비타민 E가 여드름 치료에 도움이되거나 유해합니까?

연구

여드름 치료에 관해서는 비타민 E가 국소 적으로 가장 잘 작용하는 것 같습니다. 당신은 여전히식이 요법에서 충분한 양을 섭취해야하지만 비타민 E 보충제를 복용해도 여드름에 동일한 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다.

• 한 연구 국소 비타민 E는 3 개월 내에 성인 참가자의 심한 여드름 치료에 효과적이라는 것을 발견했습니다. 그러나이 경우 비타민 E는 아연 및 락토페린과 결합되었습니다. 따라서 여드름 치료에 도움이 된 비타민 E가 유일한 것인지 결론을 내리기가 어렵습니다.
• 2006 년의 복합 성분 연구 결과는이 조합이 여드름 치료에 도움이되었지만 비타민 E가 주된 이유인지 확실하지 않습니다.
• 다른 연구에서 아연과 비타민 E가 비타민 A와 함께 조사되었습니다. 이 특별한 조사 여드름이 심한 성인의 해당 혈청 수준을 조사한 결과 일부 연구 참가자는 영양 결핍이 있음을 발견했습니다. 이러한 경우 영양 지원이 도움이되었지만, 동일한 성분의 국소 제형이 여드름을 치료할 수 있는지는 확실하지 않습니다.
• 식이 고려 사항은 위에서 언급 한 연구와 같이 여드름 연구 분야에서 인기있는 분야가되었습니다. 동안 일부 연구 유제품과 같은 여드름 악화에서 특정 음식의 경증에서 중등도의 역할을 보였으며, 특정 음식의 여부를 확인하기 위해 더 많은 임상 연구가 필요합니다 치료하는 데 도움이 좌창.

제형

국소 비타민 E는 보통 오일, 혈청 또는 크림의 형태로 제공됩니다. 이러한 제품에는 여드름과 싸우고 어두운 반점을 줄이기 위해 다른 성분이 포함될 수 있습니다. 여기에는 비타민 A와 C가 포함됩니다.

여드름 치료에 주된 관심사가 있다면, 위의 처방 중 하나에서 노화 방지 제품 사용을 고려할 수 있습니다.

활성 여드름 발병은 스팟 트리트먼트에서 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 비타민 E (알파-토코페롤)를 함유 한 스팟 트리트먼트를 찾을 수 있습니다. 또 다른 옵션은 순수한 비타민 E 오일과 호호바와 같은 가벼운 캐리어 오일을 결합한 다음 흠에 직접 적용하는 것입니다.

식단에 충분한 비타민 E를 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 안색을 개선하여 전반적인 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.

다음 음식은 비타민 E가 높은 것으로 간주됩니다.

• 홍화유
• 해바라기 유
• 옥수수 기름
• 콩기름
• 아몬드
• 해바라기 씨
• 헤이즐넛
• 강화 시리얼

식단에서이 영양소를 충분히 섭취하지 않으면 의사는 비타민 E 보충제를 권할 수 있습니다.

NIH (National Institutes of Health)에 따르면 성인에게 권장되는 일일 비타민 E의 양은 15 밀리그램 (mg)입니다. 모유 수유 여성은 하루에 19mg을 조금 더 섭취해야합니다.

비타민 E 결핍의 증상이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 의사가 필요하다고 판단하지 않는 한 보충을 피하는 것이 중요합니다. 혈액 검사를 기반으로 비타민 E 보충제가 필요한지 알려줄 것입니다.

단점

화제 비타민 E는 반드시 당신의 피부를 해칠 필요는 없습니다. 그러나 특히 지성 피부가있는 경우 오일 및 크림 기반 버전에는 몇 가지 단점이있을 수 있습니다.

기름진 공식을 사용하면 모공이 막힐 수 있습니다. 이들은 이미 활동적인 피지선에 너무 많은 기름을 첨가하여 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

또한 먼저 캐리어 오일로 희석하지 않고 순수한 비타민 E 오일을 피부에 바르는 것과 관련된 위험이 있습니다. 피부에 사용하기 전에 1 큰 스푼의 캐리어 오일을 바르십시오. 패치 테스트도 미리하고 싶을 수도 있습니다.

