많은 옵션이 있지만 다른 사람에게 옳은 것이 당신에게 적합하지 않을 수 있습니다.
처음부터, 나의 시대는 무겁고 길며 엄청나게 아 ful습니다. 나는 하루 종일 침대에서 잠을 자면서 자궁을 저주하면서 학교에서 아픈 날을 보내야했다.
고등학교 졸업반에 오기 전까지는 상황이 바뀌기 시작했습니다. 나는 산부인과 전문의가 자궁 내막증의 증상이라고 믿었던 것에 대항하기 위해 피임법을 계속했습니다. 갑자기 내 기간이 짧고 고통스럽기 때문에 더 이상 내 인생에서 그러한 간섭을 일으키지 않았습니다.
주변 사람들이 진단을 받았기 때문에 자궁 내막증에 익숙했습니다. 그러나 여전히 자궁 내막증이 무엇인지 이해하는 것은 압도적 일 수 있습니다.
자궁 내막증은 자궁 내막 세포의 비정상적인 성장으로 자궁에 독점적으로 위치해야하지만 자궁강 밖에서 자라는 조직을 구성합니다. 자궁 내막증이있는 (사람)은 종종 심한 기간, 심한 골반 통증, 성교 중 통증, 요통 등 다양한 증상을 경험합니다.”뉴욕의 개인 연습 OB-GYN 및 SpeakENDO의 교육 파트너 인 Rebecca Brightman 박사는 말합니다.
너무 자주 사람들과 의사는 자궁 내막증과 같은 더 심각한 증상 대신 고통스런 기간을 평소처럼 기각합니다. 내가 말해 줄게, 그것에 대해 정상은 없다.
다른 한편으로, 임신에 어려움이 있고 제거해야 할 때까지 자궁 내막증을 발견하지 못하는 사람들이 있습니다.
"이상하게도 증상의 정도는 질병의 정도와 직접 관련이 없습니다. 즉, 경증 자궁 내막증은 심한 통증을 유발할 수 있으며 진행된 자궁 내막증은 불편을 최소화 할 수 있습니다."라고 보드 인증을받은 OB-GYN 생식 내분비학자가 Healthline에 알려줍니다.
따라서 신체의 많은 것들과 마찬가지로 절대적으로 의미가 없습니다.
이러한 심각성과 증상의 혼합으로 각 개인마다 대응 조치가 다릅니다. Brightman은“자궁 내막증의 치료법은 없지만 치료 옵션이 제공되며식이 요법이나 침술의 변화와 같은 전체 론적 접근에서부터 약물 및 수술에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.
자궁 내막증에 대처할 때 가장 중요한 것은 치료 옵션입니다. 점진적부터 더 관여 된 것으로, 자궁 내막증 증상을 줄이기 위해 할 수있는 일이 있습니다.
1. 자연스럽고 비 침습적 인 옵션을 살펴보십시오
이것은 다음에 가장 적합합니다. 약이없는 옵션을 시도하려는 사람
이것은 작동하지 않습니다 : 심한 만성 통증이있는 사람
자궁 내막증이 발병 할 때마다 오늘날에도 여전히 가열 패드가 통증을 약간 완화시켜 긴장을 풀 수 있습니다. 가능하면 무선 배치를 사용하여 위치 및 사용 위치에 대한 유연성을 높일 수 있습니다. 열이 얼마나 효과적으로 임시 방출을 제공 할 수 있는지 놀랍습니다.
다른 옵션으로는 골반 마사지, 가벼운 운동을하는 경우 (생각하는 경우) 생강과 심황을 섭취하고 스트레스를 줄이고 휴식을 취하는 것 등이 있습니다.
2. 피임약 복용
이것은 다음에 가장 적합합니다. 매일 책임감있게 약을 복용 할 장기적인 해결책을 찾는 사람
이것은 작동하지 않습니다 : 임신 중이거나 혈전이 생기기 쉬운 사람
프로게스틴 및 에스트로겐은 자궁 내막증 통증을 돕는 것으로 입증 된 피임법에서 일반적으로 발견되는 호르몬입니다.
프로게스틴은 자궁 내막 두께를 줄이고 자궁 내막 임플란트의 성장을 막습니다. 프로게스틴은 또한 월경을 멈출 수 있습니다.”Flo Health의 최고 과학 책임자 인 Anna Klepchukova 박사는 Healthline에 말합니다. "에스트로겐과 프로게스틴의 조합을 포함한 약물은 자궁 내막 활동을 억제하고 통증을 완화시키는 것으로 입증되었습니다."
피임법 덕분에 자궁 내막증에 대한 통제력과 비슷한 느낌이 들었습니다. 그 무겁고 고통스런시기에서 가볍고 훨씬 더 관리하기 쉬운 주기로 가면서 나는 훨씬 적은 중단으로 내 인생을 살 수 있습니다. 피임을 시작한 지 거의 7 년이 지났지 만 여전히 건강에 큰 영향을 미칩니다.
