습도와 천식

개요

우리 대부분은 습도 30 ~ 60 %가 편안합니다. 이 범위를 초과하는 것은 대개 습한 것으로 간주됩니다.

습도가 높을수록 더 불편합니다. 습한 공기는 습기로 너무 포화되어 있기 때문에 땀이 효과적으로 증발하여 몸을 식 히지 않습니다. 그렇기 때문에 습한 날에는 더 뜨겁고 끈적 거리게됩니다.

습한 공기도 호흡하기 어려워 천식이있는 경우 문제가 될 수 있습니다. 천식에서는기도가 좁아집니다. 이렇게 좁 히면 충분한 공기를 폐로 끌어 들이기가 더 어려워집니다. 호흡 곤란이나 기침 및 천명음이 느껴질 수 있습니다.

습한 공기를 마시면 폐의 신경이 활성화되어기도가 좁아지고 강화됩니다.

습도는 또한 공기가 정체되어 꽃가루, 먼지, 곰팡이, 먼지 진드기 및 연기와 같은 알레르겐을 오염시킬 수 있습니다. 천식 증상이 나타날 수 있습니다.

먼지 진드기는 가구, 카펫 및 침구에 산다. 그들은 70-80 %의 습도 수준에서 번창합니다. 그들의 시체와 노폐물도 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.

60 % 이상의 습도는 곰팡이의 성장을 촉진합니다. 종종 욕실 천장 및 침수 지하실과 같은 습한 장소에서 곰팡이를 찾을 수 있습니다. 곰팡이에 민감하면 숨을들이 쉬면 천식이 악화 될 수 있습니다.

습도가 천식을 유발하는지 확인하는 가장 쉬운 방법은 날씨가 뜨겁고 끈적 끈적 해지면 증상이 악화되는지 확인하는 것입니다. 일반적인 천식 증상은 다음과 같습니다.

외부 날씨를 바꿀 수는 없지만 집의 습도를 30 ~ 50 %로 편안하게 유지해야합니다.

실내 습도를 제어하기위한 몇 가지 팁이 있습니다.

습한 날씨가 천식 증상을 유발하지 않도록하려면 :

천식 치료에는 세 가지 구성 요소가 있습니다.

매일 복용하는 장기 천식 조절 약물은 증상의 재발을 피하는 데 도움이됩니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

몬테루카스트 (Singulair) 및 질 류톤 (Zyflo)과 같은 류코트리엔 개질제
budesonide (Pulmicort Flexhaler, Rhinocort) 및 fluticasone (Flonase, Flovent HFA)과 같은 흡입 코르티코 스테로이드
포모 테롤 (Foradil, Performist) 및 살 메테 롤 (Serevent)과 같은 오래 지속되는 베타 2 작용제
budesonide-formoterol (Symbicort) 및 fluticasone-salmeterol (Advair Diskus)과 같은 복합 흡입기

빠른 구호 (구조) 약물은 천식 발작이 시작되면 치료합니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.

날씨를 통제하기는 어렵지만 습도 노출을 줄이고 과정에서 천식 증상을 피할 수 있습니다. 집안의 습도를 30 ~ 50 %로 유지하십시오. 외부가 습한 경우 창문을 닫고 에어컨을 켠 상태로 실내에 머 무르십시오.

약물을 복용하더라도 천식 증상을 조절하는 데 여전히 문제가 있으면 의사와 상담하십시오. 천식 계획을 검토하고 수정해야 할 수도 있습니다.