갓 발아 한 잎으로 만든 삼지창, wheatgrass는 영양이 풍부하고 강력한 항산화 특성으로 유명합니다.
이러한 취지 혜택의 대부분은 엽록소가 70 %로 구성되어 있다는 사실에서 비롯됩니다. 아이디어는 밀초를 섭취하면 해독, 면역 지원 및
그리고 그래, 우리는 알고있다 – 밀순을 격추시키는 생각은 일반적으로 유쾌하지 않다. 그래서 우리는이 과일 스핀을 좋아합니다. 아래에서는 신선한 과일을 사용하여 밀싹 샷을 자연적으로 달게하는 방법을 보여줍니다. 그러나 첫째 : 장점.
밀순 혜택
- 염증과 싸우는 것으로 알려진 70 % 엽록소 함유
- 강력한 항산화 성분이 풍부
- 비타민 A, C 및 E의 훌륭한 공급원
- 해독 및 면역 강화 특성을 나타냄
비타민 A, C 및 E의 훌륭한 공급 원인 밀 그래스는 매일 필요한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. Wheatgrass는 자유 라디칼 싸움이 풍부합니다
항염증제 특성으로 인해 밀 순도
또한 연구에 따르면 밀 순이 궤양, 항암 요법, 변비, 피부 질환, 충치, 간 해독 및 소화 장애를 도울 수있는 가능성을 발견했습니다.
과일 밀순 샷을위한 레시피
서빙 : 4
성분
- 4oz 신선한 밀순
- 껍질을 벗기고 잘게 잘린 신선한 파인애플 2 컵
- ½ 오렌지, 벗겨짐
지도
- 과즙 짜는기구를 통해 모든 재료를 처리하십시오.
- 밀순 주스를 4 발로 나눕니다.
프로 팁 : 과즙 짜는기구가 없으면 믹서기를 대신 사용할 수 있습니다. 신선한 밀 그라스와 과일을 1/2 컵의 물과 결합하기 만하면됩니다. 약 60 초 동안 가장 높은 설정에서 블렌드 한 다음 스트레이너 나 치즈 보스에 내용물을 붓습니다.
복용량: 효과를 느끼려면 최소 2 주 동안 3.5 ~ 4 온스의 밀순을 섭취하십시오.
밀순의 부작용 Wheatgrass는 대부분의 사람들이 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 메스꺼움, 두통 및 설사를 보충 형태로 복용 한 후보고했습니다. 밀순에는 글루텐이 포함되어 있지 않지만 글루텐은 잔디가 아닌 밀 커널의 씨앗에서만 발견됩니다. 체강 질병이있는 경우 의사에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.
항상 그렇듯이 일상 생활에 무엇이든 추가하기 전에 건강 관리 제공자에게 문의하여 자신과 개인 건강에 가장 적합한 것을 결정하십시오.
Tiffany La Forge는 블로그 Parsnips and Pastries를 운영하는 전문 요리사, 레시피 개발자 및 푸드 라이터입니다. 그녀의 블로그는 균형 잡힌 삶, 계절 요리법 및 접근 가능한 건강 조언을위한 실제 음식에 중점을 둡니다. 부엌에 없을 때 Tiffany는 요가, 하이킹, 여행, 유기농 원예 및 코 기인 코코아와 어울립니다. 블로그 나 Instagram에서 그녀를 방문하십시오.