비타민 E가 많은 음식이 많으므로 많은 사람들이 건강한 식단을 통해이 영양소를 충분히 섭취합니다. 비타민 E 보충제를 복용하면 비타민 E 과다 복용의 위험이 있습니다.

비타민 E가 너무 많으면 특히 와파린과 같은 항응고제를 복용하는 경우 출혈 위험이 높아질 수 있습니다. 보충제를 복용하기 전에, 특히 다른 비타민이나 약물을 복용하는 경우 항상 의사와 상담하십시오.

다른 치료

비타민 E 동안 할 수있다 여드름 병변에 도움이되면 효과가 입증 된 여드름 치료에 집중하는 것이 더 가치가있을 수 있습니다.

다음과 같은 처방전없이 구입할 수있는 옵션에 대해 피부과 의사와상의하십시오.

• 피부 세포 회전율을 증가시키고 특히 여드름 흉터에 유리할 수있는 알파-하이드 록시 산

• 여드름 병변의 박테리아와 염증을 줄일 수있는 과산화 벤조일

• 모공을 막는 죽은 피부 세포를 제거하는 살리실산

• 피부 염증과 기름을 감소시킬 수있는 황

• 항 염증 및 항균 효과가있는 티 트리 오일

위에 나열된 더 시도되고 진실한 여드름 치료 이외에, 비타민 E 외에 여드름에 효과가있는 다른 항산화 제가 있습니다. 레티노이드 형태의 비타민 A는 아마도 여드름에 효과가있는 것으로 가장 널리 연구 된 항산화 제일 것입니다 .

비타민 A는 피부의 자연 재생 과정을 증가시켜 작용합니다. 이러한 결과는 레티노이드 형태로 국소 적으로 적용되는 경우에만 나타납니다.

여드름에 비타민 E 보충제를 복용하는 것과 마찬가지로 비타민 A 보충제를 복용해도 같은 방식으로 효과가 없습니다. 또한 비타민 A 보충제를 과다 복용하면 간 손상 및 선천성 결손과 같은 심각한 결과가 발생할 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

때때로 여드름 결점은 문제가 될 수 있지만 일반적으로 우려 할만한 원인은 아닙니다. 또한 피부가 자연스럽고 사춘기 나 월경과 같은 호르몬 변동이있는 경우 여드름 여드름이 더 많이 나타날 수 있습니다.

그러나 심한 여드름은 더 문제가 될 수 있습니다. 피부 아래에 많은 양과 규칙적으로 깊은 낭종과 결절이있는 경우 특히 그렇습니다. 다음과 같은 처방 치료를 위해 의사를 만나야 할 수도 있습니다.

• 항생제
• 경구 피임약
• 레티놀
• 더 강한 농도의 벤조일 퍼 옥사이드

몇 주 후에 여드름이 새로운 치료법에 반응하지 않으면 피부과 전문의를 만나고 싶을 수도 있습니다. 경험상 약 4 주 동안 새로운 치료를하는 것이 좋습니다. 이것은 적어도 하나의 완전한주기의 피부 세포 재생을 허용한다.

다음을 포함하여 여드름 치료로 인한 부작용이 나타나기 시작하면 의사를 만나야합니다.

• 붉고 벗겨지는 피부
• 더 지성 피부
• 흠집 증가

• 두드러기 또는 습진

결론

비타민 E는 잠재적 인 여드름 치료제로 연구되어 왔지만 결과는 아직 결정적이지 않습니다.

특히 피부가 건조하거나 더 성숙한 경우 국소 조제를 시도해 볼 수 있습니다. 그러나 지성 피부 인 경우 이러한 공식이 너무 무거울 수 있습니다. 이러한 경우 다른 여드름 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.

한 달 후에도 일상적인 변화가 여드름에 영향을 미치지 않으면 피부과 전문의와상의하십시오. 당신은 또한 못 먼저 의사와상의없이 보충제 (비타민까지 포함)를 복용하십시오.