애 진단을 받으려면 다음 중 적어도 두 가지에 영향을 미치는 장기적인 행동 패턴과 내적 경험이 있어야 합니다.

• 자신과 타인에 대해 어떻게 생각하는지
• 감정적으로 반응하는 방법
• 당신이 다른 사람들과 관계를 맺는 방법
• 행동을 통제하는 방법

정신 장애 진단 및 통계 편람, 제5판, 본문 개정판(DSM-5-TR)의 10가지 성격 장애는 다음과 같습니다.

• 반사회적 인격 장애
• 회피성 성격장애
• 경계성 인격 장애
• 의존성 인격장애
• 연극성 성격 장애
• 자기애적 성격 장애
• 강박 성격 장애
• 편집성 성격 장애
• 분열성 성격 장애
• 분열형 성격 장애

성격 장애는 일반적으로 대화 요법과 필요한 경우 약물 치료로 치료됩니다. 특정 약물은 기분 저하, 불안 또는 충동과 같은 성격 장애의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

수면 장애

수면 장애는 수면 패턴에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 평소보다 훨씬 더 많이 또는 훨씬 적게 잠을 잘 수 있음을 의미합니다.

특정 수면 장애는 몽유병과 같은 수면 중 비정상적인 행동을 포함합니다.

수면 장애의 유형은 다음과 같습니다.

• 일주기 리듬 수면 각성 장애
• 과수면 장애
• 불명증
• 기면증
• 악몽 장애
• 몽유병 및 야경증을 포함하는 비급속 안구 운동 수면 각성
• 이상수면증
• 빠른 안구 운동 수면 행동 장애
• 하지 불안 증후군
• 수면 무호흡증

수면 장애는 다음과 같이 치료할 수 있습니다.

• 적절한 수면 습관
• 이완 기술
• 수면 보조제와 같은 약물
• 대화 요법

종종 일반의는 수면 장애에 대한 도움을 받을 때 첫 번째 접촉 지점이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 수면 전문가, 정신과 의사 또는 치료사와 상담하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

섭식 장애

섭식 장애는 식사와 음식에 대한 행동과 생각에 영향을 미칩니다. APA에 따르면 섭식 장애는 미국 인구의 최대 5%에 영향을 미칠 수 있습니다.

섭식 장애의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

• 회피적/제한적 음식 섭취 장애, 영양 요구를 충족할 수 없을 정도로 극단적으로 까다로운 식사를 포함할 수 있음

• 신경성 식욕부진증은 제한 유형 또는 폭식/제거 유형으로 더 분류될 수 있습니다.

• 폭식과 교대식이 요법을 포함하는 신경성 폭식증

• 폭식의 삽화를 포함하는 폭식 장애, 그리고 나중에는 폭식 행동에 대한 죄책감과 괴로움

• 적어도 한 달 동안 영양가가 없는 음식이 아닌 것을 먹는 피카

• 삼킨 음식을 반복적으로 역류시키고 음식을 다시 씹고 다시 삼키거나 뱉어내는 반추 장애

• 기타 명시된 섭식 및 섭식 장애, 위에 언급된 장애의 진단 기준에 맞지 않는 섭식 장애를 포함하는 진단 범주

섭식 장애 치료에는 대화 요법이 포함될 수 있으며 여기에는 개인, 가족 또는 그룹 요법이 포함될 수 있습니다. 어떤 경우에는 수반되는 증상을 돕기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

영양 상담은 섭식 장애가 있는 사람들이 건강한 영양과 식습관을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.

물질 사용 장애

물질 사용 장애는 물질의 강박적인 사용을 포함합니다. 이러한 물질은 합법이거나 불법일 수 있습니다. APA는 약물 사용 장애를 뇌 질환으로 분류합니다.

물질 사용 장애는 치료할 수 있습니다. 일반적으로 첫 번째 단계는 물질 사용을 중단(또는 점진적 중단)하는 것과 관련된 해독입니다. 이 단계에서 금단 증상이 치료됩니다.

개인 및 그룹 상담과 같은 추가 치료는 물질을 장기적으로 금하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 헤로인 중독이 있는 경우 임상의는 금단 증상을 완화하는 데 도움이 되는 메타돈 또는 ​​부프레노르핀/날록손(Suboxone)이라는 약물을 처방할 수 있습니다.

물질 사용 장애에 대한 치료는 외래 시설이나 입원 환자 주거 회복 프로그램(예: 재활 프로그램)에서 제공될 수 있습니다.

어디에서 자세히 알아보고 지원을 받을 수 있습니까?

심리적 장애가 있는 경우 혼자가 아님을 알아두십시오. 심리적 장애는 함께 생활하기 어려울 수 있지만 치료할 수 있습니다. 의사나 치료사와 상담하는 것이 좋은 첫 단계가 될 수 있습니다.

정신 건강 자료 목록에는 저렴한 무료 지원 서비스뿐만 아니라 치료법 찾기에 대한 지침이 포함되어 있습니다. 치료의 혜택을 받기 위해 심리적 장애 진단을 받을 필요는 없습니다.

Sian Ferguson은 남아프리카 케이프 타운에 거주하는 프리랜서 건강 및 대마초 작가입니다. 그녀는 과학에 기반하고 공감적으로 전달되는 정보를 통해 독자들이 정신 및 신체 건강을 돌볼 수 있도록 힘을 실어주는 데 열정적입니다.