개요
대부분의 사람들은 학습, 지식 적용 및 문제 해결 능력 인 일반 지능에 익숙합니다. 그러나 이것이 유일한 유형의 지능은 아닙니다. 어떤 사람들은 감성 지능을 가지고 있습니다.
많은 사람들에게 감성 지능은 새로운 개념입니다. 이 특성에 대한 정의 및 달성 방법을 포함하여이 특성에 대해 자세히 알아보십시오.
감성 지능이란 무엇입니까?
감성 지능은 1990 년대에 연구원들이 대중화 한 용어 또는 개념입니다. 이 개념은 일반 지능과 다릅니다.
감성 지능은 자신의 감정을 이해하고 관리하는 능력입니다. 이 특성을 가진 사람들은 또한 다른 사람들의 감정과 행동을 이해하고 영향을 줄 수 있습니다.
그리고 이러한 이해를 통해 일부 사람들은 인생에서 더 큰 성공을 누릴 수 있습니다.
감성 지능의 구성 요소
감성 지능을 정의하는 다섯 가지 요소 이러한 구성 요소는 다음과 같습니다.
| 자기 인식 | 자기 인식은 자신의 감정과 동기를 의식하고 있습니다. 감정적으로 똑똑한 사람들은 종종 높은 수준의 자기 인식을 나타냅니다. 자신의 감정이 자신과 다른 사람에게 어떤 영향을 미치는지 알고 있으며 감정이 자신을 통제하도록 허용하지 않습니다. |
| 자기 규제 | 자기 규제 능력이있는 사람들은 충동적인 결정을 내리지 않습니다. 진행하기 전에 작업의 결과에 대해 잠시 멈추고 생각하십시오. |
| 자극 | 감성 지능을 가진 사람들은 생산적이고 주도적입니다. 당신은 큰 그림에 대해 생각하고 당신의 행동이 어떻게 장기적인 성공에 기여하는지 평가합니다. |
| 감정 이입 | 정서적으로 똑똑한 사람들은 자기 중심적 일 가능성이 적습니다. 대신, 당신은 다른 사람들과 당신의 상황을 공감합니다. 당신은 좋은 경청자가되고, 느리게 판단하고, 다른 사람들의 필요와 요구를 이해하는 경향이 있습니다. 이런 이유로 감정적으로 똑똑한 사람은 종종 충성스럽고 자비로운 친구로 여겨집니다. |
| 사회적 기술 | 보다 쉽게 공동 작업하고 팀에서 작업 할 수 있습니다. 의사 소통 능력이 뛰어나고 관계를 관리 할 수있는 능력 때문에 훌륭한 리더가되는 경향이 있습니다. |
감성 지능 예제
감정적으로 똑똑한 사람들은이 특성을 스스로 깨닫지 못합니다. 감성 지능은 어떻게 생겼습니까?
감성 지능을 나타내는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 다른 사람들이 공감하는 사람으로 여겨짐
- 우수한 문제 해결사
- 취약하기를 두려워하지 않고 감정을 나누십시오.
- 경계를 설정하고“아니요”라고 말하는 것을 두려워하지 않습니다
- 다른 상황에서 사람들과 함께 할 수 있습니다
- 나쁜 순간을 으 and하고 움직일 수 있습니다.
- 개방형 질문을하다
- 변명하거나 다른 사람을 비난하지 않고 건설적인 비판을 받아 들일 수있다
- 뛰어난 청취자
- 실수를 인정하고 사과하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 자기 동기 부여
- 당신의 행동과 행동을 이해
또한 몇 가지 징후는 감성 지능이 부족함을 나타낼 수 있습니다.
- 독단적이거나 책임을지는 데 어려움
- 피드백을 잘 처리하지 마십시오
- 악의를 품다
- 실수를 지나갈 수 없어
- 오해되다
- 판단력이 있고, 불쾌감을 느끼며, 관계 유지에 어려움이있다
- 당신의 감정을 이해하지 못합니다
감성 지능을 배울 수 있습니까?
감성 지능을 가진 일부 사람들은 그런 식으로 태어납니다. 그렇지 않은 사람들을 위해,이 특성은 연습으로 배울 수 있습니다.
