생리 기간 동안 심한 요통을 치료하는 방법

원인

생리 기간 동안 심한 요통의 원인이 몇 가지 있습니다. 이러한 원인 중 다수는 부인과 질환과 관련이 있습니다.

PMS

PMS (월경 전 증후군)는 월경하는 대부분의 사람들에게 영향을주는 상태입니다. PMS 증상은 일반적으로 생리 전 주에 발생하며 생리가 시작되면 중단됩니다.

PMS의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 팽만감
• 복부 경련
• 가슴이 아프다
• 변비 또는 설사
• 두통
• 정서적 변화 또는 기분 변화

어떤 사람들에게는 심한 요통이 빈번한 증상입니다. 이것은 월경 중 염증 증가와 관련이있을 수 있습니다.

하나의 연구연구팀은 염증 마커가 높은 여성이 복통과 요통을 경험할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

PMDD

PMDD (월 경전 불쾌 장애)는 PMS보다 더 심한 상태입니다. 직장, 학교 및 개인 관계를 포함하여 일상 생활을 방해 할 수있는 심각한 PMS 증상이 특징입니다.

PMDD의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 우울증, 불안 및 심한 기분 변화와 같은 심리적 변화
• 알레르기, 여드름 및 기타 염증성 질환
• 구토 및 설사와 같은 위장 증상
• 현기증 및 심계항진과 같은 신경 학적 증상

PMS와 마찬가지로 염증의 증가는 PMDD에서 심한 요통의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 다른 PMDD 증상의 부작용 일 수도 있습니다.

• 설사
• 구토
• 골반 압력

월경통

월경통은 고통스러운 기간 경련이 특징입니다. 월경 곤란으로 자궁이 정상보다 더 많이 수축되어 경련이 심하고 때로는 쇠약해진다.

월경통의 증상은 다음과 같습니다.

• 복부 경련
• 허리 통증
• 다리 아래로 발산되는 통증
• 구역질 또는 구토
• 설사
• 두통 또는 현기증

월경통으로 인한 생리통은 허리 전체와 허리 전체에 발산 될 수 있습니다.

하나의 연구 18 세에서 25 세 사이의 300 명 이상의 여성 중 연구원의 84 % 이상이 일차 생리통을 경험 한 것으로 나타났습니다. 이 261 명의 참가자 중 16 %가 요통을보고했습니다. 통증은 다음과 같은 느낌으로보고되었습니다.

• 경련
• 촬영
• 꿰뚫는
• 찌르기

자궁 내막증

생리 기간 동안 일부 요통은 정상이지만, 심하고 일정한 요통은 자궁 내막증과 같은 더 심각한 문제를 나타낼 수 있습니다.

자궁 내막증은 자궁 조직이 자궁 외부로 변위되는 것을 특징으로하는 상태입니다. 이 조직은 가장 일반적으로 골반의 다른 부위로 끌립니다. 원인은 다음과 같습니다.

• 극심한 고통
• 흉터
• 장기 기능 장애

자궁 내막증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 만성 골반 통증, 특히 성관계 중 및 후에
• 월경 이외의 골반 통증
• 더 길 수있는 무거운 기간
• 요통을 포함한 심한 통증

자궁 내막증의 요통은 PMS, PMDD 또는 월경통의 요통과 다르게 느낄 수 있습니다.

자궁 내막 안감이 다른 위치로 이동하면 마사지 나 카이로 프랙틱 조정과 같은 전통적인 방법으로는 쉽게 고칠 수없는 깊은 통증이 발생할 수 있습니다.

자궁 내막증은 심각한 상태입니다. 정식 진단을 제대로 받아야합니다.

트리트먼트

약물 치료, 보완 요법 및 수술은 귀하의 기간 동안 심한 요통에 대한 가장 일반적인 치료법입니다.

호르몬 피임법

호르몬 피임법은 통증이있는 ​​사람들에게 일반적으로 처방됩니다. 복합 피임법에는 에스트로겐과 프로게스테론이 모두 포함되어 있습니다. 대체 옵션에는 프로게스테론 만 포함되어 있습니다.

호르몬 피임법으로 생리 기간이 얼마나 무겁고 고통 스러울 지 줄일 수 있습니다.

• PMS
• PMDD
• 월경통
• 자궁 내막증

NSAID

아스피린, 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID (비 스테로이드 성 항염증제)는 통증과 염증을 효과적으로 감소시키는 약물입니다. 카운터 (OTC)를 통해 구입할 수 있습니다.

하나 체계적인 검토 이부프로펜 및 나프록센과 같은 NSAID는 아스피린보다 임상 시험에서 월경통 통증을 줄이는 데 매우 효과적이라는 것을 발견했습니다.

