두피 관리를 충분히 하지 않았다고 하면? 왜, 당신은 물을 수 있습니까? 글쎄, 두피의 자극과 통증을 다른 무엇으로 설명할 수 있겠습니까? 특정 건강 상태 또는 지속적인 긁힘은 두피 문제를 일으켜 부드럽고 통증을 유발할 수 있습니다. 두피에 염증이 생길 수도 있습니다. 모든 두피 문제에 대한 치료법을 찾고 있다면 이 게시물이 완벽한 솔루션을 제공합니다. 아래로 스크롤하여 자세히 알아보세요.
이 기사에서
- 두피 부드러움이란 무엇입니까?
- 두피 압통의 징후와 증상
- 두피 통증의 원인과 위험 요인
- 부드럽고 아픈 두피를 치료하는 가정 요법
- 예방 수칙
두피 부드러움이란 무엇입니까?
두피 압통은 많은 의학적 상태와 관련된 일반적인 불만입니다. 여기에는 편두통, 긴장성 두통, 건선과 같은 자가면역 질환이 포함될 수 있습니다. 햇볕에 탐, 발진, 상처와 같은 피부 상태라도 두피가 부드러워질 수 있습니다.
부드러운 두피는 가려울 수 있습니다. 자극을 받거나 염증이 있는 두피를 긁으면 물집, 염증 또는 딱지가 생길 수 있습니다. 두피 압통과 함께 나타나는 다른 증상은 다음과 같습니다.
두피 압통의 징후와 증상
대부분의 경우 두피 압통은 증상을 나타내지 않습니다. 어떤 경우에는 두피가 다음과 같다는 것을 알 수 있습니다.
- 비정상적으로 고통스러운
- 필링
- 스케일링
- 플레이킹
- 무감각
여러 가지 기본 조건이 부드러운 두피에 원인이 될 수 있습니다. 두피 통증이나 압통의 일반적인 원인 중 일부는 다음과 같습니다.
두피 압통의 원인과 위험 요인
두피의 부드러움은 많은 건강 상태와 관련이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 다양한 형태의 두통
- 발진
- 일광 화상
- 이가
- 건선
- 벌레 물린
- 비듬
- 피부 세포 암
- 두피가 비듬 또는 박편으로 되는 상태인 편평 태선
- 탈모의 한 형태인 원형 탈모증
이 상태의 위험을 높이는 요인은 다음과 같습니다.
- 좌창
- 낭종
- 알레르기 반응
- 피부 또는 모낭의 감염
- 대상포진이나 홍역과 같은 바이러스성 질병
- 타이트한 헤어스타일이나 타이트한 머리띠 사용
- 헬멧의 잦은 사용
- 염색약의 잦은 사용
- 헤어드라이어, 컬러, 다리미를 자주 사용
부드러움 외에도 이러한 상태는 두피의 염증, 통증, 박편 및 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 드문 경우지만 두피에서 고름이 분비되거나 피가 나거나 물집과 궤양이 생기기도 합니다.
이 문제로 어려움을 겪고 있는 개인을 돕기 위해 최고의 가정 요법을 요약했습니다. 이는 부드러운 두피를 치료하고 근본적인 상태를 완화하는 데 도움이 됩니다.
부드럽고 아픈 두피를 치료하는 가정 요법
- 티 트리 오일
- 사과 식초
- 코코넛 오일
- 님 오일
- 알로에 베라
- 레몬 주스
- 비타민
- 베이킹 소다
- 위치 하젤
- 참기름
- 조조바 기름
- 아마씨 오일
- 달걀
- 과산화수소
- 꿀
1. 티트리 오일
필요할 것이예요
- 티트리 오일 5-6방울
- 호호바 오일 2작은술
해야 할 일
- 티트리 오일과 호호바 오일을 섞는다.
- 이 혼합물을 두피에 바르고 부드럽게 마사지하십시오.
- 약 60분 동안 그대로 두었다가 순한 클렌저로 씻어냅니다.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 일주일에 세 번은 해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
티트리 오일의 항염 작용은 염증을 즉각적으로 완화시킵니다. 티트리 오일의 항균성은 다른 두피 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다(1).
2. 애플 사이다 식초
필요할 것이예요
- 생 사과 사이다 식초 2큰술
- 물 1컵
해야 할 일
- 생 사과 사이다 식초를 물에 넣으십시오.
- 잘 섞어서 이 용액을 사용하여 머리카락과 두피를 씻으십시오.
- 이 혼합물로 5분 동안 두피를 부드럽게 마사지하십시오.
- 사과 사이다 식초를 물로 머리에서 헹굽니다.
- 샴푸 직후에는 샴푸를 하지 마십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 매일 1~2회 한다.
