- 스트레스 경험에 대한 신체의 호르몬 반응은 인간과 동물이 공통적으로 가지고 있는 자연스러운 기능입니다.
- 노르에피네프린, 에피네프린, 도파민 및 코티솔과 같은 스트레스 호르몬의 과도한 수준은 사람들의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 새로운 연구에 따르면 스트레스 호르몬 수치가 높을수록 고혈압 및 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
과학자들은 수년 동안 신체가 환경에 어떻게 반응하는지 연구해 왔습니다.
과학자들은 여전히 이러한 스트레스 반응의 효과와 스트레스가 장기적인 건강 합병증에 미치는 전반적인 영향을 조사하고 있습니다.
에 발표된 새로운 연구 고혈압, 미국 심장 협회 저널은 스트레스 호르몬 수치가 높을수록 고혈압 및 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있다는 증거를 보여줍니다.
스트레스 호르몬과 스트레스의 영향
신체의 스트레스 반응은 복잡하며 코티솔을 비롯한 여러 호르몬과 관련됩니다. 부신은 코르티솔을 생성하여 에너지 수준을 높이고 신체가 비상 시 반응하도록 돕습니다.
스트레스는 또한 카테콜아민의 방출에 중요한 역할을 합니다. 카테콜아민의 예로는 도파민, 에피네프린 및 노르에피네프린(각각 아드레날린 및 노르아드레날린이라고도 함)이 있습니다.
에피네프린과 노르에피네프린은 모두 신체의 투쟁 또는 도피 반응에서 중요한 역할을 합니다. 인지된 위협에 노출되었을 때, 투쟁 또는 도피 반응은 신체가 위험에 직면하거나 회피하도록 준비합니다.
에피네프린과 노르에피네프린은 다음을 돕습니다.
- 혈압을 유지하기 위해 혈관을 수축
- 심장이 신체의 나머지 부분으로 혈액을 펌핑하는 힘과 심장 박동수를 증가시킵니다.
- 기도 근육 이완
- 포도당 대사 조절
사람이 스트레스를 받을 때 신체는 이러한 호르몬 수치가 더 높습니다. 이러한 스트레스 반응은 단기적, 장기적 스트레스에 도움이 될 수 있지만 스트레스에 지속적으로 노출되면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
미국 심장 협회(American Heart Association)에서 언급한 바와 같이, 만성 스트레스는 고혈압을 유발할 수 있으며, 이는 뇌졸중이나 심장마비에 걸릴 위험을 증가시킵니다. 더욱이 사람들은 스트레스를 경험할 때 건강하지 못한 신체 건강을 위험에 빠뜨리는 건강에 해로운 대처 메커니즘으로 전환할 수 있습니다.
이것이 부분적으로 미국심장협회(American Heart Association)가 최근 전반적인 건강의 중요한 구성요소로서 스트레스 감소 기술에 초점을 맞춘 이유입니다. 최근 Facebook 게시물에서 그들은 정신과 교수인 Dr. Helen Lavretsky로부터 스트레스 감소를 위한 팁을 공유했습니다.
Lavretsky 박사는 사람들이 하루 종일 즐거운 순간을 찾고, 감사할 일을 찾고, 느린 호흡 기술을 사용하는 것을 포함하여 스트레스 감소를 위해 여러 기술을 활용할 수 있는 방법을 강조했습니다.
과학자들은 여전히 스트레스 호르몬과 심혈관 문제의 위험 사이의 관계를 탐구하고 있으며 해당 연구는 추가 정보를 제공합니다.
고혈압 및 심혈관 사건의 위험 증가
로스앤젤레스에 있는 캘리포니아 대학의 과학자들이 수행한 이 연구는 높은 수준의 스트레스 호르몬과 고혈압 및 심혈관 사건의 위험 증가 사이의 연관성을 조사하는 전향적 코호트 연구입니다.
이 연구에는 48~87세의 성인 412명이 포함되었습니다. 참가자들은 이전 연구와 현재 연구 사이의 주요 차이점 중 하나인 고혈압의 과거력이 없었습니다. 이 연구에는 백인, 흑인, 히스패닉 개인을 포함한 다양한 참가자가 포함되었습니다.
연구자들은 참가자의 성별, 교육 수준, 소득 및 건강 보험 상태를 고려했습니다. 그들은 또한 음주, 흡연, 신체 활동 여부를 포함한 생활 방식 요소를 조사했습니다.
마지막으로 연구원들은 당뇨병 여부, 약물 사용 여부, 체질량 지수 및 신장 기능을 포함한 참가자의 건강 상태를 조사했습니다.
