반사 요법이란 무엇입니까?
반사 요법은 발, 손 및 귀에 다른 양의 압력을 가하는 마사지 유형입니다. 이 신체 부위는 특정 장기 및 신체 시스템에 연결되어 있다는 이론에 근거합니다. 이 기술을 연습하는 사람들을 반사 요법 사라고합니다.
반사 요법의는 이러한 부분에 압력을 가하면 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 생각합니다.
반사 요법의 작동 방식과 시도해 볼 가치가 있는지에 대해 자세히 알아보십시오.
반사 요법은 어떻게 작동합니까?
반사 요법의 작동 방식에 대한 몇 가지 다른 이론이 있습니다.
한약에서
반사 요법은 제나라 ( "치"로 발음) 또는 "바이탈 에너지"에 대한 고대 중국의 믿음에 기초합니다. 이 믿음에 따르면, 제나라는 각 사람을 통해 흐릅니다. 사람이 스트레스를 받으면 몸이 제나라를 차단합니다.
이것은 신체의 불균형을 유발하여 질병으로 이어질 수 있습니다. 반사 요법은 제나라가 몸을 통해 흐르고 균형을 유지하고 질병을 예방하는 것을 목표로합니다.
한약에서 다른 신체 부위는 신체의 다른 압력 포인트에 해당합니다. 반사 요법 의사들은 발, 손, 귀에이 점들의지도를 사용하여 어디에 압력을 가해 야하는지 결정합니다.
그들은 자신의 손길이 치유가 필요한 부위에 도달 할 때까지 사람의 몸을 통해 에너지를 전달한다고 믿습니다.
다른 이론들
1890 년대 영국의 과학자들은 신경이 피부와 내부 장기를 연결한다는 것을 발견했습니다. 또한 신체의 전체 신경계가 접촉을 포함한 외부 요인에 적응하는 경향이 있음을 발견했습니다.
반사 요법의 손길은 중추 신경계를 진정시키는 데 도움이 될 수 있으며, 어떤 형태의 마사지와 마찬가지로 이완 및 기타 이점을 촉진합니다.
다른 사람들은 뇌가 주관적 경험으로서 고통을 유발한다고 믿는다. 때로는 뇌가 육체적 고통에 반응합니다. 그러나 다른 경우에는 정서적 또는 정신적 고통에 반응하여 통증을 유발할 수 있습니다.
어떤 사람들은 반사 요법이 차분한 손길을 통해 통증을 줄여서 기분을 개선하고 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
존 이론은 일부는 반사 요법이 어떻게 작용하는지 설명하기 위해 사용한다는 또 다른 신념입니다. 이 이론은 몸에 10 개의 수직 영역이 포함되어 있다고 주장합니다. 각 구역에는 다른 신체 부위가 포함되어 있으며 특정 손가락과 발가락에 해당합니다.
존 이론의 실무자들은이 손가락과 발가락을 만지면 특정 존의 모든 신체 부위에 접근 할 수 있다고 생각합니다.
반사 요법의 잠재적 이점은 무엇입니까?
반사 요법은 많은 잠재적 이점과 관련이 있지만 과학 연구에서 그 중 소수만이 평가되었습니다.
지금까지 반사 요법이 다음을 도울 수 있다는 증거는 제한적입니다.
- 스트레스와 불안을 줄입니다
- 고통을 줄이다
- 기분을 들다
- 일반적인 복지 향상
또한 사람들은 반사 요법이 다음과 같이 도움이되었다고보고했습니다.
- 면역 체계를 강화
- 암과 싸우다
- 감기와 세균 감염 극복
- 부비동 문제를 해결
- 허리 문제에서 회복
- 올바른 호르몬 불균형
- 생식력을 높이다
- 소화 개선
- 관절염 통증 완화
- 암 약물 (말초 신경 병증)의 신경 문제 및 무감각 치료
연구 결과는 무엇입니까?
