산후 회복 필수품 13 가지

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많은 병원에서 페리 병 (말 그대로 회음부에 물을 뿜어내는 병)을 집으로 보내지 만, Frida Mom의 독창적 인 병은 차대에 더 쉽게 도달 할 수 있도록 각도가 조정되어 있으며 격찬을받습니다.

화장실에 갈 때마다 따뜻한 물로 헹구면 청결을 유지하는 데 도움이되며 이미 많이 통과 한 자극적 인 섬세한 조직을 피할 수 있습니다 (적어도 며칠 동안 거기에서 닦고 싶지 않을 것입니다).

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출생의 마라톤 위업을 수행 한 후 하체를 치유하는 데 도움이되는 또 다른 좋은 방법은 무엇입니까? 치유를 촉진하고 통증을 감소시킬 수있는 따뜻한 좌욕.

확실히 욕조를 좌욕으로 사용할 수 있지만 일부 여성 (특히 바늘이 꿰맨 경우)은 욕조에 들어가고 나가는 것이 고통 스럽습니다.

이 배스 시트는 제조업체가 “모든 엉덩이”라고 말한대로 크기가 정해져 있으며 변기 바로 위에 놓을 수있어 불편한 경우 훨씬 쉽게 앉을 수 있습니다.

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야로우, 카렌듈라, 컴프리와 같은 마그네슘과 허브는 출산 후 회음부 위를 진정시키고 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

많은 여성들이이 허브 믹스로 매일 한두 번 좌욕을함으로써 큰 ​​안도감을 느낍니다.

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냉찜질은 필수품입니다. 진지하게 말이죠.

출산 후 낮은 부위에 약간의 붓기와 통증 또는 불편 함이있을 것입니다 (그렇게 작은 부위에서 사람의 머리를 밀어내는 것은 쉽지 않습니다!). 콜드 팩은 통증과 붓기를 줄이는 데있어 기적적인 일입니다.

이러한 일회용 콜드 팩은 출혈이있을 수 있으므로 흡수 패드 역할도합니다. 집에서 만들고 싶다면 패 시클 사용법 가이드를 확인하세요.

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나는 새로운 엄마의 삶에 아기를 앉히고 먹이를주는 일이 많다는 경고를 받았지만 아무도 앉아있는 것이 1 ~ 2 주 동안 아프다고 언급하지 않았습니다. 어 … 뭐?!

눈물이 났거나 외음 절개술을 받았거나 많이 이 도넛 쿠션은 분만 후 고통을 덜어줍니다.

FridaBaby의이 부드러운 도넛 쿠션을 사용하면 민감한 부위에 약간의 압력을가하면서 앉을 수 있습니다. 일부 병원에서는이 쿠션의 일회용 버전을 제공하므로 산후 관리를 위해 신생아 엄마에게 제공하는 것을 언제든지 병원에 문의 할 수 있습니다.

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Earth Mama Organics의이 젖꼭지 버터는 100 % USDA 인증 유기농 및 GMO가없는 시어 버터, 밀랍, 코코아 버터, 올리브 오일 및 금송화 씨앗 추출물로 만들어집니다.

엄마들은 끈적 거리지 않고, 건키 한 질감이없고, 섭취하기에 안전하다고 라벨이 붙어 있기 때문에 대부분 모유 수유 전에 닦아 내지 않는 것을 좋아합니다. 새로운 모유 수유 엄마를위한 또 다른 성배 제품입니다.

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네, 우리는 다시“아래”에 있습니다. 질 분만이든 제왕 절개이든 상관없이 분만 후 며칠 또는 몇 주 동안 출혈 (무거운 생리와 같은)을 경험할 가능성이 높습니다.

병원에서 엄청나게 큰 패드를 몇 개받을 수 있지만 일반적으로 집에 패키지를 가지고있는 것이 좋습니다. 산후 6 주 동안 질에 컵이나 탐폰과 같은 아무것도 넣을 수 없으므로이 메가 흡수제가 필요합니다.

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피가 묻은 실크 속옷을 망가 뜨리고 싶지 않을 수도 있으므로 일회용 속옷은 출생 후 몇 주 동안 좋은 생각입니다.

이것들은 병원에서 얻을 수있는 메쉬 할머니 팬티보다 더 부드럽고 패드를 제자리에 고정하고 허리가 높기 때문에 제왕 절개가있는 경우 절개를 누르지 않습니다.

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모유 공급이 조절되면 유방이 아프고 불편할 수 있으므로 부드럽고 편안한 수 유용 브래지어가 필수입니다. 외출을하면 더 “정상”으로 느껴지는 컵과 언더 와이어가 달린 수유 브라가 많이 있지만, 편안한 수면 브라는 초기와 야간에 가장 좋습니다.

Kindred Bravely의이 부드러운 코튼 브라는 약간의 지지력을 제공하고, 잠을 잘 수있을만큼 편안하며, 모유 수유를 위해 쉽게 옆으로 당깁니다 (아침 2시에 엉망이 될 클립 없음).

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충분한 수분을 유지하는 것은 아기에게 집중할 때 회복을 촉진하고 에너지 수준을 유지하는 중요한 방법입니다.

이 거대한 텀블러 (50 온스)는 리필을 위해 너무 자주 일어나지 않아도되고 몇 시간 동안 음료를 차갑게 유지합니다.

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어떤 종류의 보충제 (특히 모유 수유중인 경우)를 복용하기 전에 산부인과 또는 조산사와 반드시상의해야하지만, 많은 엄마들은 산후 기분 조절에 도움이되는이 허브 보충제를 사용한다고 맹세합니다.

“베이비 블루스”는 매우 현실적이며, 이러한 비타민과 허브의 혼합은 출산 후 몇 주와 몇 달 동안 호르몬이 조절되기 때문에 도움이 될 수 있습니다.

처음 몇 주 후에도 계속되는 슬프거나 절망적 인 생각이 있다면 산부인과 또는 정신 건강 전문가에게 연락하여 이야기하십시오.

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출생 자체, 호르몬 및 진통제는 변비의 처방입니다. 변비 + 아픈 차대 = 재미 없음.

의사는 처방전 대변 연화제를 제공하거나 MiraLAX와 같은 부드러운 비처방 대변 연화제를 권장 할 수 있습니다. 즉시 복용을 시작하고 회음부 위가 어느 정도 치유되고 배변이 규칙적이고 부드러워 질 때까지 산후 1 ~ 2 주 동안 계속하는 것이 좋습니다.

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하다. 아니. 건너 뛰기. 이. 정말 — 의사의 지시를 받으면 처음 며칠 (또는 몇 주) 동안 6 시간마다 이부프로펜을 복용하여 부기와 불편 함을 없애십시오.

근본적인 건강 상태가 있거나 모유 수유 중 약물 복용에 대한 우려가 있다면 반드시 의사와 상담하십시오.