이 연구는 죽상동맥경화증에 대한 다민족 연구(MESA)라는 대규모 연구의 일부였습니다. 연구를 시작할 때 연구원들은 심혈관 질환 진단을 받지 않은 대규모 연구의 참가자 하위 집합에게 12시간 동안 밤새 소변 수집에 참여하도록 요청했습니다. 연구자들은 소변에서 에피네프린, 노르에피네프린, 도파민 및 코티솔 수치를 분석했습니다.
연구자들은 기준선에서 고혈압이 없었고 추가 데이터 분석에서 완전한 데이터와 특정 공변량을 가진 참가자를 포함했습니다.
연구자들은 고혈압을 평가하기 위해 평균 6.5년 동안 참가자들을 추적했습니다. 추적관찰 기간 동안 참가자의 48.8%에서 고혈압이 발생했습니다. 평균 11.2년의 추적 기간 동안 참가자의 5.8%가 심혈관 사건을 경험했습니다. 심혈관계 사건에는 심장마비, 관상동맥 심장질환 사망, 뇌졸중 및 말초혈관질환 발병이 포함되었습니다.
연구자들은 다변수 Cox 비례 위험 모델을 사용하여 요로 스트레스 호르몬과 관련된 고혈압 및 심혈관 사건의 위험을 계산했습니다.
결과에 따르면 소변의 스트레스 호르몬 수치가 높을수록 고혈압 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구자들은 이 연관성이 나이든 사람들보다 젊은 사람들에게서 더 강하다는 것을 발견했습니다.
그들은 또한 요중 코르티솔 수치가 정상보다 2배 높으면 심혈관 질환 발병률이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 그들은 더 높은 수준의 카테콜라민과 심혈관 사건 사이의 연관성을 찾지 못했습니다.
연구의 한계와 계속되는 연구
이 연구는 여러 요인을 설명하고 다양한 샘플을 포함했습니다. 그러나 연구자들은 연구의 한계를 인정합니다. 12시간 야간 소변 채취의 특성상 검체 채취에 오류가 있을 수 있습니다.
저자는 또한 표본 편향과 설명되지 않은 영향 요인의 가능성을 인정합니다. 예를 들어, 그들의 분석 방법은 심혈관 사건의 계층화된 분석을 설명하지 않았습니다. 연구원들은 또한 발병된 고혈압의 원인을 구별하지 않았습니다.
이러한 한계와 연구의 작은 표본 크기를 고려하여 연구자들은 이 영역에서 데이터를 계속 수집할 때 다음을 권장합니다.
- 요로 스트레스 호르몬을 살펴보고 더 큰 표본 크기를 포함하는 지속적인 장기 연구
- 요로 스트레스 호르몬 수치를 여러 번 측정하는 연구
- 고혈압의 원인을 설명하는 연구
- 연구 결과에 영향을 줄 수 있는 요인을 더 많이 포함
전반적으로 결과는 건강에 대한 전체적인 관점을 만들고 장기적인 합병증을 예방하는 데 도움이 되도록 심리적 스트레스를 고려하는 것이 중요함을 나타냅니다. 의학 교수이자 심장병 전문의인 Dr. Glenn N. Levine이 말했습니다. MNT:
“심리적 건강이 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 분명하게 입증되었습니다. 스트레스는 부정적인 심리적 건강을 고려할 때 중요한 요소 중 하나입니다. 이 연구는 높은 스트레스 호르몬이 고혈압 발병 위험 증가 및 전반적인 심혈관 사건 위험 증가와 관련이 있음을 보여주었습니다. 이는 의료 전문가로서 우리가 심장과 환자뿐만 아니라 정신과 사람 전체에 주의를 기울여야 한다는 사실에 대한 감사를 더합니다.”
텍사스주 휴스턴에 있는 Baylor College of Medicine의 의과대학 교수인 Dr. Glenn이 이 연구를 공동 저술했습니다. MNT 또한 FRCP의 Bernard Cheung 교수, Sun Chieh Yeh Heart Foundation 교수(홍콩 대학교 심혈관 치료학과 교수)에게도 연락을 취했습니다.
연구에 참여하지 않은 정 교수는 연구 결과가 “흥미롭다”고 느꼈다. 그러나 그는 사람들이 결과를 신중하게 해석해야 한다고 말했습니다.
“첫째, 연관성은 인과관계와 동일하지 않습니다. 스트레스 관리로 고혈압을 예방할 수 있다는 섣불리 결론을 내리지 말아야 한다”고 말했다.
“둘째, 백의고혈압이라는 현상이 있습니다. 백의 고혈압이 있는 사람은 더 긴장하고 혈압을 측정할 때 혈압이 올라갑니다. 셋째, 남성과 여성을 따로 분석하지 않았다. 마지막으로, [the researchers] 비뇨 호르몬의 데이터를 보완하기 위해 설문지를 사용하여 스트레스를 측정했습니다.”라고 전문가가 덧붙였습니다.