수십

TENS는 경피적 전기 신경 자극을 나타냅니다. 전극을 사용하여 피부에 전기 충격을 전달하여 신체의 자연적인 엔돌핀을 방출하여 통증을 줄입니다.

하나의 사례 연구 27 세의 여성 환자에서 척추 조작, TENS 및 열의 조합을 사용하여 월경통 통증을 감소시켰다. 환자는 매월 치료 3-4주기 후에 평균 감소와 최악의 요통을 경험했습니다.

침술과 지압

침술과 지압은 통증을 줄이고 치유를 촉진하기 위해 신체의 여러 부위에 압력을 가하는 데 중점을 둔 두 가지 보완 요법입니다.

하나의 소규모 연구연구자들은 12 회의 침술 세션이 최대 1 년 동안 기간 통증을 크게 줄일 수 있음을 발견했습니다.

또 다른 체계적인 검토연구자들은 지압이 대부분의 임상 시험에서주기 통증을 효과적으로 감소 시킨다는 것을 발견했습니다. 그러나 과학이 여전히 모순되기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.

외과

자궁 내막증은 증상을 일으키는 자궁 조직을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 변위 된 자궁 조직의 작은 부분 만 제거하면됩니다.

흉터와 손상이 충분히 광범위하면 완전한 자궁 적출술이 필요할 수 있습니다.

자궁 내막증 증상에 대한 자궁 절제술을 결정한 경우 다음을 제거해야 할 수 있습니다.

• 자궁
• 난소
• 경부

가정 요법

더 심각한 상태로 인한 것이 아닌 심한 요통의 경우, 가정 요법으로 효과적으로 통증을 줄일 수 있습니다. 오늘 시도해 볼 수있는 몇 가지가 있습니다.

• 열을 사용하십시오. 통증을 완화시키기 위해 히팅 패드 또는 온수가 담긴 물병을 허리에 바르십시오. 허리 근육을 이완시켜 통증을 줄일 수 있습니다.
• OTC 약물. 이부프로펜, 아스피린 또는 통증 완화 크림은 요통 통증 완화에 도움이됩니다. 대부분의 진통 크림에는 통증을 줄일 수있는 강력한 항염증제 인 캡사이신이 함유되어 있습니다. 이 유형의 크림은 허리에 마사지하여 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 휴식과 휴식. 생리 기간 동안 심한 요통으로 많은 일을하기가 어렵다면 며칠이 걸릴 것입니다. 좋은 책, 부드러운 요가 또는 단순히 뜨거운 목욕으로 휴식을 취하면 자연스럽게 통증과 싸우는 엔돌핀을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

라이프 스타일 팁

흡연 및 음주와 같은 특정 활동은 염증을 악화시킬 수 있습니다. 또한 너무 많은 카페인과 짠 음식 또는 지방이 많은 음식은 기간 증상을 악화시킬 수 있습니다.

물을 마시고 과일, 채소 및 기타 항염증제 음식을 많이 섭취하면 염증을 줄이고 요통과 같은 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적인 운동은 통증 완화에 도움이되는 자연적인 엔돌핀을 방출합니다. 허리 통증으로 운동하기 어려운 경우 요가 나 수영과 같은 더 부드러운 활동을 시도하십시오.

기분이 좋으면 파트너 또는 솔로와 섹스를 시도 할 수도 있습니다. 오르가슴이 있으면 생리통을 완화시켜 요통을 줄일 수 있습니다.

의사를 만나야 할 때

허리 통증이 너무 심해서 일상적인 활동을 할 수 없다면 의사를 만나야합니다. 자궁 내막증이 있는지 또는 심한 통증을 유발하는 다른 상태인지 확인하기 위해 다양한 검사를 수행 할 수 있습니다.

근본적인 상태가 없더라도 귀하와 담당 의사는 통증을 줄이기 위해 의료 및 재택 치료 방법에 대해 논의 할 수 있습니다.

결론

생리 기간의 요통은 PMS와 같은 생리주기 관련 증상의 일반적인 증상입니다. PMDD, 월경통 또는 자궁 내막증과 같은 특정 상태에서 통증이 더 심할 수 있습니다.

심한 요통에 대한 치료에는 피임, NSAID, 대체 요법 및 수술이 포함될 수 있습니다.

열, 휴식 및 온화한 운동을 포함하여 요통을 완화하는 데 도움이되는 재택 치료법도 많이 있습니다. 그러나 허리 통증이 너무 심해서 전통적인 치료 옵션에 반응하지 않으면 의사를 찾아야합니다.