당뇨병 진단 : 체중이 중요합니까?

당뇨병과 체중

1 형 및 2 형 당뇨병의 위험과 체중에 영향을 미칠 수있는 많은 비 중량 관련 요인에서 체중이 할 수있는 역할을 살펴 보겠습니다.

타입 1

1 형 당뇨병은자가 면역 질환입니다. 1 형 당뇨병 환자의 경우 신체의 면역 체계가 췌장에서 인슐린을 만드는 베타 세포를 공격합니다. 췌장은 더 이상 인슐린을 생산할 수 없습니다.

인슐린은 혈류에서 세포로 설탕을 이동시키는 호르몬입니다. 당신의 세포는이 설탕을 에너지로 사용합니다. 적절한 인슐린이 없으면 혈당에 설탕이 쌓입니다.

체중은 1 형 당뇨병의 위험 요소가 아닙니다. 제 1 형 당뇨병의 유일한 위험 요소는 가족력 또는 유전학입니다.

1 형 당뇨병을 가진 대부분의 사람들은 체질량 지수 (BMI)의 "정상"범위에 있습니다. BMI는 의사가 키에 맞는 건강한 체중인지 판단 할 수있는 방법입니다.

키와 몸무게를 기준으로 체지방을 추정하는 공식을 사용합니다. 결과 BMI 수치는 비만에서 비만에 이르는 장소를 나타냅니다. 건강한 BMI는 18.5에서 24.9 사이입니다.

1 형 당뇨병은 일반적으로 소아에서 진단됩니다. 그러나 소아 비만 비율이 증가 함에도 불구하고 연구에 따르면 체중은 이러한 유형의 당뇨병에 중요한 위험 요소가 아니라고합니다.

하나 연구 제 2 형 당뇨병의 증가 사례는 유년기 비만 증가와 관련이 있지만 1 형은 아닙니다.

타입 2

제 2 형 당뇨병이있는 경우, 췌장은 충분한 인슐린 생산을 중단했거나 세포가 인슐린에 내성이 생겼습니다. 90 % 이상 당뇨병 사례는 제 2 형 당뇨병이다.

체중은 제 2 형 당뇨병의 발병에 기여할 수있는 한 가지 요인입니다. 추정 87.5 % 제 2 형 당뇨병을 가진 미국 성인의 과체중입니다.

그러나 무게가 유일한 요인은 아닙니다. 약 12.5 % 제 2 형 당뇨병을 가진 미국 성인의 BMI는 건강 또는 정상 범위에 있습니다.

2 형 당뇨병의 위험 요인

얇거나 마른 체형으로 간주 될 수있는 사람들은 제 2 형 당뇨병을 앓을 수 있습니다. 다양한 요인이 기여할 수 있습니다.

유전학

가족력 또는 유전학은 2 형 당뇨병의 주요 위험 요인 중 하나입니다. 제 2 형 당뇨병을 가진 부모가있는 경우, 평생 위험은 40 %. 두 부모 모두 상태가있는 경우 위험은 70 %.

뚱뚱한 dist리 부티 온

연구에 따르면 체중이 정상인 제 2 형 당뇨병 환자는 내장 지방이 더 많습니다. 이것은 복부 기관을 둘러싸는 지방의 한 유형입니다.

그것은 포도당에 영향을 미치고 지방 대사를 방해하는 호르몬을 방출합니다. 내장 지방은 체중이 정상인 사람의 신진 대사 프로필이 과체중 인 사람의 프로필처럼 보이게 만들 수 있습니다.

이 유형의 체중을 배꼽에 담을 지 결정할 수 있습니다. 먼저 허리를 인치로 측정 한 다음 엉덩이를 측정하십시오. 허리 측정 값을 엉덩이 측정 값으로 나누어 허리 대 엉덩이 비율을 구하십시오.

고 콜레스테롤

고 콜레스테롤은 누구에게나 영향을 줄 수 있습니다. 체중이 아닌 유전자가 콜레스테롤 문제를 결정합니다.

한 연구에 따르면 과체중이 아닌 미국인의 거의 4 분의 1이 건강에 좋지 않은 신진 대사 위험 요소를 가지고 있습니다. 여기에는 높은 콜레스테롤 수치 또는 고혈압이 포함됩니다.

임신성 당뇨병

임신성 당뇨병은 여성이 임신 중에 발생하는 일종의 당뇨병입니다. 임신 전에는 당뇨병이 없었지만 당뇨병 전이 있었거나 알 수 없었을 수 있습니다.

이 형태의 당뇨병은 종종 제 2 형 당뇨병의 초기 형태로 생각됩니다. 그것은에 발생 2 ~ 10 % 임신

임신이 끝나면 대부분의 임신성 당뇨병이 해결됩니다. 그러나 임신 중에 상태가 있었던 여성은 10 배 높은 위험 임신 후 10 년 동안 제 2 형 당뇨병이 발병 한 경우는 임신성 당뇨병이없는 여성과 비교됩니다.

약 절반 임신 중 당뇨병을 앓고있는 모든 여성들 중 나중에 제 2 형 당뇨병이 발생할 것입니다.

9 파운드를 초과하는 아기를 낳기

임신성 당뇨병이있는 여성은 체중이 9 파운드 이상인 매우 큰 아기를 낳을 가능성이 더 큽니다. 이것은 전달을 더 어렵게 할뿐만 아니라 임신성 당뇨병은 나중에 제 2 형 당뇨병으로 발전 할 수 있습니다.

