“순수 강박증”은 잘못된 명칭입니다. “순수 O”를 가진 사람들은 강박증을 갖고 있지만, 그 강박증은 대부분 정신적입니다.
많은 사람들은 확언을 반복하거나 그날 해야 할 일 목록을 작성하는 등의 정신적 의식을 갖고 있습니다. 그러나 고통스럽고 지속적인 침입적 생각에 대한 반응으로 정신적 의식을 수행해야 한다고 느끼는 사람들은 순수한 강박 장애(OCD)를 앓고 있을 수 있습니다.
“순수 O”는 임상 또는 진단 용어가 아니며 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼, 제5판, 텍스트 개정판(DSM-5-TR)에서는 순수 O OCD를 별도의 진단으로 지정하지 않습니다. 그러나 많은 사람들은 OCD 경험을 설명하기 위해 이 용어를 사용합니다.
순수 강박성 OCD는 주로 강박성 OCD라고도 합니다.
순수 O OCD는 눈에 보이는 신체적 강박이 아닌 내부적 정신적 강박을 수반하기 때문에 식별하기가 항상 쉬운 것은 아닙니다.
순수 강박장애란 무엇인가요?
일반적으로 “순수 O”라고 불리는 순수 강박 OCD는 OCD의 하위 유형입니다.
손 씻기나 확인과 같은 신체적 강박을 보일 수 있는 고전적인 OCD 증상을 보이는 사람들과 달리 순수 O를 가진 사람들은 내부의 숨겨진 강박을 경험합니다. 이러한 강박행동은 괴로운 강박사고에 대한 반응으로 나타나는 정신적 의식이나 과정일 수 있습니다.
이 질환을 가진 사람들은 강박관념을 갖고 있기 때문에 “순수한 O”라는 용어는 다소 오해의 소지가 있습니다. 그러나 강박행동은 눈에 보이지 않습니다. 연구자들은 이 용어가 다음과 같다고 제안했습니다.
고전적인 OCD와 순수 OCD의 주요 차이점은 강박의 성격입니다. 순수 O에서 강박은 마음 속에서 사건을 반복적으로 검토하거나, 안심을 구하거나, 강박적인 생각에 정신적으로 대응하거나 중화시키는 것을 포함할 수 있습니다.
순수 O 진단을 받을 수 있나요?
아니요. 정신 건강 전문가가 귀하의 상태를 설명하기 위해 “순수 OCD”라는 용어를 사용할 수 있지만, 순수 강박증은 별도의 진단이 아닙니다.
OCD 비축, OCD 손상 및 꼼꼼함과 같은 OCD의 모든 하위 유형은 동일한 OCD 진단에 속합니다.
OCD를 진단하기 위해 정신 건강 전문가는 귀하가 다음 기준에 적합한지 여부를 알아낼 것입니다.
- 강박관념, 강박행동 또는 둘 다를 경험합니다.
- 귀하의 강박관념과 강박관념은 파괴적이고 괴로우며/또는 매일 하루의 한 시간 이상을 차지합니다.
이러한 OCD 유형의 이름은 임상 용어는 아니지만 OCD 환자가 자신의 경험을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. “Pure O”는 외적 강박 경험과 구별하여 내부 강박을 갖는 구체적인 경험을 포착하기 때문에 유용한 용어가 될 수 있습니다.
순수 O OCD 증상
순수 O OCD 증상에는 강박사고와 강박행동이 모두 포함되지만, 강박행동은 대개 정신적입니다.
강박관념은 제거하기 어려운 방해적이고 지속적이고 괴로운 생각입니다.
강박행동은 강박관념을 없애거나 그에 대한 불안을 줄이기 위해 수행하는 의식이나 행동입니다.
순수한 O 강박의 경우 이러한 의식이나 행동은 정신적입니다. 기도하고, 만트라를 반복하고, 과거 사건을 정신적으로 재생하는 등의 강박 증상을 경험할 수도 있습니다.
순수 O OCD 예
Pure O OCD는 모든 주제와 관련된 생각, 이미지, 심지어 소리까지 중심으로 할 수 있습니다. 많은 사람들이 다양한 OCD “테마”를 경험합니다. 예를 들어, 누군가는 관계 관련 강박관념 외에도 세균에 대한 불안과 질병에 대한 불안을 경험할 수도 있습니다.
순수한 O에 대한 집착
Pure O에 대한 집착은 모든 주제나 문제와 관련될 수 있습니다. 지속적이고 매우 고통스럽다는 점에서 일상적인 걱정이나 일시적인 침입 생각과는 다릅니다.
