매일의 습관, 식습관, 더 나은/더 많은 운동에 대한 선택의 변화의 결과로 생각하는 방식, 행동하는 방식, 생활 방식을 변화시키는 것을 의미하기 때문에 모든 사람들은 건강한 라이프스타일을 선도한다는 개념을 항상 주저합니다. 더 건강한 생활 방식을 이끄는 데에는 의도하지 않은 보너스가 있으므로 나가기 전에 이것을 살펴보십시오.
돈을 절약
자, 그래서 명백한 것들은, 음, 그것은 – 명백합니다. 담배와 술을 많이 마시지 않고 스스로 식사를 함으로써 돈을 절약할 수 있으며, 이는 분명히 지갑이 부풀어 오르는 결과를 낳습니다. 그러나 당신이 알지 못할 수도 있는 것은 이러한 요인들 때문에 건강해질수록 생명 보험이 실제로 더 저렴해진다는 것입니다.
일정 기간 금연을 하면 보험료가 저렴해집니다. 결과적으로 보험을 유지하고 비용을 절약하는 것보다 2021년에 경유지 정산 옵션을 이해하는 가이드를 검토하는 것이 가치가 있을 수 있습니다. ?
정신적으로 더 나은 느낌
이것은 경찰 아웃처럼 느껴지지만 꽉 잡으십시오. 직장에서 정말 스트레스를 받았고 운동으로 그 스트레스를 해소했다면 뇌에서 일어나는 화학 반응으로 인해 스트레스 호르몬이 모두 떨어졌을 것입니다. 마찬가지로 운동을 하면 엔돌핀이 생기므로 엔돌핀이 행복해지며 행복한 사람은 손해를 보려고 하지 않습니다.
건강에 좋은 음식과 운동을 하면 몸이 자연적으로 개선되고 정신에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 부작용도 있습니다. ‘날씬해지고 싶다’는 생각으로 운동을 시작하면 골포스트가 계속해서 움직이기 때문에 절대 날씬하지 않지만, ‘건강하고 싶다’는 마음으로 들어가면 살이 빠지는 것뿐이다. 보너스.
건강 문제 감소
이것은 일주일에 다섯 번 체육관에 가는 것이 아닙니다. 의료계는 여전히 BMI를 사용하고 있는데, 키와 몸무게의 차이를 합치면 숫자로 표시되어 당신이 비만이라고 알려줍니다. 이것은 우리가 의미하는 바가 아닙니다.
지난 몇 년 동안 체중, 건강 및 체형에 대한 논의가 상당히 발전하여 많은 일반 개업의와 의료 전문가가 현재 “주당 x만큼의 걷기/자전거 타기를 해야 한다”는 전체에 대해 조언하고 있습니다. 그것은 단지 의미하는 바가 아닙니다.
차이는 앉아있느냐 없느냐에 있습니다. 고혈압, 당뇨병 및 심장병의 가능성을 줄이려면 규칙적인 운동량(Wii Fit을 꺼낼 때일 수 있음)이 필요합니다. 그것은 하루에 한 번 블록 주위를 산책하거나 슈퍼마켓 입구에서 더 멀리 주차하는 것을 의미합니다. 이미 존재하는 일상에 그것을 구축하는 것은 완벽하게 합리적이며 여전히 상당한 건강상의 이점을 얻을 것입니다.
