내가 서거나 걸을 때 왜 엉덩이가 아프고 어떻게 치료할 수 있습니까?

서 있거나 걸을 때 엉덩이 통증의 원인

서거나 걸을 때의 고관절 통증은 다른 유형의 고관절 통증과 다른 원인이 있습니다. 이 유형의 통증의 잠재적 원인은 다음과 같습니다.

관절염

염증성 관절염은 신체의 면역 체계가 건강한 조직을 공격하기 시작할 때 발생합니다. 세 가지 유형이 있습니다.

• 류마티스 관절염
• 강직성 척추염
• 전신성 홍 반성 루푸스

염증성 관절염은 둔한 통증과 뻣뻣함을 유발합니다. 증상은 대개 아침과 격렬한 활동 후에 악화되며 걷기가 어려워 질 수 있습니다.

골관절염

골관절염 (OA)은 퇴행성 관절 질환입니다. 뼈 사이의 연골이 마모되어 뼈가 노출 된 상태에서 발생합니다. 거친 뼈 표면이 서로 닿아 통증과 뻣뻣함이 발생합니다. 엉덩이는 두 번째로 가장 많이 영향을받는 관절입니다.

관절 손상이 시간이 지남에 따라 누적 될 수 있기 때문에 나이는 OA의 주요 원인 중 하나입니다. OA의 다른 위험 요인으로는 관절, 비만, 자세 불량 및 OA의 가족력에 대한 이전의 부상이 있습니다.

OA는 만성 질환이며 증상이 나타나기 몇 개월 또는 몇 년 전에 나타날 수 있습니다. 일반적으로 당신의 통증을 유발합니다 :

• 잘 알고 있기
• 샅
• 대퇴골
• 뒤
• 엉덩이

통증은 "플레어"가되어 심해질 수 있습니다. OA 통증은 보행과 같은 짐을 싣거나 장시간 앉아서 처음 일 어설 때 더 심합니다. 치료하지 않으면 관절 변형을 일으킬 수 있습니다.

활액낭염

활액낭염은 관절을 완충시키는 액체로 채워진 주머니 (bursae)에 염증이 생기는 경우입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 영향을받는 관절의 둔한 통증
• 유연함
• 팽윤
• 발적

활액낭염은 영향을받는 관절을 움직이거나 누를 때 더 고통 스럽습니다.

Trochanteric bursitis는 일반적으로 큰 활액낭염으로, 엉덩이 가장자리의 뼈 지점에 영향을 미칩니다. 일반적으로 엉덩이 바깥 부분에 통증을 유발하지만 사타구니 나 요통을 유발하지는 않습니다.

좌골 신경통

좌골 신경통은 좌골 신경의 압축으로 허리, 엉덩이 및 엉덩이, 각 다리 아래로 이어집니다. 일반적으로 허리 디스크, 척추 협착증 또는 뼈 박차로 인해 발생합니다.

증상은 대개 신체의 한쪽에만 있으며 다음을 포함합니다.

• 좌골 신경을 따라 통증을 발산
• 얼어서 고움
• 염증
• 다리 통증

좌골 신경통 통증은 가벼운 통증에서 날카로운 통증까지 다양합니다. 통증은 종종 영향을받는 쪽의 전기 충격과 같습니다.

고관절 파열

고관절 손상은 고관절을 손상시켜 고관절을 덮고 고관절 이동을 돕는 연부 조직의 손상입니다. 찢어짐은 여성 흉막 충격, 부상 또는 OA와 같은 구조적 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

많은 고관절 눈물은 증상을 일으키지 않습니다. 증상이 나타나면 다음을 포함 할 수 있습니다.

• 영향을받는 엉덩이를 움직일 때 엉덩이의 통증과 뻣뻣함이 악화됨
• 사타구니 또는 엉덩이에 통증
• 움직일 때 엉덩이에서 소리를 클릭
• 걸거나 서있을 때 불안정 함

문제 진단

문제를 진단하기 위해 의사는 먼저 병력을 가져갑니다. 고관절 통증이 언제 시작되었는지, 얼마나 심한 지, 다른 증상이 있는지, 최근에 부상을 입 었는지 묻습니다.