앉아있는 라이프 스타일

건강은 건강에 필수적입니다. 움직이지 않으면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 앉아있는 라이프 스타일을 가진 사람들은 체중에 관계없이 거의 두 배의 위험 활동적인 사람들보다 제 2 형 당뇨병이 발병합니다.

불쌍한 식습관

저체중 식단은 과체중 인 사람에게만 해당되는 것은 아닙니다. 체중이 정상인 사람들은 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이있는 식단을 섭취 할 수 있습니다.

하나에 따르면 연구, 설탕이 많은 음식은 체중, 운동 및 총 칼로리 섭취량을 고려한 후에도 당뇨병의 위험을 증가시킵니다.

설탕은 단 음식에서 발견되지만 가공 스낵 및 샐러드 드레싱과 같은 다른 많은 음식에서도 발견됩니다. 통조림 수프조차도 은밀한 설탕 공급원이 될 수 있습니다.

흡연

흡연은 당뇨병을 포함한 여러 건강 상태에 대한 위험을 증가시킵니다. 하나 연구 매일 20 개 이상의 담배를 피우는 사람들은 체중에 관계없이 담배를 피우지 않는 사람들보다 당뇨병 위험이 2 배 높다는 것을 발견했습니다.

낙인 낙인

당뇨병을 가진 사람들, 특히 과체중 인 사람들은 종종 낙인과 해로운 신화의 대상입니다.

이것은 적절한 건강 관리를 얻는 데 장애가 될 수 있습니다. 또한 당뇨병이있을 수 있지만 "정상"체중 인 사람들이 진단을받지 못하게 할 수도 있습니다. 그들은 과체중이거나 비만인 사람들 만이이 상태를 발전시킬 수 있다고 거짓으로 믿을 수 있습니다.

다른 신화는 적절한 관리를 방해 할 수 있습니다. 예를 들어, 한 일반적인 통념에 따르면 당뇨병은 설탕을 너무 많이 섭취 한 결과라고합니다. 설탕이 풍부한 식단은 건강에 해로운 식단의 일부일 수 있지만 당뇨병의 위험을 증가시키는 주된 원인은 아닙니다.

마찬가지로, 당뇨병을 앓는 모든 사람이 과체중이거나 비만인 것은 아닙니다. 특히 1 형 당뇨병 환자는 종종 건강한 체중을가집니다. 빠른 체중 감소가 증상의 일반적인 증상이기 때문에 일부는 체중 미만일 수도 있습니다.

또 하나의 흔하지 만 해로운 신화는 당뇨병을 가진 사람들이 스스로 상태를 가져 오는 것입니다. 이것은 또한 거짓입니다. 당뇨병은 가족에서 실행됩니다. 상태의 가족력은 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다.

당뇨병, 발생 원인 및 실제 위험에 처한 사람을 이해하면 상태가있는 사람들이 적절한 치료를받지 못하게하는 지속적인 신화와 소문을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심지어 당신이나 자녀, 배우자 또는 다른 사랑하는 사람이 미래에 적절한 치료법을 찾도록 도울 수도 있습니다.

위험을 줄이기위한 팁

제 2 형 당뇨병에 대해 하나 이상의 위험 인자가있는 경우 증상이 발생할 가능성을 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다. 시작하는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

• 움직여 라. 과체중 여부에 관계없이 규칙적인 운동은 건강합니다. 매주 150 분의 운동을 목표로하십시오.
• 똑똑한 다이어트를하십시오. 당신이 얇더라도 정크 푸드 다이어트는 좋지 않습니다. 건강에 해로운 음식과 영양가가 적은 음식은 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과일, 채소 및 견과류가 풍부한 다이어트를 목표로하십시오. 특히 잎이 많은 녹색 채소를 더 많이 섭취하십시오. 연구에 따르면 이러한 야채는 다음과 같은 방법으로 당뇨병 위험을 낮출 수 있습니다 14 %.
• 적당히 마신다. 매일 적당량의 알코올을 마시는 사람들 (매일 0.5에서 3.5 음료 사이)은 30 % 많이 마시는 사람들에 비해 당뇨병 위험이 낮습니다.
• 대사 수치를 정기적으로 확인하십시오. 고 콜레스테롤 또는 고혈압의 가족력이있는 경우 정기적으로 의사와상의하는 것이 좋습니다. 이를 통해 당뇨병이나 심장병과 같은 문제를 파악하거나 예방할 수 있습니다.
• 담배를 끊으. 흡연을 중단하면 당뇨병 위험이 거의 다시 정상으로 돌아옵니다. 이를 통해 신체가 혈당 수치를 더 잘 관리 할 수 ​​있습니다.

결론

당뇨병은 모든 모양과 크기의 사람들에게 발생할 수 있습니다. 체중은 제 2 형 당뇨병의 위험 요소이지만 위험 요소와 관련하여 퍼즐의 한 조각 일뿐입니다.

당뇨병의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 좌식 생활
• 임신성 당뇨병
• 고 콜레스테롤
• 더 큰 복부 지방
• 흡연
• 가족 역사

걱정되는 경우 당뇨병이 있거나 위험 요인이 하나 이상있는 경우 의사와 상담 예약을하십시오.