습진에 걸린 우리 아이가 괴롭힘을 당하고 있습니다: 어떻게 대처할 수 있습니까?

습진의 사회적 영향

습진은 자녀의 신체 건강뿐만 아니라 자녀가 자신을 보고 다른 사람과 상호 작용하는 방식을 포함하여 자녀의 사회적 정서적 안녕에도 영향을 미칠 수 있습니다.

“습진은 아이들이 다르게 느끼게 만드는 눈에 보이는 질병입니다.

“만성 질환을 안고 사는 것은 기분, 자존감, 자신감, 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.”

습진이 있는 어린이는 자신의 상태와 관련된 낙인과 따돌림을 경험할 수 있습니다.

이 따돌림은 다음과 같을 수 있습니다.

• 언어적, 사회적 또는 신체적
• 학교, 과외 활동 또는 기타 상황에서 발생
• 대면 또는 온라인으로 발생(사이버 괴롭힘)

따돌림은 자녀의 건강과 복지에 다양한 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다.

“외로움과 고립감으로 이어질 수 있습니다. “라고 Sileo는 말합니다. “불안, 우울증, 사회 공포증 또는 외출에 대한 두려움에 기여할 수 있습니다. 심각한 수준에서는 자해에 대한 생각에 기여할 수 있습니다.”

따돌림으로 인한 스트레스도 자녀의 습진 증상을 악화시키는 방아쇠 역할을 할 수 있습니다.

괴롭힘의 징후 알아보기

자녀가 괴롭힘을 당하거나 습진과 관련된 다른 문제를 겪고 있는지 항상 말하지 않을 수도 있습니다.

그렇기 때문에 “보고 듣는 것”이 ​​중요하다고 Sileo는 말합니다. “아이는 무슨 일이 일어나고 있는지 말하지 않을 수 있지만 행동에서 볼 수 있습니다.”

따돌림의 잠재적 징후 중 일부는 다음과 같습니다.

• 설명할 수 없는 부상
• 분실 또는 손상된 옷, 책 또는 기타 소지품
• 자주 아프거나 아픈 것처럼 위장하여 학교에 가지 않고 집에 있기
• 가족, 친구 또는 다른 사람들과 더 많이 말다툼하거나 싸우기
• 학교 또는 과외 활동에서의 관심 또는 성과 감소
• 취미, 사교 활동 또는 이전에 즐겼던 기타 활동에 대한 관심 감소
• 친구나 사회적 상황을 갑자기 회피함
• 식욕이나 식습관의 변화
• 잦은 악몽이나 수면 습관의 변화
• 식욕이나 식습관의 변화
• 자기 파괴적인 행동

어떤 경우에는 자녀가 불안, 우울증 또는 다른 정신 건강 문제를 일으켰다는 징후일 수 있습니다. 괴롭힘은 정신 건강 문제의 위험을 높입니다.

정신 건강 문제를 경험하는 일부 어린이는 자해에 대해 생각할 수 있습니다. 자녀가 자해에 대해 생각하고 있다고 의심되는 경우 즉시 의사에게 연락하거나 988의 자살 및 위기 구명 전화에 연중무휴 무료 비밀 지원을 요청하십시오.

자녀를 지원하기 위한 조치 취하기

자녀가 습진과 관련된 괴롭힘 또는 기타 사회적 문제를 겪고 있다고 생각되면 아래 단계를 수행하여 문제 해결을 시작하십시오.

자녀와 대화하기

자녀의 기분이나 행동에 변화가 있음을 알아차리면 자녀와 이야기를 나누면서 자녀에게 관심을 갖고 있음을 알리는 동시에 잠재적인 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

“자녀가 괴롭힘을 당하고 있다고 의심되면 그것에 대해 물어보십시오.”라고 Sileo는 말합니다. “따돌림을 당하거나, 놀림을 당하거나, 다른 사람에게 상처를 받고 있는지 물어보십시오.”

그들이 자신의 감정과 직면한 어려움에 대해 이야기할 수 있음을 알려주십시오. 그들의 감정을 확인하고 어떻게 도울 수 있는지 물어보십시오.

