낮은 수준의 비타민 D가 빈혈을 유발할 수 있습니까?

비타민 D와 빈혈 사이에 연관성이 있습니까?

연구자들은 비타민 D와 빈혈이 어떻게 연관되어 있는지 탐구해 왔습니다. 이 연결은 헵시딘이라는 호르몬 수치와 직접적인 관련이 있습니다.

헵시딘에 대하여

헵시딘 신체에서 사용 가능한 철분의 양을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬입니다. 철분은 적혈구를 만드는 데 필수적입니다. 철분이 부족하면 적혈구를 충분히 만들 수 없습니다. 철분 결핍은 첫번째 빈혈의 원인.

또한 헵시딘은 너무 많은 철분의 흡수를 차단하여 신체를 보호합니다. 높은 철분 수치는 장기에 해로울 수 있습니다. 몸에 염증이 있으면 헵시딘 수치가 올라갑니다. 신체가 감염이나 염증을 다룰 때 보호 조치입니다.

높은 헵시딘 수치는 새로운 적혈구를 만드는 데 사용할 수 있는 철분이 적다는 것을 의미합니다. 이로 인해 적혈구 수치가 떨어져 빈혈이 생길 수 있습니다.

비타민 D와 헵시딘

연구에 따르면 비타민 D 수치가 낮으면 헵시딘 수치도 증가할 수 있습니다. 이것은 적혈구 생성을 감소시킵니다. 비타민 D 수치가 증가하면 헵시딘 수치가 내려가다 작은 연구에서. 이것은 새로운 적혈구를 만드는 데 더 많은 철분을 사용할 수 있게 합니다.

비타민 D는 또한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 염증이 감소하면 헵시딘 수치가 낮아지고 신체가 다시 적혈구를 더 많이 만들 수 있습니다.

또한 비타민 D가 적혈구 생성에 보다 직접적인 역할을 한다는 새로운 증거도 있습니다. 비타민 D 지원하다 적혈구를 생성하는 세포의 정상적인 성장.

빈혈을 유발할 수 있는 것은 낮은 수준의 비타민 D만이 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 신체는 또한 적혈구를 생성하기 위해 철분과 B12를 포함한 다른 영양소가 필요합니다.

건강을 위해 매일 얼마나 많은 비타민 D가 필요합니까?

일반적으로 비타민 D의 주요 공급원은 햇빛이었습니다. 우리 몸은 햇빛에 노출되면 비타민 D를 생성합니다. 피부암의 위험과 추운 지역의 겨울 조건으로 인해 태양으로부터 충분한 비타민 D를 얻는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.

많은 사람들이 일일 비타민 D 요구량을 충족하기 위해 비타민 D 보충제를 섭취합니다.

70세 이하 성인 필요 15마이크로그램(mcg) (600 국제 단위 또는 IU)의 비타민 D를 매일 섭취합니다. 70세 이상 성인의 경우 권장량은 매일 최대 20mcg(800IU)의 비타민 D입니다.

비타민 D 수치가 낮으면 처음에는 수치를 정상 범위로 되돌리기 위해 더 많은 양의 비타민 D가 필요할 수 있습니다.

빈혈의 증상은 무엇입니까?

빈혈의 많은 증상은 혈중 산소 수치가 낮기 때문입니다. 빈혈의 원인은 다양하지만 증상은 비슷할 것입니다.

빈혈의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.

• 피로
• 호흡 곤란
• 빠른 심박수
• 머리가 어지럽거나 어지러움
• 약점

빈혈이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

빈혈 증상이 나타나면 다음 단계는 혈액 검사를 받는 것입니다.

혈액 검사 결과는 적혈구의 건강에 대한 정보를 제공합니다. 철분과 B12 수치는 종종 동시에 검사됩니다. 이러한 영양소가 부족하면 빈혈이 발생할 수 있습니다. 일반적으로 빈혈 검사를 받을 때 비타민 D는 검사하지 않습니다. 비타민 D 수치도 확인해야 하는지 여부를 의료 전문가와 상의할 수 있습니다.

빈혈을 치료하지 않으면 빈혈 증상이 악화될 수 있습니다. 피곤하고 머리가 어지럽고 숨이 가쁘면 일상 활동이 더 어려워질 수 있습니다. 심한 빈혈의 경우, 산소 부족은 다음을 유발할 수 있습니다. 두통, 심장 손상, 어린이의 발달 지연. 또한 일부 만성 질환을 악화시킬 수도 있습니다.

빈혈은 일반적으로 어떻게 치료됩니까?

빈혈 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 철분 보충제: 경구 보충제는 일반적으로 철결핍성 빈혈의 1차 치료제입니다. 사용 가능한 많은 유형과 용량이 있습니다.
• B12 보충제: 낮은 B12 수치가 빈혈에 기여하는 경우 경구용 B12 보충제 또는 B12 주사가 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 정맥 주사(IV) 철분: 이는 심각한 빈혈에서 철분 수치를 빠르게 높이거나 경구용 철분 보충제를 선택할 수 없는 경우에 사용할 수 있는 방법입니다.
• 수혈: 혈액 손실이 낮은 적혈구의 원인인 경우 선택할 수 있습니다. 또한 심각한 빈혈의 경우 수치를 정상화하는 데 사용할 수 있습니다.

결론

비타민 D 결핍은 체내 비타민 D 수치가 낮을 때 발생합니다. 그것은 일반적인 결함으로 약에 영향을 미칩니다. 35% 미국 성인들의. 많은 원인이 있을 수 있는 빈혈은 적혈구 수치가 너무 낮은 경우입니다.

연구자들은 낮은 비타민 D 수치와 빈혈 사이의 연관성을 발견했습니다. 낮은 비타민 D 수치는 새로운 적혈구를 생성하는 신체의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 빈혈로 이어질 수 있습니다.

정기적인 혈액 검사는 비타민 D 수치를 모니터링하고 빈혈을 선별하는 가장 좋은 방법입니다. 비타민 D 수치와 빈혈 사이의 연관성을 모니터링하는 표준 지침은 없지만 비타민 D 수치는 여전히 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표가 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍과 빈혈은 모두 치료 가능한 상태입니다.