감성 지능을 배우는 한 가지 방법은 다른 사람과의 상호 작용을 향상시키는 것입니다. 공감하는 것이 모든 사람에게 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 다른 사람의 신발에 몸을 담그기 위해 공동 노력하십시오. 그렇게하면 상황에 공감하고 그들이 왜 특정한 방식으로 반응하는지 이해하는 것이 더 쉬울 것입니다.
감성 지능을 구축하는 또 다른 방법은 겸손을 실천하고 다른 사람들이 자신의 업적을 빛낼 수 있도록하는 것입니다. 관심이나 칭찬없이 목표를 달성하는 방법을 배우십시오.
또한 어려운 상황을 처리하는 방법을 개선하십시오.
자주 화를 내거나 스트레스를 받거나 화를 내면 침착하게 행동하십시오. 감정의 근원을 이해하기 위해 몇 가지 질문을하십시오. 차분한 침착은 상황에서 멀어 지거나 심호흡을해야 할 수도 있습니다.
열쇠는 감정을 통제하는 방법을 배우고 감정이 당신을 통제하지 못하게하는 것입니다.
또한 귀하의 행동과 행동에 책임을집니다. 건설적인 비판과 피드백은 삶의 일부입니다. 비난하거나 변명하기보다는 피드백을 듣는다. 상대방의 관점을 인정한 다음 필요한 부분을 개선하거나 조정하십시오.
많은 경우 건설적인 비판은 개인적인 것이 아닙니다. 개인으로서 성장하는 데 도움이됩니다.
사회적 기술을 향상 시키면 감정적으로 더 똑똑해질 수 있습니다. 소셜 미디어 사용자가 많으면 1 ~ 2 주 동안 소셜 미디어에서 휴식을 취하고 대면 상호 작용에 집중하십시오.
직장에서 감성 지능이 중요한 이유
감성 지능은 다양한 삶의 영역에 도움이되지만 직장에서 특히 중요합니다. 실제로,이 특성을 소유하면 경력을 한층 더 발전시킬 수 있습니다.
비난없이 건설적인 비판을 받아들이는 능력은 직원으로서 성장하고 자신의 분야에서 번창 할 수 있도록 도와줍니다. 감성 지능은 업무에 도움이 될 수 있기 때문에 성과에 영향을 줄 수있는 충동 적이거나 잘못된 결정을 내릴 가능성이 적습니다.
대신 논리와 추론을 사용하여 대응하기 전에 결정의 결과에 대해 생각합니다.
감성 지능은 직장의 성공에 없어서는 안될 요소입니다. 이 사람들은 스트레스를 관리하고 복잡한 문제를 해결하며 다른 사람들과 협력 할 수있는 더 큰 능력을 가지고 있습니다.
감성 지능 리더십
감성 지능은 또한 리더십 위치에 유용합니다. 직무에서 지도자는 사람들을 감독하고 관리하며,이 특성은 접근성, 영향력 및 결정성에 기여합니다.
리더십의 감성 지능은 종종 스트레스를받는 상황을 해결하고 다른 사람들을 소리 치거나 비난하지 않고 문제를 해결하는 능력을 의미합니다. 목표는 다른 사람들이 성공하도록 장려하는 환경을 조성하는 것입니다.
정서적으로 똑똑한 지도자는 팀을 화나게하지 않고 동기를 부여하는 방식으로 갈등을 다루는 방법을 알고 있습니다. 또한 팀원이 특정 방식으로 반응하는 이유를 알고 있습니다.
성과는 때때로 감정과 관련이 있으며 감정적으로 지능적인 리더는 팀의 행복을 식별 할 수 있습니다. 행복한 환경을 조성하면 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
테이크 아웃
어떤 사람들은 감성 지능의 선물로 태어 났지만 다른 사람들은 그것을 배워야합니다. 어느 쪽이든, 자신을 알고 다른 사람들의 감정을 이해하는 능력은 당신의 관계에 긍정적 인 영향을 미치며 삶의 모든 영역에서 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다.