문제 해결 및 역할극

따돌림을 해결하기 위한 계획을 개발하기 위해 자녀와 협력하면 자녀가 더 잘 통제하고 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들이 상황을 해결하기 위한 전략을 브레인스토밍하도록 돕도록 제안하십시오.

다음과 같이 질문하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 이 상황에서 무엇이 당신을 더 안전하게 또는 더 많이 지원하게 만들까요?
• 외로움을 느끼거나 상처를 받거나 위협을 받을 때 누구에게 도움을 청할 수 있습니까?
• 외로움을 느끼거나 상처를 받거나 위협을 받을 때 기분이 좋아지는 이유는 무엇입니까?

괴롭힘은 자녀의 잘못이 아니며 자녀를 돕기 위해 여기 있다는 점을 자녀에게 확신시켜 주십시오.

Sileo는 또한 자녀가 괴롭히는 사람에 대한 반응을 연습할 수 있도록 역할극을 권장합니다.

“괴롭힘을 무시하는 것은 아이들에게 효과가 없습니다. 실제로 괴롭힘을당하는 사람이 더 나아가도록 대담해질 ​​수 있습니다.”라고 그는 설명합니다.

“대신 심리학 실습에서 저는 종종 아이들이 지루해하는 것처럼 보이는 단어나 대본을 가르칩니다. 예를 들어, ‘그래, 뭐든지’ 또는 ‘내가 모르는 것을 말해줘’”라고 그는 계속 말했습니다. “따돌림을 당하는 아이들에게 무관심한 척하는 것이 때때로 도움이 될 수 있습니다.”

상황이 자녀의 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있다고 생각되면 학교 또는 과외 지도자에게 연락하여 즉각적인 조치를 취하십시오.

지역 사회 구성원 교육 및 참여

자녀가 괴롭힘을 당하고 있음을 알고 있거나 의심되는 경우 교사, 교장 및 과외 활동 리더에게 연락하여 다음을 수행하는 것이 중요합니다.

• 걱정을 나누다
• 왕따 또는 기타 문제의 징후를 관찰했는지 알아보십시오.
• 따돌림 문제를 해결하고 자녀의 지원 필요를 충족하기 위해 학교나 조직에서 가질 수 있는 모든 정책 및 지원 리소스에 대해 알아봅니다.
• 문제를 해결하기 위한 공유 계획 개발

자녀의 습진 유발 요인과 그 상태가 자녀에게 미치는 영향에 대해 자녀의 교사, 교장 및 과외 활동 지도자를 교육하는 것도 자녀를 이해하고 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Sileo는 “학교와 다른 사람들을 교육하기 시작하기에 너무 이른 때는 없습니다.”라고 말합니다.

습진 유발 요인 및 증상 관리

자녀의 상태를 관리하기 위한 조치를 취하면 자녀의 증상을 줄이고 겪고 있는 어려움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 습진 증상이 있는 경우 의사에게 알리십시오. 의사는 치료 계획이나 피부 관리 루틴에 대한 변경을 권장할 수 있습니다.

또한 자녀의 의사, 교사, 교장 및 과외 활동 지도자와 협력하여 증상을 악화시킬 수 있는 유발인자에 대한 노출을 식별하고 제한할 수 있습니다.

습진 유발 요인은 어린이마다 다릅니다.

몇 가지 일반적인 트리거는 다음과 같습니다.

• 열
• 땀을 흘리다
• 향수 및 기타 향이 나는 제품
• 먼지, 꽃가루, 애완 동물 비듬 및 기타 환경 알레르겐
• 학교 또는 괴롭힘 관련 스트레스를 포함할 수 있는 스트레스

자녀의 환경이나 일상 활동을 변경하면 방아쇠의 영향을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 열이나 발한이 유발 요인인 경우 자녀가 교실의 라디에이터에서 더 멀리 이동하거나 고강도 스포츠 참여를 제한해야 할 수 있습니다.