일반적인 OCD 강박관념의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- 폭력적이거나 성적이거나 신성모독적일 수 있는 불쾌한 생각이나 이미지
- 자신이나 다른 사람에게 해를 끼칠 것이라는 두려움
- 성적 취향에 대한 의심(동성애 OCD라고도 함)
- 과거에 나쁜 말이나 행동을 했다는 걱정
- 공격적이거나 무례하거나 외설적인 말을 하는 것에 대한 두려움
- 당신이나 당신의 가족이 아프게 될 것이라는 두려움
- 음식이나 물건이 세균으로 오염되는 것에 대한 두려움
- 거슬리고 고통스러운 소리가 머리 속에서 계속해서 재생됩니다.
- 당신의 관계에 대한 의심이나 파트너에 대한 감정
어떤 두려움, 이미지, 생각이라도 강박관념의 중심이 될 수 있습니다.
순수 O 강박
상태의 이름에도 불구하고 순수 O OCD에는 강박이 포함되지만 강박은 정신적입니다.
다음과 같은 충동을 경험할 수 있습니다.
- 정신적으로 계산
- 자신을 안심시키다
- 정신적으로 반복되는 문구, 확언 또는 만트라
- 과거 사건을 정신적으로 검토
-
지나치게 반추하다
- 당신을 위로하는 이미지 시각화
많은 사람들이 때때로 이러한 행동 중 일부에 참여합니다. 자기 확신과 시각화가 항상 그 자체로 강박적인 것은 아닙니다.
그러나 OCD에서는 강박관념과 관련된 고통을 달래기 위해 강박행동을 하게 됩니다. 요점은 항상 당신이 무엇을 하느냐가 아니지만 왜 당신은 그것을 할.
순수 O OCD를 앓고 있는 많은 사람들은 자신이 강박행동을 하는 이유를 정확히 찾아내는 데 어려움을 겪습니다. 어떤 사람들은 자신의 정신적 강박이 도움이 되지 않고 불안을 가중시킨다는 것을 깨달을 수도 있습니다.
강박관념이나 강박관념을 경험하고 있다고 생각되면 OCD 치료를 전문으로 하는 치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
순수 O OCD의 원인과 위험 요인
왜 어떤 사람들에게는 OCD가 발생하고 다른 사람들에게는 발생하지 않는지 완전히 명확하지 않습니다. 그러나 일부 요인은 OCD 발병 가능성을 높일 수 있습니다.
위험 요소는 다음과 같습니다.
유전학 - 불확실성에 대처할 수 없음, 책임감 증가, 마술적 사고와 같은 특정 사고 패턴
- 극심한 스트레스나 트라우마
- 기타 정신 건강 상태
- 임신 및 출산(산후 OCD로 이어질 수 있음)
자가면역질환
순수한 O에 대한 치료
다른 종류의 OCD와 마찬가지로 순수 OCD도 치료가 가능합니다. 올바른 치료를 통해 많은 사람들이 증상을 완화할 수 있습니다.
OCD의 치료 옵션은 다음과 같습니다.
- 약물: 의료 전문가는 플루옥세틴(Prozac)이나 세르트랄린(Zoloft)과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제, 클로미프라민이라는 삼환계 항우울제, 항정신병 약물 또는 기타 향정신성 약물을 처방할 수 있습니다.
- 대화치료: 인지 행동 치료와 노출 및 반응 예방은 OCD에 대한 두 가지 가능한 치료법입니다.
필요한 경우 다음과 같은 혜택도 누릴 수 있습니다.
- 심부 뇌 자극: 이 수술 절차에는 OCD와 관련된 뇌 영역에 전기 펄스를 전달하는 것이 포함됩니다.
- 경두개 자기 자극: 이 비침습적 절차에는 뇌에 자기 펄스를 전달하는 과정이 포함됩니다.
사람마다 다른 치료법(또는 이들의 조합)이 효과가 있을 수 있습니다. 예를 들어, OCD가 있는 모든 사람이 약물 치료로 혜택을 받는 것은 아닙니다. 그리고 어떤 사람들에게는 대화 치료만으로도 증상을 관리하기에 충분합니다.
규칙적인 수면 일정을 유지하고 스트레스를 해소하기 위해 운동하는 등의 생활 방식 전략도 도움이 될 수 있습니다.
치료사를 찾는 방법을 모르시나요? 우리 가이드가 도움을 드릴 수 있습니다.
결론
이를 “순수 강박” 강박 장애라고 부르지만 이러한 형태의 강박 장애가 있는 사람들은 강박 사고를 경험합니다. 그러나 그러한 강박은 정신적인 경향이 있으므로 다른 사람에게는 눈에 띄지 않습니다.
OCD는 대처하기 어려울 수 있지만 치료가 가능합니다. 다른 형태의 OCD와 마찬가지로 순수 O OCD도 약물, 요법 또는 두 가지 모두로 치료할 수 있습니다.