그런 다음 신체 검사를합니다. 이 검사 동안 의사는 운동 범위를 테스트하고, 걷는 방법을보고, 통증을 악화시키는 원인을 확인하고, 염증이나 고관절 기형을 찾습니다.

때로는 병력과 신체 검사로 진단하기에 충분할 수 있습니다. 다른 경우에는 다음과 같은 이미징 테스트가 필요할 수 있습니다.

• 뼈 문제가 의심되는 경우 엑스레이

• 연조직을 보는 MRI

• X- 레이가 결정적이지 않은 경우 CT 스캔

의사가 염증성 관절염이 의심되는 경우 혈액 상태 검사를 통해이 상태의 마커를 찾습니다.

고관절 통증 치료

어떤 경우에는 집에서 고관절 통증을 치료할 수 있습니다. 재택 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 쉬다
• 통증을 악화시키는 활동 피하기 (목발, 지팡이 또는 보행기를 사용할 수 있음)
• 얼음이나 열
• 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)

가정 요법이 효과적이지 않은 경우 치료가 필요할 수 있습니다. 옵션은 다음과 같습니다.

• 근육 이완제
• 고관절 근육 강화 및 운동 범위 회복을위한 물리 치료

• 염증과 통증을 줄이기위한 스테로이드 주사

• 염증성 관절염에 대한 항 류마티스 약물

외과

다른 치료가 실패하면 수술이 선택 사항입니다. 수술 유형은 다음과 같습니다.

• 심하게 압박 된 좌골 신경을 풀어주기

• 심한 OA를위한 고관절 교체

• 음순 파열 수리
• 음순 파열 주위의 소량의 손상된 조직 제거
• 음순 파열로 손상된 조직 교체

의사를 만나야 할 때

고관절 통증은 종종 휴식 및 NSAID와 같은 치료법으로 가정에서 치료할 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 경우 추가 평가 및 치료를 위해 의사를 만나야합니다.

• 관절이 변형 된 것 같습니다
• 다리에 체중을 걸 수 없습니다
• 다리나 엉덩이를 움직일 수 없습니다
• 당신은 심한 갑작스런 고통을 경험
• 당신은 갑자기 붓고
• 열과 같은 감염 징후를 발견했습니다
• 여러 관절에 통증이 있습니다
• 재택 치료 후 1 주일 이상 지속되는 통증이 있습니다
• 넘어 지거나 다른 부상으로 인한 고통

엉덩이 통증으로 생활

OA와 같은 고관절 통증의 일부 원인은 치료할 수 없습니다. 그러나 통증 및 기타 증상을 줄이기위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량 계획을 세우십시오. 이것은 엉덩이에 가해지는 압력을 제한하는 데 도움이됩니다.
• 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.
• 발을 완충시키는 평평하고 편안한 신발을 착용하십시오.
• 자전거 타기 또는 수영과 같은 충격이 적은 운동을 시도하십시오.
• 운동하기 전에는 항상 워밍업을하고 나중에 스트레칭하십시오.
• 적절한 경우 집에서 근육 강화 및 유연성 운동을하십시오. 의사 나 물리 치료사가 시도해 볼 운동을 줄 수 있습니다.
• 장시간 서 있지 마십시오.
• 필요한 경우 NSAID를 복용하지만 오랫동안 복용하지 마십시오.
• 필요한 경우 휴식을 취하십시오. 그러나 운동을하면 엉덩이를 강하고 유연하게 유지할 수 있습니다.

테이크 아웃

서거나 걸을 때 악화되는 고관절 통증은 종종 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 그러나 통증이 심각하거나 일주일 이상 지속되면 의사의 진료를 받으십시오. 필요한 경우 만성 고관절 통증에 대처하기 위해 올바른 치료법을 찾고 생활 방식을 변경하도록 도와줍니다.