개요
독감 시즌에는 직장이 세균의 번식지가 될 수 있습니다.
연구에 따르면 독감 바이러스는 몇 시간 안에 사무실 전체에 퍼질 수 있습니다. 그러나 주범은 반드시 재채기와 기침 동료 일 필요는 없습니다. 바이러스가 가장 빨리 전염되는 방법은 사람들이 자주 사용하는 물체와 표면을 만지고 감염시키는 것입니다.
즉, 사무실의 실제 세균 핫스팟은 손잡이, 데스크탑, 커피 포트, 복사기 및 전자 레인지와 같은 공유 항목입니다. 독감 바이러스는 표면에서 최대 24 시간 지속될 수 있으므로 사람의 접촉만으로 쉽게 전파 될 수 있습니다.
미국 독감 시즌은 일반적으로 가을에 시작하여 12 월에서 2 월 사이에 최고입니다. 미국인의 약 5-20 %가 매년 병에 걸립니다. 결과적으로 미국 직원들은
직장에서 바이러스로부터 완전히 보호한다고 보장 할 수는 없습니다. 그러나 독감에 걸리거나 전염 될 위험을 줄이기 위해 취할 수있는 몇 가지 간단한 조치가 있습니다.
예방
처음에는 독감에 걸리지 않도록 여러 가지 방법이 있습니다.
- 독감 예방 주사 받기 독감으로부터 자신을 보호하는 가장 효과적이고 효과적인 방법입니다. 고용주가 사무실에서 독감 예방 접종 클리닉을 주최하고 있는지 알아보십시오. 그렇지 않은 경우, 지역 약국이나 의사 사무실을 확인하십시오.
- 손을 자주 씻으십시오 비누와 물로 최소 20 초 동안 공동 타월 대신 종이 타월을 사용하여 손을 말리십시오. 비누와 물을 사용할 수 없으면 알코올 성분의 손 소독제를 사용하십시오.
- 코와 입을 가리십시오 아픈 경우 기침이나 재채기를 할 때 휴지로 사용한 티슈는 쓰레기통에 버리고 손을 씻으십시오. 복사기와 같은 일반적인 표면을 떨거나 악수하지 마십시오.
- 청소 및 소독 항균 솔루션이 포함 된 키보드, 마우스 및 전화와 같이 자주 사용하는 항목.
- 집에있어 라 몸이 아프면 증상이 시작된 후 처음 3-4 일 안에 가장 전염성이 있습니다.
- 눈, 코 및 입을 만지지 마십시오 세균은 종종 이런 식으로 퍼지기 때문에
- 면역 체계 강화 건강에 좋은 음식을 먹고 숙면을 취함으로써
독감 증상은 다음과 같습니다.
- 기침
- 목 쓰림
- 콧물 또는 코 막힘
- 몸통
- 두통
- 오한
- 피로
- 열 (일부 경우)
- 설사와 구토 (일부 경우)
증상이 나타나기 하루 전에 독감 바이러스를 전염시킬 수 있습니다. 또한 병에 걸린 후 최대 5 ~ 7 일 동안 전염성이 있습니다.
독감으로 인한 합병증 위험이 높은 사람은 다음과 같습니다.
- 어린이, 특히 2 세 미만
- 임산부 또는 산후 최대 2 주인 여성
- 65 세 이상 성인
- 천식 및 심장병과 같은 만성 질환이있는 사람
- 면역 체계가 약화 된 사람
- 아메리카 원주민 (아메리카 인디언 또는 알래스카 원주민) 조상을 가진 사람
- 체질량 지수 (BMI)가 40 이상인 사람
이 범주 중 하나에 속하면 증상이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야합니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 항 바이러스 치료를 권장합니다.
이 기간 내에 치료를받는 사람들은 대개 덜 심각한 증상을 경험합니다. 이 약물은 또한 질병 기간을 약 하루 단축시키는 경향이 있습니다.
부비동 및 귀 감염과 같은 독감의 일부 합병증은 경미 할 수 있습니다. 다른 사람들은 폐렴과 같이 심각하고 생명을 위협 할 수 있습니다.
대부분의 독감 증상은 일반적으로 일주일 이내에 사라집니다. 그러나 다음과 같은 경고 신호가 나타나면 즉시 의사의 진료를 받아야합니다.
- 호흡 곤란 또는 호흡 곤란
- 가슴이나 복부에 통증이나 압박감
- 현기증
- 혼동
- 구토
- 나아지고 나면 악화되는 증상
치료
독감에 걸린 대부분의 사람들은 치료 나 항 바이러스 약물이 필요하지 않습니다. 간단하게 휴식을 취하고 수분을 많이 섭취하며 아세트 아미노펜 및 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물을 복용하여 열을 낮추고 통증과 통증을 치료할 수 있습니다.
바이러스 확산을 방지하려면 다른 사람과의 접촉을 피해야합니다. CDC는 최소한 집에 머물 것을 권장합니다
독감으로 인한 합병증의 위험이 더 높은 경우, 의사는 항 바이러스 약물을 치료 옵션으로 처방 할 수 있습니다. 이 약들은 병이 나고 2 일 이내에 복용하면 증상을 줄이고 병을 앓는 시간을 단축시킬 수 있습니다.
직장에서 독감에 걸리지 않도록 최선의 방법은 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. 독감 백신을 접종하면 약 독감으로 입원 할 위험이 줄어 듭니다.
손을 자주 씻고 자주 접하는 표면을 소독하는 등 간단한 조치를 수행하면 사무실에서 바이러스의 확산을 줄일 수 있습니다. 한 연구에서 이러한 루틴을 채택한 후 사무실 환경에서 감염 위험이 10 % 미만으로 떨어졌습니다.
또한 독감에 걸리면 병가를 사용하여 동료가 바이러스에 걸릴 위험이 없도록하십시오.