이것이 작동하는 이유
사과 사이다 식초의 강력한 항균 및 항염증 특성은 두피 통증과 관련된 통증 및 가려움증의 증상을 완화할 수 있습니다(2).
3. 코코넛 오일
필요할 것이예요
버진 코코넛 오일 1-2테이블스푼
해야 할 일
- 코코넛 오일을 두피에 마사지하십시오.
- 30~60분 동안 그대로 두십시오.
- 순한 클렌저로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
매주 1~2회 할 수 있습니다.
이것이 작동하는 이유
코코넛 오일의 보습 특성은 두피 건강을 촉진합니다. 그리고 오일의 항균 및 항염 특성은 감염과 두피 염증을 예방할 수 있습니다(3), (4).
4. 님 오일
필요할 것이예요
- 님 잎 한줌
- 물(필요에 따라)
해야 할 일
- 한 줌의 님 잎을 가지고 물과 섞으십시오.
- 생성된 님 페이스트를 두피에 바르십시오.
- 30~40분 동안 그대로 두었다가 물로 씻어냅니다.
- 샴푸 직후에는 사용하지 마십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 일주일에 한 번은 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
강력한 항염 및 항균 특성을 지닌 님은 두피의 부드러움과 고통스러운 증상을 치료하는 또 다른 훌륭한 치료법입니다(5).
5. 알로에 베라
필요할 것이예요
알로에 베라 젤(필요한 경우)
해야 할 일
- 갓 추출한 알로에 베라 젤을 소량 섭취합니다.
- 두피에 직접 바르고 30~60분 방치합니다.
- 물로 두피에서 젤을 헹굽니다.
- 샴푸 직후에 후속 조치를 취하지 마십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 일주일에 2~3회 한다.
이것이 작동하는 이유
알로에 베라 젤의 천연 항염 및 진정 특성은 아픈 두피에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다. 알로에 젤을 정기적으로 사용하면 비듬 및 기타 두피 감염을 예방할 수 있습니다(6).
6. 레몬 주스
필요할 것이예요
레몬 주스 몇 방울
해야 할 일
- 샴푸나 컨디셔너에 갓 짜낸 레몬 주스 몇 방울을 첨가하십시오.
- 샴푸/컨디셔너를 사용하여 약 5분 동안 두피를 부드럽게 마사지하십시오.
- 찬물로 머리를 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
머리를 감을 때마다 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
레몬 주스는 산성이며 두피의 잃어버린 pH를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 두피의 가려움증, 염증 및 통증을 진정시키는 데 도움이되는 강력한 항염증제입니다 (7).
7. 비타민
또한 식단을 약간 수정하면 두피의 부드러움과 싸울 수 있습니다. 비타민 B, C 및 E와 같은 영양소는 건강한 두피와 모발을 촉진합니다(8). 두피의 피지 분비를 향상시키고 자유 라디칼 손상으로부터 두피를 보호하며 순환을 개선합니다.
이러한 비타민이 풍부한 식품에는 메기, 닭고기, 밀 배아, 땅콩, 아몬드, 감귤류, 녹색 잎 채소, 치즈, 계란 및 우유가 있습니다. 건강 관리 제공자와 상담한 후 이러한 비타민에 대한 추가 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
8. 베이킹 소다
필요할 것이예요
- 베이킹 소다 1큰술
- 물(필요에 따라)
해야 할 일
- 베이킹 소다 한 스푼에 약간의 물을 첨가하여 두꺼운 페이스트를 만듭니다.
- 이 혼합물을 두피 및 모발 클렌저로 사용하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
적어도 일주일에 한 번은 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
베이킹 소다는 강한 알칼리성 물질로 부드러운 두피를 정화하고 진정시키는 데 도움이 됩니다. 그리고 항균 활성은 추가 두피 감염을 예방합니다(9).
9. 위치 하젤
필요할 것이예요
- 100% 순도 위치하젤 1큰술
- 물 2큰술
해야 할 일
- 위치 하젤 1테이블스푼에 물 2테이블스푼을 추가합니다.
- 잘 섞고 이 용액을 두피에 마사지하십시오.
- 헹구기 전에 약 5~10분 동안 그대로 두십시오.
- 샴푸 직후 샴푸를 피하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
이것을 하루에 한 번 하십시오.
이것이 작동하는 이유
위치 하젤은 가려운 두피와 그 증상을 완화시키는 인기 있는 수렴제입니다(10).
10. 참기름
필요할 것이예요
참기름 1-2큰술
해야 할 일
- 참기름을 두피에 마사지하십시오.
- 30~60분 동안 그대로 두십시오.
- 순한 세제로 머리를 씻으십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 한 번은 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
참기름에는 두피 순환을 촉진하는 비타민 B 복합체와 E가 함유되어 있습니다. 또한 항염 작용을 나타내어 자극을 받고 염증이 있는 두피를 치료합니다(11).
