욱신 거리는 편두통 발작을 일깨우는 것은 하루를 시작하는 가장 불편한 방법 중 하나 여야합니다.
편두통 발작으로 깨어날 때처럼 고통스럽고 불편한 것은 드문 일이 아닙니다. American Migraine Foundation에 따르면 이른 아침은 편두통 발작이 시작되는 일반적인 시간입니다.
특정 편두통은 수면으로 인해 또는 수면 중에 발생하여 편두통에 추가로 취약한 하루의 초기 시간을 만듭니다.
왜 이런 일이 발생하는지 이해하고 하루를 맞이할 때 나타나는 편두통 발작을 치료할 수있는 일이 있다면 계속 읽으십시오.
왜 아침에 편두통 발작이 있습니까?
아침에 편두통 발작에는 몇 가지 잠재적 인 원인이 있습니다.
수면 패턴
매일 밤 잠을 얼마나 자면 아침에 편두통을 앓을 가능성이 있는지를 잘 예측할 수 있습니다.
사실, 하나
같은 연구에 따르면 편두통을 앓는 사람의 38 %가 밤에 6 시간 미만 동안 잠을 자고 있으며, 절반 이상이 수면 장애를 경험했다고보고했습니다.
치아 연삭과 코골이는 수면의 질에 영향을 줄 수있는 상태입니다.
정신 건강 상태
만성 아침 두통
편두통 발작이 일어나는 것이 정신 건강에 미치는 모든 방법을 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 매일의 고통으로 일어나는 일이 매일 아침 어려운 경험이되어 우울증에 영향을 줄 수 있습니다.
우울증은 또한 수면 습관에 영향을 미쳐 편두통 발작에 더 취약합니다.
호르몬 및 약물
아침 일찍, 신체가 생산하는 자연적인 호르몬 통증 완화제 (엔돌핀)는 최저 수준입니다. 이것은 편두통이있는 경우 이른 아침에 통증이 가장 심할 때임을 의미합니다.
또한 보통 편두통을 치료하는 데 사용되는 진통제 나 각성제가 효과가 없어지는 시간이기도합니다.
유전학
일부 연구자들은 편두통에 유전 적 원인이 있다고 생각합니다. 즉, 가족 중 다른 사람이 아침에 편두통 발작을했다고보고하면 그럴 가능성이 높습니다.
가족의 편두통이 동일한 방아쇠를 공유 할 수도 있습니다.
탈수와 카페인 철수
편두통 발작이있는 사람의 약 3 분의 1이 탈수증을 유발한다고 말합니다.
물론, 잠자는 동안 물을 마실 수 없으므로 탈수 상태가 일어나 아침에 편두통 발작이 자주 발생하는 이유 일 수 있습니다.
아침의 시간은 또한 마지막 카페인 수정 이후 하루 종일 표시되는 경향이 있습니다. 커피와 다른 형태의 카페인은 뇌의 혈관을 확장시켜 긴장을 완화시킵니다. 카페인 철수는 편두통 발작과 관련이 있습니다.
증상은 무엇입니까?
편두통은 여러 단계로 발생합니다. 편두통 발작으로 깨어날 수 있지만, 통증이 발생하기 몇 시간 또는 며칠 전에 편두통의 다른 단계를 경험하지 않았다는 의미는 아닙니다.
증후군
증후군 증상은 편두통 발작 전 며칠 또는 몇 시간 안에 발생합니다. 이러한 증상에는 다음이 포함됩니다.
- 변비
- 음식 갈망
- 기분 변화
영기
아우라 증상은 편두통 발작 전 또는 통증 자체 중에 발생할 수 있습니다. 아우라 증상은 다음과 같습니다.
- 시각 장애
- 구역질 및 구토
- 손가락이나 다리의 핀과 바늘 느낌
공격
편두통 발작 단계는 4 시간에서 3 일 사이에 지속될 수 있습니다. 편두통 발작 단계의 증상은 다음과 같습니다.