자녀가 자신의 상태를 관리하는 데 적극적으로 참여하면 자녀가 더 잘 통제하고 있다고 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 어릴 때부터 습진 유발 요인을 인식하고 피하는 방법을 포함하여 습진에 대한 기본 사항을 배우도록 도와주세요.

습진을 넘어서는 자신감 구축

자녀가 습진 관련 문제를 관리하는 방법을 배우도록 돕는 것도 중요하지만 습진을 넘어서는 자긍심과 자신감을 기르는 것도 중요합니다.

“우리는 습진이 그들의 정체성의 초점이 되지 않도록 아이들과 이야기할 필요가 있습니다.”라고 Sileo는 말합니다. “그들이 자신의 강점에 집중할 수 있도록 도와주세요. 그들은 무엇을 잘합니까? 그들이 통제할 수 있는 것은 무엇입니까?”

다음과 같이 자녀를 격려하여 자녀의 자신감과 자존감을 키울 수 있습니다.

• 관심사 탐색
• 다양한 활동에 참여하다
• 다른 기술을 구축

자녀의 관심사, 취미 및 성취에 적극적인 관심을 보이는 것도 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

전문가의 도움을 받으십시오.

습진과 관련된 괴롭힘 및 기타 문제는 자녀의 정신 건강 문제 위험을 높일 수 있습니다.

자녀가 불안, 우울증 또는 기타 정신 건강 문제를 겪고 있다고 생각되면 의사에게 만성 질환이 있는 어린이를 지원한 경험이 있는 정신 건강 전문가를 추천해 달라고 요청하십시오.

아동 심리학자 또는 기타 자격을 갖춘 정신 건강 전문가는 자녀가 습진을 앓고 있는 삶의 사회적 및 정서적 문제를 관리하기 위한 전략을 개발하도록 도울 수 있습니다.

어떤 경우에는 자녀의 의사나 정신 건강 전문가가 불안, 우울증 또는 기타 정신 건강 문제를 치료하는 데 도움이 되는 약물을 처방할 수도 있습니다.

자기 관리 연습

만성 질환이 있는 아이를 돌보는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 이는 간병인의 스트레스뿐만 아니라 불안 및 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제의 위험을 높입니다.

신체 및 정신 건강을 지원하려면 다음을 시도하십시오.

• 충분한 수면을 취하십시오.
• 규칙적인 운동을 하십시오.
• 균형 잡히고 영양이 풍부한 식단을 섭취하십시오.
• 담배 제품을 피하고 술을 제한하거나 피하십시오.
• 당신이 즐기는 활동을 위한 시간을 만드십시오.
• 스트레스를 줄이다.

자신의 책임에 압도당하는 느낌이 든다면 친구나 가족에게 도움을 요청하는 것을 고려해 보십시오. 예를 들어, 그들은 당신을 위해 아기를 돌보거나 심부름을 해줄 수 있습니다. 당신이 직면하고 있는 문제에 대해 이야기하고 싶다면 공감의 귀를 기울일 수 있습니다.

스트레스나 기타 정신 건강 문제에 대처하기 어렵다면 의사에게 알리십시오. 정신 건강 전문가나 기타 지원 리소스를 소개할 수 있습니다. 어떤 경우에는 항우울제나 다른 약물을 처방할 수 있습니다.

테이크아웃

괴롭힘은 아동기 습진 관리에 어려움을 더할 수 있습니다. 자녀의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 괴롭힘으로 인한 스트레스도 습진 증상을 악화시킬 수 있습니다.

자녀가 괴롭힘이나 기타 사회적 문제를 겪고 있다고 생각되면 자녀의 감정과 경험에 대해 이야기하십시오. 그들이 당신에게 지원을 요청할 수 있고 문제를 해결하기 위한 브레인스토밍 및 역할극 전략을 돕도록 제안할 수 있음을 알려주십시오.

또한 교사, 교장, 과외 활동 리더와 같이 자녀를 감독하고 지원하는 역할을 하는 다른 커뮤니티 구성원을 교육하고 참여시키는 것도 중요합니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 불안이나 우울증을 겪고 있다면 정신 건강 전문가와 연결하는 것이 도움이 될 수 있습니다.