11. 호호바 오일
필요할 것이예요
호호바 오일 1-2큰술
해야 할 일
- 호호바 오일을 살짝 데우십시오.
- 두피에 마사지 해주세요.
- 30~40분 동안 그대로 두었다가 순한 클렌저로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 1~2회 실시해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
오일의 보습 및 항염 특성은 염증이 있고 건조하고 가려운 두피를 치료합니다(12).
12. 아마씨유
필요할 것이예요
- 냉압착 아마씨유 2큰술
- 뜨거운 수건
해야 할 일
- 젖은 머리에 아마씨 오일 두 스푼을 바르십시오.
- 깨끗한 수건을 뜨거운 물에 담그고 물기를 짜내십시오.
- 뜨거운 수건으로 머리를 감싼다.
- 20~30분 동안 작동시키십시오.
- 순한 클렌저로 오일을 씻어냅니다.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 한 번은 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
아마씨 오일은 두피에 수분을 공급하는 오메가-3 지방산으로 가득 차 있습니다. 또한 항염 효과로 염증과 자극을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다(13).
13. 계란
필요할 것이예요
- 계란 1~2개(머리 길이에 따라 다름)
- 샤워 캡 또는 수건
해야 할 일
- 계란 1~2개를 휘저어서 두피와 모발에 바릅니다.
- 수건이나 샤워 캡으로 머리를 가립니다.
- 20~30분 동안 그대로 둡니다.
- 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
원하는 결과를 얻으려면 적어도 일주일에 한 번 이 작업을 수행해야 합니다.
이것이 작동하는 이유
에그 마스크는 두피의 손실된 수분을 회복하고 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
14. 과산화수소
필요할 것이예요
- 3% 과산화수소 1큰술
- 물 2큰술
해야 할 일
- 3% 과산화수소 1테이블스푼과 물 2테이블스푼을 섞습니다.
- 이 용액을 사용하여 두피를 청소하고 살균하십시오.
얼마나 자주 해야 하는지
최상의 결과를 얻으려면 격일에 한 번 이 작업을 수행하십시오.
이것이 작동하는 이유
과산화수소의 항균 활성은 두피의 감염을 예방하여 비듬과 가려운 부드러운 두피에 도움이됩니다 (14).
15. 꿀
필요할 것이예요
- 꿀 4큰술
- 따뜻한 물 1큰술
해야 할 일
- 따뜻한 물 1테이블스푼과 꿀 4테이블스푼을 섞는다.
- 이 혼합물을 두피에 바르십시오.
- 1~2시간 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 헹굽니다.
얼마나 자주 해야 하는지
일주일에 1~2회 해주셔야 합니다.
이것이 작동하는 이유
꿀이 강력한 항염 작용을 한다는 점을 감안할 때 두피의 부드러움, 염증 및 가려움증에 잘 작용한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다(15).
이러한 치료법이 작동하도록 하는 동안 표준 두피 관리 루틴을 따라 미래의 두피 문제를 예방할 수도 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.
두피 문제를 예방하는 팁
- 햇볕에 너무 많은 시간을 보내지 마십시오.
- 모발 손상을 일으킬 수 있는 염료와 같은 화학 물질을 사용하지 마십시오.
- 건조기, 다리미, 경기자 등과 같은 장치의 사용을 피하십시오.
- 머리끈, 밴드 또는 수건을 다른 사람과 공유하지 마십시오.
- 손가락 끝을 사용하여 원을 그리며 두피를 마사지하십시오.
- 팽팽하게 묶은 머리를 풀어주고 두피를 편안하게 해주세요.
두피 압통은 일반적으로 그다지 심각하지 않으며 적절한 관리와 치료로 몇 주 안에 해결할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 더 오래 지속되는 심한 통증을 경험하면 즉시 의료 검사를 받으십시오.
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자주 묻는 질문
두피의 부드러움을 치료하기 위해 먹는 가장 좋은 음식은 무엇입니까?
두피와 모발을 건강하게 유지하는 것으로 알려진 식품에는 연어, 쇠고기, 자두, 녹차, 당근, 계란, 현미, 잎이 많은 채소, 굴, 코티지 치즈 등이 있습니다.
두피를 만지면 왜 아프지?
모낭의 감염은 종종 두피 민감성을 초래합니다. 두피가 아프고 따갑거나 따갑게 느껴질 수 있습니다.
아픈 두피를 치료하는 데 얼마나 걸립니까?
치료와 몇 가지 생활 방식의 변화로 아프고 부드러운 두피는 빠르면 일주일 안에 정상 상태로 돌아가기 시작할 것입니다. 한 달의 치료 후에도 압통이 줄어들지 않으면 의사의 치료를 받는 것이 가장 좋습니다.