개요
수면 중에 치아 연삭 (황반)이 종종 발생합니다. 이것을 수면 또는 야행성 bruxism이라고합니다. 깨어있는 동안 무의식적으로 치아를 갈거나 턱을 움켜 쥐는 것도 가능합니다. 이것은 깨어있는 bruxism으로 알려져 있습니다.
치아를 갈아 내면이를 막을 수있는 방법이 있습니다. 치아 연삭의 근본 원인과 증상에 따라 일부 치료법이 다른 치료법보다 효과적 일 수 있습니다.
치과의 사나 의사가 브루 크 니즘을 끝내기위한 최상의 솔루션을 안내해 줄 수 있습니다.
치아 연삭의 가능한 치료법에 대해 읽으십시오.
마우스 가드는 일종의 교합 부목입니다.
마우스 가드는 치과 의사의 사무실에서 주문하거나 카운터 (OTC)에서 구입할 수 있습니다.
만성적 인 수면 부족이있는 경우, 맞춤형 마우스 가드가 치아의 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 턱의 긴장을 줄일 수 있습니다. 맞춤형 마우스 가드는 OTC 옵션보다 비싸지 만 일부 사람들에게는 더 나은 선택 일 수 있습니다.
맞춤형 마우스 가드의 두께는 다양합니다. 그들은 턱의 크기와 모양에 특별히 적합합니다. 부드러운 소재로 만들어 졌기 때문에 일반적으로 상점에서 구매 한 마우스 가드보다 더 편안합니다.
OTC 야간 마우스 가드는 일반적으로 플라스틱으로 만들어집니다. 일부 사람들에게는 맞춤 제작만큼 편안하지 않습니다. OTC 마우스 가드를 구입할 때는 부드러운 플라스틱으로 만들어 졌거나 끓여서 부드럽게 만들 수있는 것을 찾으십시오.
OTC 마우스 가드는 주문 제작 한 유형만큼 심한 브룩스 즘에 효과적이지 않을 수 있지만, 비용이 저렴하여 작은 이빨을 가진 사람들에게 매력적이고 실용적인 솔루션이 될 수 있습니다.
2. 환원성 관상 동맥 성형술
환원성 관상 동맥 성형술은 치아의 물린 표면을 재 형성하거나 평평하게하기 위해 사용될 수있는 치과 시술입니다. 치아 연삭이 붐비거나 잘못 정렬되거나 구부러진 치아로 인해 효과적 일 수 있습니다.
일부 사례에서, 부가 코로 노 성형술 (addorary coronoplasty)이라는 두 번째 절차를 사용하여 치아를 만들 수 있습니다. 치과 의사는 두 절차 중 하나를 수행 할 수 있습니다.
3. 보톡스
안에
그러나
Bruxism 치료를 위해 Botox 주사를 시작하기 전에 의사와의 이점과 위험에 대해상의하십시오.
이 절차를 위해 의료 전문가는 소량의 보톡스를 안마기에 직접 주입합니다. 이것은 턱을 움직이는 큰 근육입니다. 보톡스는 Bruxism을 치료하지는 않지만이 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게하면 치아 연삭 및 관련 두통이 완화 될 수 있습니다.
주사를 반복해야 할 수도 있습니다. 일반적으로 혜택은 3-4 개월 지속됩니다.
4. 바이오 피드백
바이오 피드백은 사람들이 행동을 인식하고 제거 할 수 있도록 설계된 기술입니다. 그것은 수면과 깨어있는 bruxism을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다.
바이오 피드백 중 바이오 피드백 치료사는 심전도에서 생성 된 시각, 진동 또는 청각 피드백을 통해 턱 근육 움직임을 제어하는 방법을 알려줍니다.
Bruxism 치료를위한 바이오 피드백의 효과에 대한 연구는 제한적입니다.
한 리뷰는 우발적 인 전기 자극으로 수행 할 때 단기적인 이점이있을 수 있다는 증거를 발견했습니다. 다른 바이오 피드백 방법으로 장기적인 이점과 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
어떤 사람들에게는 치아 연마
치아를 갈 때 스트레스 감소 기술이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 감소는 전반적인 건강에 도움이 될 수 있으므로 위험이 낮은 치료법입니다.
다음은 시도 할 스트레스 감소 기술입니다.
심사 숙고
심사 숙고
명상 앱을 다운로드하거나 명상 그룹에 가입하십시오. 명상이 연습됩니다. 다른 치료법과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 유형의 명상이 가장 적합한 지 알아보십시오.
요가
ㅏ
요가에 관심이있으세요? 시작하려면 요가에 대한 결정적인 안내서를 읽으십시오.
대화 요법
치료사, 상담사 또는 신뢰할 수있는 친구와 대화하면 불안, 우울증 및 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스트레스가 일상 생활에 영향을 미치는 경우, 정신과 의사는 필요한 경우 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이되는 약물을 처방 할 수도 있습니다.
운동
운동은 또한 기분이 좋은 엔돌핀을 만들어 스트레스를 줄입니다.
운동이 처음이라면 천천히 시작하십시오. 처음에는 일상 생활을 생활로 만들어보십시오. 긴장을 푸는 데 도움이되는 활동을 찾기 위해 다양한 활동을 탐색해야 할 수도 있습니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다.
혀와 턱 근육 운동은 턱과 얼굴 근육을 이완시키고 턱의 올바른 정렬을 유지하는 데 도움이됩니다. 집에서 시도하거나 물리 치료사와 함께 일할 수 있습니다.
다음 연습을 시도하십시오.
- 혀를 앞니에 대고 입을 크게 벌리십시오. 이것은 턱을 이완시키는 데 도움이됩니다.
- 문자 "N"을 크게 말하십시오. 이렇게하면 위와 아래 이가 닿지 않도록하고 떨림을 피할 수 있습니다.
또한 턱을 부드럽게 마사지하여 근육을 풀어보십시오.
치아 연삭은 다음과 같은 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다.
- 두통
- 턱, 얼굴 및 귀의 통증
- 이빨을 펴고 납작하게하다
- 느슨하거나 고통스러운 치아
- 금이 가거나 손상되거나 골절 된 치아
- 충전재 및 크라운 파손
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증상이 나타날 때까지이를 갈지 못할 수도 있습니다.
장기간 치료하지 않은 bruxism을 사용하면 치아 연삭으로 인한 합병증의 위험이 증가 할 수 있습니다. 장기 합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 만성 귀와 두통 통증
- 안면 근육 확대
- 치과 용 접착, 충진, 크라운 또는 브리지와 같은 치과 절차가 필요한 치아 손상
- 측두 하악 관절 장애 (TMJ)
도움을 구할 때
치아를 갈고 있거나 치아 연삭이 통증이나 다른 증상에 대한 책임이 있다고 생각되면 치과 의사에게 문의하십시오. 치아를 갈아 입을 수 있는지 판단하기 위해 치아를 검사 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 물기와 정렬을 볼 수 있습니다.
의심되는 원인에 따라 치과 의사는 기본 상태의 치료를 위해 의사를 만나는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
치아 연삭은 여러 가지 가능한 원인이있는 일반적인 조건입니다. 치열한 합병증을 피하려면 조기 치료가 중요합니다. 치과 의사와 의사는 Bruxism 진단 및 치료를위한 훌륭한 자료입니다.