- 머리 한쪽에 통증
- 머리에 욱신 거림 또는 맥동 통증
- 구역질 또는 구토
- 빛 및 기타 감각 입력에 대한 감도
아침 두통이 편두통인지 어떻게 알 수 있습니까?
편두통을 다른 종류의 두통과 구별되는 증상이 있습니다. 편두통 발작과 두통의 차이점을 알려면 다음과 같은 질문을하십시오.
- 머리 통증이 4 시간 이상 지속됩니까?
- 통증이 산만하거나, 맥동하거나, 욱신 거리는가?
- 현기증, 깜박이는 불빛 또는 구역질과 같은 추가 증상이 있습니까?
이 세 가지 질문에 예라고 대답하면 아침 편두통 발작이있을 수 있습니다. 의사는 CT 스캔 또는 MRI를 사용하여 공식 진단을 내릴 수 있습니다.
의사를 만나는시기
편두통 발작으로 의심되는 두통으로 규칙적으로 일어나면 증상을 기록하고 발생 빈도를 추적하십시오.
한 달에 두 번 이상 발생하면 의사와 상담 할 수 있도록 약속하십시오.
이상으로 일어났다면
다음과 같은 증상이 나타나면 응급실로 직접 가거나 즉시 의사를 만나십시오.
- 머리 부상 후 두통
- 열, 뻣뻣한 목 또는 말하기 어려운 두통
- 뇌우처럼 느껴지는 갑작스러운 두통
치료는 무엇입니까?
편두통 치료는 통증 완화 및 향후 편두통 발작 예방에 중점을 둡니다.
아침 편두통 치료에는 첫 번째 방어선으로 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제가 포함될 수 있습니다.
처방약
OTC 약물이 효과가 없으면 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.
- 트립 탄. 수마트립탄 (Imitrex, Tosymra) 및 리자 트립 탄 (Maxalt)과 같은 약물은 뇌의 통증 수용체를 차단하는 것을 목표로합니다.
- 비강 스프레이 또는 주사. 디 히드로 에르고 타민으로 분류되는이 약물은 편두통 발작을 예방하기 위해 뇌의 혈류에 영향을줍니다. 일부 트립 탄은 비강 스프레이로도 제공됩니다.
- 메스꺼움 이 약물은 메스꺼움과 구토를 유발할 수있는 기운으로 편두통의 증상을 치료합니다.
- 오피오이드 약물. 의사는 때때로 편두통 발작이 다른 약물에 반응하지 않는 사람들을 위해 오피오이드 계열의 강력한 통증 완화 약물을 처방합니다. 그러나 이러한 약물은 오용 가능성이 높습니다. 의사는 장단점을 귀하와상의 할 것입니다.
가정 요법
다음과 같은 편두통에 대한 가정 요법을 살펴볼 수도 있습니다.
- 요가와 같은 명상과 부드러운 운동
- 스트레스 감소 기술
- 머리와 목에 따뜻한 압축
- 따뜻한 샤워 및 욕조
향후 편두통 발작을 예방하기 위해 수분 섭취와식이 요법을주의 깊게 추적하기 시작할 수 있습니다. 편두통 발작을 예방하기위한 첫 번째 단계는 방아쇠를 식별하는 작업입니다. 의사와상의 할 수 있도록 증상 일지를 보관하십시오.
결론
아침에 편두통 발작이있는 경우, 발작 원인을 이해하도록 노력하십시오. 탈수, 열악한 수면 위생, 수면 장애 및 약물 복용 중단은 모두 편두통 발작으로 깨어날 수있는 원인 중 하나 일 수 있습니다.
밤에 8-10 시간을 자고 물을 많이 마시고 과도한 알코올 소비를 피하면 편두통 발작이 줄어들 수 있습니다.
연구원들은 아직 편두통을 치료할 수는 없지만 더 나은 치료법과 이러한 증상을 가진 사람들이 증상에 대해 사전 대처하는 방법을 배우고 있습니다.
편두통 발작을 자주하는 경우 의사와 상담하십시오. 두 사람이 자신에게 맞는 치료 계획을 세울 수 있습니다.