3. IUD 삽입
이것은 다음에 가장 적합합니다. 유지 보수가 적은 유용한 솔루션을 찾는 사람들
이것은 작동하지 않습니다 : 생식 기관의 STI, 골반 염증성 질환 또는 암의 위험이 높은 사람
마찬가지로, 프로게스틴이있는 IUD는 자궁 내막증 증상 관리에 도움이 될 수 있습니다. Klepchukova는“호르몬 자궁 내 장치 Mirena는 자궁 내막증을 치료하는 데 사용되며 골반 통증을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 이것은 매일 약을 복용하고 싶지 않은 사람에게 훌륭한 옵션입니다.
4. 글루텐 프리 또는 저 FODMAP 다이어트를 시도하십시오
이것은 다음에 가장 적합합니다. 다이어트 변화를 받아들이는 사람들
이것은 작동하지 않습니다 : 섭식 장애가있는 사람 또는 제한적인 식단으로 부정적인 영향을받을 수있는 사람
예, 글루텐 프리는 모든 것에 대한 해답 인 것 같습니다. 안에
체강 질병을 앓고있는 사람은 이미 엄격한 글루텐 프리 다이어트를 유지해야하지만 자궁 내막증으로 유발되는 통증에도 도움이 될 것입니다.
비슷한 맥락에서, FODMAP은 글루텐과 같은 특정 음식에 존재하는 탄수화물의 한 유형입니다. FODMAP이 많은 특정 음식은 발효 식품 및 마늘과 같은 자궁 내막증을 유발하기도합니다. 나는 마늘을 거의 무엇보다 좋아하지만 마늘과 다른 음식을 피하려고 노력합니다.
FODMAP이 낮은 식단이 자궁 내막증 증상을 개선 시킨다는 사실을 알고있는 사람은 많지만이 식단이 효과가 있다는 사실을 뒷받침하는 많은 연구는 없습니다.
5. 성선 자극 호르몬 방출 호르몬 작용제 복용
이것은 다음에 가장 적합합니다. 장, 방광 또는 요관과 관련된 심각한 자궁 내막증의 경우, 자궁 내막증 수술 전후에 주로 사용됩니다.
이것은 작동하지 않습니다 : 안면 홍조, 질 건조 및 골밀도 손실에 취약한 사람들은 부작용을 일으킬 수 있습니다
Klepchukova는 이것이 장, 방광 또는 요관과 관련하여 심하게 자궁 내막증의 경우에 사용된다고 설명합니다. 이것은 국립 자궁 내막증 치료를 위해 수술 전에 주로 사용됩니다.”국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 매일 코 스프레이, 월간 주사 또는 3 개월마다 주사를 통해 복용 할 수 있습니다.
이렇게하면 배란, 월경 및 자궁 내막증 성장을 유발하는 호르몬의 생성을 막을 수 있습니다. 이것은 증상을 돕는 데 먼 길을 갈 수 있지만 약은 뼈 손실 및 심장 합병증과 같은 위험이 있으며 6 개월 이상 복용하면 증가합니다.
6. 수술을 받다
이것은 다음에 가장 적합합니다. 덜 침습적 인 방법으로 구제를 찾지 못한 사람
이것은 작동하지 않습니다 : 자궁 내막증의 고급 단계를 가진 사람은 수술 당시 완전히 치료받을 가능성이 적고 재발 증상이 나타날 가능성이 더 높은 사람
수술은 최후의 수단이지만, 구제없이 자궁 내막증 증상으로 엄청난 고통을 겪는 사람에게는 고려해야 할 사항입니다. 복강경 검사는 자궁 내막증의 존재를 확인하고 동일한 절차에서 성장을 제거합니다.
Trolice는“수술을받은 여성의 약 75 %가 자궁 내막증 수술 후 초기 통증 완화를 경험하게되며 자궁 내막증의 임플란트 / 병변 / 흉터가 제거됩니다.
불행히도 자궁 내막증은 종종 자라며 Trolice는 거의 20 %의 사람들이 2 년 안에 또 다른 수술을받을 것이라고 설명합니다.
자궁 내막증은 압도적이며 복잡하고 실망스럽고 보이지 않는 질병입니다.
다행히도 그 어느 때보 다 많은 관리 옵션이 있습니다. 선택 사항을 케어 팀과 논의하고 결정을 내릴 때 장을 신뢰하는 것이 중요합니다.
다음 사항을 기억하십시오. 이러한 증상은 신체적 증상에 도움이 될 수 있지만 정신적으로 자신을 돌보는 것만 큼 중요합니다. 만성적 인 상황에서 정서적으로 자신을 지원하는 것이 건강과 복지의 중요한 부분입니다.
Sarah Fielding은 뉴욕시의 작가입니다. 그녀의 글은 소동, 내부자, 남성 건강, 허프 포스트, 나일론 및 OZY에 출연하여 사회 정의, 정신 건강, 건강, 여행, 관계, 오락, 패션 및 음식을 다룹니다.
