마른 기침에 대한 13 가정 요법

허브와 보충제

마른 기침에 대한 재택 치료는 한 번에 맞는 것이 아닙니다. 자신에게 맞는 것을 찾기 전에 여러 가지를 실험해야 할 수도 있습니다.

또한, 이러한 모든 구제책이 완전히 연구되고 효과적인 것으로 입증 된 것은 아닙니다. 일부 치료는 또한 아기 나 어린이에게 부적합합니다.

1. 여보

1 세 이상의 성인과 어린이의 경우 꿀을 사용하여 낮과 밤에 마른 기침을 치료할 수 있습니다.

꿀은 항균성이 있으며 인후를 막아 자극을 완화시켜줍니다.

하나 2007 년 연구 꿀은 기침 억제제 성분 인 덱스 트로 메 토르 판보다 어린이의 밤 기침 잔소리를 줄이는 데 더 성공한 것으로 나타났습니다.

하루에 몇 번 티스푼으로 꿀을 섭취하거나 차 또는 따뜻한 물에 넣어 마실 수 있습니다.

영아에서 발생할 수있는 드문 합병증 인 유아 보툴리누스 중독을 피하기 위해 1 세 미만의 어린이에게 꿀을주지 마십시오.

2. 심황

심황은 항 염증, 항 바이러스 및 항 박테리아 특성을 가질 수있는 화합물 인 커큐민을 포함합니다. 마른 기침을 포함한 여러 가지 조건에 유리할 수도 있습니다.

커큐민은 후추로 섭취 할 때 혈류에 가장 잘 흡수됩니다. 차가운 오렌지 주스와 같은 음료에 심황 1 티스푼과 후추 1/8 티스푼을 넣어 마실 수 있습니다. 따뜻한 차로 만들 수도 있습니다.

심황 사용 되왔다 수세기 동안 아유르베 다 의학에서 상부 호흡기 질환, 기관지염 및 천식 치료.

캡슐뿐만 아니라 향신료 형태로 심황을 얻을 수 있습니다.

3. 생강

생강은 항균 및 항 염증 특성이 있습니다. 그것은 또한 표시 면역 체계를 강화하고 통증과 불편을 완화합니다.

생강은 많은 차에서 성분으로 찾을 수 있습니다. 껍질을 벗기거나 뿌리를 따뜻한 물에 뿌리면 생강 뿌리에서 생강차를 만들 수도 있습니다. 꿀을 첨가하면 마른 기침에 더 도움이 될 수 있습니다.

생강을 캡슐 형태로 섭취하거나 생강 뿌리를 씹어 마른 기침을 완화 할 수도 있습니다.

4. 마시멜로 뿌리

마시멜로 뿌리는 허브의 한 종류입니다. 기침 시럽과 마름모꼴에서 마른 기침을 진정시키는 데 사용됩니다.

ㅏ 설문 조사 기반 연구 목구멍을 진정시키고 마른 기침으로 인한 자극을 줄이는 효과적인 치료법이라는 것을 발견했습니다.

마시멜로 뿌리는 또한 항균 특성을 가질 수 있습니다.

5. 박하

페퍼민트에는 멘톨이 함유되어있어 기침으로 자극을받는 목구멍의 신경 종말을 마비시키는 데 도움이됩니다. 이것은 통증 완화를 제공하고 기침 충동을 감소시킬 수 있습니다.

페퍼민트는 또한 혼잡을 줄이는 데 도움이됩니다. 발견되었다 항균 및 항 바이러스 특성을 갖습니다.

박하를 복용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 여기에는 페퍼민트 차를 마시거나 페퍼민트 마름모꼴을 빠는 것이 포함됩니다. 취침 직전에 박하 차를 마시면 야간 기침을 완화 할 수 있습니다.

페퍼민트 에센셜 오일을 아로마 테라피 치료로 사용할 수도 있습니다.

6. 마살라 차이 티

차이 티의 맛은 최근 미국에서 매우 인기를 얻고 있습니다. 인도에서는 chai가 인후염 및 마른 기침과 같은 상태를 치료하는 데 사용됩니다.

Masala chai에는 정향 및 카 다몬을 비롯한 여러 항산화 성분이 포함되어 있습니다. 정향은 거담제로도 효과적 일 수 있습니다.

차이 티에는 항염 성분을 가진 계피가 들어 있습니다.

7. 캡사이신

칠리 페퍼에서 발견되는 캡사이신은 표시 만성 기침을 줄이기 위해.

캡사이신은 캡슐로 섭취 할 수 있지만 카이엔 고추 매운 소스와 따뜻한 물로 차를 만들 수도 있습니다.

카이엔은 칠리 페퍼의 한 유형입니다. 카이엔 핫 소스 한 방울을 물에 넣고 가면서 맛을 내면 처리 할 수있는 열량의 임계 값을 초과하지 않습니다. 칠리 페퍼 전체를 사서 따뜻한 물에 담글 수도 있습니다.

