이러한 형태의 시력 상실은 지각 실명으로도 알려져 있습니다. 그것은 당신의 주의가 산만해졌기 때문에 당신의 시선 안에 있는 사람, 물체 또는 사건을 알아차리지 못하는 것과 관련이 있습니다.
눈앞에 있던 것을 놓친 적이 있습니까? 이것은 부주의 실명으로 알려진 현상으로, 주의가 다른 곳에 있기 때문에 시야 내에 있는 물체, 사람 또는 사건을 놓치는 것입니다.
모든 사람은 어느 정도 부주의한 실명을 경험합니다. 우리의 마음은 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양에 한계가 있기 때문입니다.
약간의 부주의한 실명은 일반적으로 누구에게도 해를 끼치지 않습니다. 그러나 이를 확인하지 않고 방치하면 자동차 사고, 의료 사고 또는 기타 심각한 문제로 이어질 수 있으며, 특히 알코올이나 약물 사용과 결합할 경우 더욱 그러합니다.
부주의 실명, 주요 원인 및 심각한 결과를 초래하지 않도록 예방하는 방법을 살펴보겠습니다.
지각 실명이란 무엇입니까?
지각 실명은 부주의 실명에 대한 또 다른 단어입니다.
미국심리학회(APA)는 무주의 실명을 “시각적 장면에서 예상하지 못했지만 감지할 수 있는 자극을 알아차리지 못하면서 장면의 다른 것에 주의를 집중하는 것”으로 정의합니다.
다르지만 밀접하게 관련된 현상은 변화맹(change blindness)으로, 눈을 깜박이거나 몇 초 동안 시야가 가려지는 것과 같은 짧은 장애 동안 시야의 변화를 알아차리지 못하는 경우입니다.
한 실험은 부주의한 실명의 전형적인 예를 제공합니다. 참가자들은 두 그룹의 사람들이 공을 패스하는 것을 지켜보고 그룹 중 하나가 만든 패스의 수를 세도록 지시 받았습니다. 참가자들은 패스에 너무 집중한 나머지 고릴라 옷을 입은 사람이 선수들 사이를 걷는 것을 알아차리지 못했습니다.
마술을 하는 동안 수행되는 손재주는 이러한 현상의 또 다른 예입니다.
운전 중 부주의로 실명할 수 있습니까?
부주의 실명과 변화 실명은 운전 중에 특히 문제가 됩니다.
모든 사람이 일상 생활에서 어느 정도 부주의함을 경험할 수 있지만 자동차를 운전하는 동안 특정 요인으로 인해 부주의가 심해질 수 있습니다.
음주가 운전 중 주의력을 떨어뜨리고 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 전문가들은 전화(통화 또는 문자)를 사용하는 동안 운전하는 것이 주의를 분산시키고 부주의한 실명을 증가시키기 때문에 그만큼 위험할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
미국 고속도로 교통 안전국(National Highway Traffic Safety Administration)의 데이터에 따르면 2020년 사망 사고의 8%, 부상 사고의 14%, 경찰이 보고한 모든 자동차 교통 사고의 13%가 운전 부주의와 관련이 있었습니다.
운전 중 부주의한 실명을 해결하고 실명을 바꾸는 가장 좋은 방법은 알코올 중독 및 전화 사용과 같은 가장 일반적인 원인을 피하는 것입니다.
휴대전화 사용에 있어 휴대전화를 손에 들고 있느냐 없느냐는 중요하지 않습니다. 단순히 전화를 걸고, 전화로 음식을 주문하고, 잠시 휴대폰을 보는 것 등 운전 중에는 이 모든 것을 철저히 피해야 합니다.
운전 중 주의를 산만하게 하는 기타 활동은 다음과 같습니다.
- 먹거나 마시다
- 메이크업 적용
- 비디오 시청
- GPS 장치를 만지작거리기
- 독서
부주의한 실명의 원인은 무엇입니까?
부주의한 실명은 뇌가 제시되는 모든 시각 정보를 처리할 수 없기 때문에 발생합니다.
시각은 눈으로만 일어나는 것이 아니라 뇌가 시각적 자극을 처리해야 합니다. 그러나 주어진 순간에 두뇌가 관리할 수 있는 데이터의 양에는 한계가 있습니다. 우리의 두뇌는 중요하지 않거나 주의를 산만하게 하는 정보를 지속적으로 걸러냅니다.
다양한 요인이 시각적 정보의 일부가 우리의 의식에 영향을 미칠 수 있습니다. 요인에는 항목이 얼마나 의미 있다고 인식하는지, 주의 지속 시간의 현재 상태, 주어진 순간의 인지 부하가 어떻게 보이는지 등이 포함될 수 있습니다.
일부 전문가들은 우리가 실제로 우리 주변의 대부분의 세계를 인식하지만 금방 잊어버린다고 믿습니다. 이로 인해 부주의한 기억상실증이라고도 하는 부주의한 실명 증상이 나타날 수 있습니다.
어떤 사람들은 다른 사람들보다 부주의한 실명의 위험이 더 높을 수 있습니다. 예를 들어,
증상
부주의 실명은 시각적 또는 공간적 단서를 놓치는 것을 말합니다. 사람마다 조금씩 다르게 경험하지만 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 시야 내에서 발생하는 사람, 물체 또는 사건을 알아차리지 못함
-
방금 본 것을 즉시 잊는다
- 인지 과부하 또는 한 번에 여러 산만함을 경험할 때 이러한 부주의한 순간을 더 강렬하게 경험합니다.
부주의 실명을 어떻게 예방합니까?
부주의 실명을 완전히 예방하는 것은 불가능하지만 상황을 악화시킬 수 있는 요인을 제한할 수 있습니다.
상식적인 조치도 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 운전 중 휴대폰 보기, 음료수 마시기 또는 라디오 채널 변경과 같은 다른 주의 산만 감소
- 충분한 수면을 취하기
- 주의력을 감소시키는 약물 또는 물질 감소
치료 옵션
부주의 실명이 악화되는 것을 방지하고 위험을 증가시킬 수 있는 일반적인 요인을 피하는 것 외에 현재로서는 부주의 실명에 대한 치료법이 없습니다.
그러나 2022년 한 연구에서는 정기적인 마음챙김 명상이 부주의 실명을 감소시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다.
이 연구는 8주간의 마음챙김 프로그램에 참여한 신경외과 의사를 조사했습니다. 프로그램을 마친 후 참가자들은 부주의 맹시와 관련된 오류를 덜 경험했습니다. 연구자들은 이러한 유형의 진료가 부주의한 실명을 해결하고 의사의 주의를 높이는 긍정적인 방법일 수 있다고 결론지었습니다.
테이크아웃
무주의 실명은 시야를 통과하는 시각적 자극을 의식적으로 등록하지 않는 경우입니다. 그것은 뇌가 덜 중요해 보이는 정보를 자연스럽게 걸러내기 때문에 발생합니다.
부주의 실명은 삶의 사실이지만 주의력 범위가 이미 과부하 상태이거나 주의가 산만해지면 악화될 수 있습니다. 확인되지 않은 부주의한 실명은 자동차 사고와 같은 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
집중하기가 특히 어렵거나 평소보다 더 많은 부주의한 실명을 겪고 있다면 의료 전문가에게 문의하십시오.