반사 요법에 대한 연구는 많지 않습니다. 그리고 많은 전문가들은 존재하는 것들이 품질이 낮다고 생각합니다. 또한, 2014 년의 검토에 따르면 반사 요법은 어떤 의학적 상태에서도 효과적인 치료법이 아니라고 결론지었습니다.
그러나 마사지와 같이 증상을 줄이고 다른 사람의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 보완 요법으로 가치가있을 수 있습니다. 마사지 부위는 발이기 때문에 스트레스 나 불편을 덜 느끼는 사람들에게 적합합니다.
다음은 리플 렉솔로지를 사용하여 통증과 불안을 관리하는 연구에 대한 내용입니다.
고통
2011 년
이 연구는 반사 요법이 호흡 곤란을 포함한 일부 증상을 줄이는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 참가자들은 또한 삶의 질이 향상되었다고보고했습니다. 그러나 통증에는 영향을 미치지 않았습니다.
전문가들은 또한 월경 전 증후군 (PMS)을 겪는 여성의 통증에 대한 반사 요법의 영향을 조사했습니다. 하나 더 오래된
그들은 2 개월의 반사 요법 치료를받은 사람들이 그렇지 않은 여성들보다 PMS 증상이 현저히 줄었다는 것을 발견했습니다. 그러나이 연구는 매우 작았으며 수십 년 전에 수행되었습니다.
반사 요법이 통증을 줄이는 데 도움이되는지 여부를 완전히 이해하려면 더 크고 장기적인 연구가 필요합니다.
걱정
하나의 작은
약간 더 큰 2014 년 연구에서 연구원들은 심장 수술을받는 사람들에게 하루 4 회 20 분 발 반사 요법 치료를 제공했습니다.
그들은 반사 요법 치료를받은 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 불안의 정도가 현저히 낮은 것으로보고했습니다. 다른 사람의 손길은 대부분의 사람들에게 편안하고 배려하며 불안을 줄이는 행동입니다.
반사 요법은 시도해도 안전한가요?
일반적으로 반사 요법은 심각한 건강 상태를 가진 사람들에게도 매우 안전합니다. 비 침습적이고 편안하기 때문에 관심이 있다면 시도해 볼 가치가 있습니다.
그러나 다음과 같은 건강 문제가있는 경우 먼저 의사와 상담해야합니다.
- 발의 순환 문제
- 혈전 또는 다리 정맥의 염증
- 통풍
- 발 궤양
- 선수의 발과 같은 곰팡이 감염
- 손이나 발에 상처를 입히다
- 갑상선 문제
- 간질
- 낮은 혈소판 수 또는 기타 혈액 문제로 멍이 들거나 더 쉽게 피를 흘릴 수 있음
이러한 문제가있는 경우 여전히 반사 요법을 시도 할 수 있지만 부작용을 피하기 위해 몇 가지 예방 조치를 취해야합니다.
경고
- 임신 중이라면 손과 발의 압력이 수축을 유발할 수 있으므로 세션 전에 반사 요법 의사에게 알리십시오. 반사 요법을 사용하여 노동을 유도하려는 경우 의사의 승인을 받아야합니다. 조기 분만의 위험이 있으며 임신 40 주에 태어난 아기는 가장 건강합니다.
일부 사람들은 반사 요법 치료 후 다음과 같은 가벼운 부작용이 있다고보고합니다.
- 어지러움
- 부드러운 발
- 정서적 민감도
그러나 이것들은 치료 직후에 사라지는 단기 부작용입니다.
결론
반사 요법은 과학적으로 입증 된 질병 치료법은 아니지만 연구에 따르면 특히 스트레스와 불안에 도움이되는 보완 치료법입니다.
반사 요법에 관심이 있으시면, 보완 및 자연 건강 관리위원회, 미국 반사 요법 인증위원회 또는 다른 유명한 인증 기관에 등록한 제대로 훈련 된 반사 요법 전문의를 찾으십시오.
치료를 받기 전에 기존 상태가 심각한 경우 의사와 상담하십시오.