캡사이신 치료는 어린이에게 권장되지 않습니다.

시도해야 할 다른 가정 요법

8. 유칼립투스 아로마 테라피

아로마 테라피는 에센셜 오일을 사용하여 진정시키고 치유하는 방법입니다.

유칼립투스 에센셜 오일은 충혈 제거제로 작용하여 마른 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스를 디퓨저, 스프릿 터 또는 흡입기에 추가하십시오. 그릇에 뜨거운 물을 몇 방울 떨어 뜨려 증기를 흡입 할 수도 있습니다.

유칼립투스로 방의 향을 맡으면 야간 기침으로 깨어있는 경우 더 나은 수면을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 가습기를 사용하십시오

건조한 공기는 마른 기침을 악화시킬 수 있습니다. 가습기는 공기 중에 수분을 공급하므로 안심할 수 있습니다.

가습기는 부비동을 열어서 코를 뚝뚝 떨어 뜨리는 데 도움이됩니다.

집에 건조한 공기가있는 경우 침실에서 가습기를 가동하여 수면 중에 마른 기침을 줄이십시오.

10. 공기 청정기 사용

공기 청정기는 먼지 및 연기와 같은 공기 중 자극제를 제거 할 수 있습니다. 그들은 또한 애완 동물 비듬 및 꽃가루와 같은 알레르기 항원을 줄입니다.

기침이 환경 독소 또는 기저 상태에 의한 것인지 여부에 관계없이 깨끗한 공기를 마시면 목구멍 자극과 기침 욕구를 줄일 수 있습니다.

11. 바닷물로 양치질

따뜻한 바닷물로 양치질을하면 마른 기침으로 인한 불편 함과 자극을 완화 할 수 있습니다. 소금물은 또한 입과 목의 박테리아를 죽이는 데 도움이됩니다.

이렇게하려면 큰 물의 따뜻한 물에 1 티스푼의 테이블 소금을 녹입니다. 그런 다음 하루에 여러 번 양치질하십시오.

이 마른 기침 치료는 바닷물을 삼킬 수있는 어린이에게는 권장되지 않습니다.

밤에 기침으로 자극적 인 목구멍으로 깨어 난 경우, 양치질 직후에 소금물로 양치질을하여 마비와 목의 신경 종말을 진정시킵니다.

12. 진해 기침 시럽

진해 성 기침약은 기침 반사를 줄임으로써 효과가 있습니다. 이것은 기침에 대한 욕구를 완화시켜 마른 기침에 특히 유익합니다.

일부 진해제에는 코데인이 들어 있으며 처방전으로 만 구입할 수 있습니다. 다른 것은 카운터를 통해 사용할 수 있습니다. 이들은 일반적으로 덱스 트로 메 토르 판, 녹나무 또는 멘톨과 같은 활성 성분을 함유합니다.

13. 기침 방울

기침 방울은 자극 된 인후 조직을 윤활하고 진정시키기 위해 고안된 약용 마름모꼴입니다. 그들의 성분은 다양하며 행동도 다릅니다.

일부 기침약에는 멘톨이 함유되어있어 기침 충동을 줄이는 마비 제 역할을합니다. 생강이나 유칼립투스가 들어있는 기침 방울을 찾을 수도 있습니다.

이 가정 요법을 구입할 수있는 곳

꿀이나 헹굼 용 소금과 같은 위의 많은 가정 요법은 이미 집 찬장에 있지만 다른 것을 사야 할 수도 있습니다. 아래 링크를 확인했습니다.

허브와 차

• 심황
• 생강
• 마시멜로 뿌리
• 페퍼민트 차
• 마살라 차이

보충제

• 심황
• 생강
• 캡사이신 캡슐

에센셜 오일

• 박하 기름
• 유칼립투스 오일

홈 제품

• 가습기
• 공기 청정기

다른 치료법

• 박하 마름모꼴
• 기침 방울
• 진해 기침 시럽
• 카이엔 매운 소스

의사를 만나야 할 때

마른 기침은 몇 개월 동안 지속될 수 있으며 지칠뿐만 아니라 지칠 수도 있습니다.

마른 기침은 대개 스스로 멈 춥니 다. 그러나 기침에 다른 증상이 동반되는 경우 의사와 상담하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 호흡 곤란 또는 호흡 곤란

• 천명음
• 가슴 통증
• 허리 통증
• 열
• 오한

2 개월 안에 기침이 악화되거나 완전히 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오.

결론

마른 기침은 여러 가지 원인으로 오래 지속될 수 있습니다. 그러나 기침을 완화 할 수있는 매우 효과적인 재택 치료가 몇 가지 있습니다.

기침이 시간이 지남에 따라 악화되거나 2 개월 내에 사라지지 않으면 의사와 상담하십시오.