건 선성 관절염 (PsA)과 같은 상태에서 생활하는 경우 나쁜 하루 동안 부정적으로 휩쓸리는 것이 쉽습니다. 증상이 타 오르고, 너무 고통스러워서 좋은 하루의 기분을 기억할 수도 없습니다.
하지만 그런 사고 방식을 가질 필요는 없습니다. 기분이 좋지 않을 때마다 긍정적 인 진언을 반복하면 앞으로 나아갈 동기가 생길 수 있습니다.
PsA와 함께 사는 세 사람이 일상 생활에서 반복되어 자신의 상황에 영감을 줄 수있는 진언이 여기 있습니다.
줄리 세로 네 크로 너
내 인생의 진언은 "나쁜 인생이 아니라 나쁜 인생이야!" 우리가 중대한 재난이나 인생의 어려움에 처할 때마다“이 짜증나”또는“왜 나”의 장소로 가기가 매우 쉽습니다. 우리는 부정적인 측면에 집중하고 매일 발생하는 긍정적 인 측면을 간과하는 경향이 있습니다. 나는 우리가 모든 감정을 느끼고 처리해야한다고 믿지만 그 장소에 머물러야한다는 의미는 아닙니다.
내가 나쁜 하루를 보낼 때마다, 나는 내 자신이 떨어져서 슬픔에 잠잠 해 지도록한다. 그러나 하루가 끝날 무렵 나는 매일 매일 아름다움이 있다는 것을 상기시킵니다. 아무리 작아도 항상 감사해야 할 것이 있습니다. 그리고 나는이 나쁜 날이 내 인생의 하루 일 뿐이며 내 여정 전체가 아니라는 점을 상기시킵니다.
아무리 부자 나 건강하더라도 인생의 기복에 면역되지 않습니다. 선을 얻으려면 악을 다루어야합니다. 그래서 내가 가진 그 나쁜 날들은 모두 그저 나쁜 날입니다. 그들은 나쁜 삶과 동일시하지 않습니다. 나는 여전히 최선의 삶을 살 수있는 힘이 있습니다.
Julie Cerrone Croner는 인증 된 전체적인 건강 코치, 환자 권한 부 여자, 요가 강사,자가 면역 전사 및 블로거입니다. 나쁜 날이 아니라 나쁜 날이야. 그녀를 방문 트위터, 인스 타 그램또는 페이스 북.
크리스타 롱
나의 나쁜 날에, 나는 내가 강하고 고통은 일시적 일 뿐이라고 나 자신에게 말한다. 지금은 불편하지만 더 좋은 날이 있다는 것을 알고 있습니다.
터널 끝에 빛이 있다는 것을 알고 있습니다.
Krista Long은 12 세 이후 건선과 20 세 이후 건선 관절염으로 살았습니다. 그녀는 지원 시스템의 큰 부분 인 놀라운 약혼자 인 딘을 가지고 있습니다. 그녀는 노바 스코샤 주 핼리팩스에 살며 배가 아플 때까지 웃으며 가족 저녁 식사, 승마, 고양이 두 마리와 껴안습니다.
데니스 라니 파스 쿠알
포기하지 마십시오. 침대에서 나가 움직여 라. 더 나아질 것입니다.
희망은 강력한 것입니다. 나는 정말로 쓰러진 날을 보냈습니다. 15 살 때부터 불안과 우울증을 겪었습니다. 나는 절망에 맞서 끊임없는 싸움을하는 것이 어떤 것인지 알고 있습니다.
나는 매일 육체적 고통을 겪고 있습니다. 매일 일어나고, 일어나고, 일어나고, 희망을 가지기위한 육체적, 정서적, 영적 싸움입니다. 매일은 영원의 짐에 굴복하거나 오늘의 희망에 따라 생활하는 것 중에서 선택합니다.
우리 중 많은 사람들에게 영원히 끔찍한 부담이 있습니다. 고통없이 하루를 더는 가질 수 없다는 것이 깨달았으며,이 시점부터의 삶은이 질병의 삶입니다. 아이들을 생각할 때 가슴이 무겁습니다. 엄마가 연약하다고 생각하면 자라 날까요? 그들은 내가 더 강했을 때를 기억할 것이며,이 질병을 그들에게 전달할 것입니까? 울 때 운반 할 사람은 누구입니까?
나는 그들 때문에 포기하지 않습니다. 나는 침대에서 일어나서 이사하고 그들을 위해 희망한다.
Denise Lani Pascual은 2002 년부터 사랑이 많고지지하는 남편과 결혼했습니다. 두 명의 사랑하는 소년이 있습니다. Denise는 1997 년부터 대학 수준에서 다양한 수업을 가르쳤습니다. 오늘날, 그녀는 보조원이지만 몇 시간 동안 컴퓨터에 앉아있는 것이 건강에 좋지 않다고 결정하고 빵집을 열었습니다 : The Stacked Cookie. 그녀는 또한 열렬한 볼링 선수이며 지속적으로 그녀를 더 나은 사람으로 밀어주는 훌륭하게지지하는 여성 그룹과 함께 연주합니다.
