- 규칙적인 중등도에서 격렬한 신체 활동은 초기 단계의 파킨슨병의 임상 진행을 개선합니다.
- 다른 유형의 활동은 상태의 진행에 다른 영향을 미칩니다.
- 규칙적인 신체 활동은 파킨슨병의 장기적인 임상 결과를 개선할 수 있습니다.
파킨슨병(PD)은 알츠하이머병에 이어 두 번째로 흔한 신경퇴행성 질환 중 하나입니다. 이 상태는 모든 인종과 문화의 사람들에게 영향을 미칩니다. 전 세계적으로 일반적으로 60세 이상인 약 천만 명에게 영향을 미치지만 10명 중 1명은 50세 미만인 젊은 사람들에게도 발생할 수 있습니다.
서서히 시작되는 증상이 있는 진행성 질환입니다.
증상은 다음과 같습니다.
- 얼굴, 다리, 팔 또는 손의 떨림
- 팔다리와 몸통의 강성 또는 뻣뻣함
- 균형 및 조정 문제가 있는 느린 움직임
- 질병의 후기 단계에서 인지 저하
정확한 발병 원인은 알려져 있지 않으나 전문가들은 유전적 요인과 환경적 요인에 의해 발병한다고 보고 있다. 연구에 따르면 운동, 보상 및 중독을 담당하는 뇌의 일부인 흑질에서 도파민 생성 세포의 죽음으로 인해 증상이 발생한다는 사실이 밝혀졌습니다.
현재, 뇌가 도파민으로 전환시키는 약물인 레보도파는 파킨슨병 증상 관리에 도움이 됩니다. 그러나 개인은 부작용을 경험할 수 있으며 약물은 질병의 진행을 지연시키지 않습니다.
그러나 일본 교토 대학의 새로운 연구에 따르면 일주일에 두 번 운동하면 질병의 초기 단계에 있는 사람들의 PD 진행을 늦출 수 있습니다.
치료로서의 운동
건강 전문가들은 PD의 진행을 바꾸는 방법으로 운동을 오랫동안 제안해 왔습니다. 고강도 운동이 개선될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
이제 최근 연구에서 신경학 운동의 효과는 신체 활동 자체의 지속 시간을 넘어 확장된다는 것을 보여주었습니다. 또한 규칙적인 운동이 장기적으로 PD의 진행을 변화시킬 수 있음을 시사합니다.
이 연구에는 초기 PD를 가진 237명의 환자와 158명의 건강한 지원자가 참여했습니다. 연구원들은 운동 강도, 빈도 및 기간을 기록하기 위해 연례 설문지를 제공했습니다. 그들은 또한 기억력과 언어 능력을 평가하기 위해 인지 테스트를 시행했습니다.
연구 초기에 연구자들은 파킨슨병 환자가 건강한 그룹보다 운동, 인지 및 자율 기능이 더 나쁘다는 것을 발견했습니다. 그러나 규칙적인 신체 활동과 강도 수준에서는 그룹 간에 차이가 없었습니다.
PD 임상 진행 및 운동
츠키타 카즈토 박사가 주도한 연구에서는 전반적인 규칙적인 신체 활동이 참가자의 균형과 안정성에 상당한 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 매주 4시간 동안 중등도에서 격렬한 운동을 한 초기 PD 환자는 덜 운동한 환자에 비해 균형과 걷기의 감소가 더 느렸습니다.
말하기 오늘의 의료 뉴스, Tsukita 박사는 다음과 같이 설명했습니다. “우리 연구의 매우 중요한 메시지 중 하나는 운동으로 가장 개선되는 영역은 약물로 개선할 수 없는 영역(예: 자세 및 보행 안정성, 처리 속도 등)이라는 것입니다.”
이어 “운동은 약물치료가 아닌 병행해야 한다고 생각한다”고 말했다.
연구에 참여하지 않은 미국 파킨슨병 협회(APDA)의 최고 과학 책임자인 Dr. Rebecca Gilbert는 이러한 논평을 반복했습니다. 길버트 박사는 말했습니다. MNT:
“파킨슨병을 앓고 있는 대다수의 사람들, 심지어 가장 혹독한 운동을 하는 사람들도 결국 파킨슨병 치료제가 필요합니다. 운동의 목표는 약물 요법을 대체하는 것이 아니라 약물 요법과 병행하여 삶의 질을 극대화하는 것이어야 합니다.”
증상 및 활동
Gilbert 박사는 계속해서 “이 연구의 장점 중 하나는 운동의 효과뿐만 아니라 일, 여가, 또는 노력이 필요한 가계와 관련된 일.”
흥미롭게도 연구자들은 활동 유형에 따라 임상 효과가 다르다는 사실을 발견했습니다.
Gilbert 박사는 “신체 활동의 증가는 여러 PD 증상의 느린 악화와 상관관계가 있으며, 이는 형식적인 운동뿐만 아니라 모든 종류의 에너지 소비가 PD 증상을 관리하는 데 중요함을 의미합니다”라고 말했습니다.
구체적으로, 이 연구는 중등도에서 격렬한 운동이 가사, 직장 및 전반적인 여가 활동과 비교할 때 시간이 지남에 따라 개인의 균형과 안정성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 같은 방식으로 업무 관련 활동 수준에서 처리 속도 저하의 감소가 더 강하게 나타났다.
연구자들은 참가자들에게 정신 처리 속도를 측정하기 위해 숫자와 숫자를 일치시키도록 90초를 주었습니다. 최대 110점에서 운동을 덜 한 사람들은 6년 동안 44점에서 40점으로 떨어졌습니다. 운동을 더 많이 한 사람들은 44에서 43으로 단 1점만 떨어졌습니다.
이 연구는 시간이 지남에 따라 신체 활동을 유지한 사람들에서 질병의 진행이 더 잘 바뀌는 것으로 나타났으며, 규칙적인 운동 체제를 유지하는 것과 질병의 영향을 지연시키는 것 사이의 연관성을 보여줍니다.
Gilbert 박사는 “이는 질병 초기에 특히 활동적이지 않았을 수 있는 PD 환자가 질병이 진행되면 활동 수준을 높이는 데 많은 이점이 있음을 시사합니다.”라고 말했습니다.
연구의 한계와 향후 연구
연구 저자는 자가 보고가 수치의 정확성을 감소시킬 수 있으며 “우리 연구의 관찰적 특성이 […] 인과관계에 대한 결론을 내리는 것을 불가능하게 만든다.” 그들은 이것이 연구의 한계임을 인정합니다.
츠키타 박사는 미래 연구에 대해 다음과 같이 말했습니다. MNT: “다음 단계는 확실히 [randomly controlled trial (RCT)] 장기간의 운동 개입으로. 파킨슨병 운동 분야에서는 고강도 운동을 강조하는 경향이 있지만, 우리 연구는 운동이 지속된다면 소량으로도 파킨슨병의 장기 경과를 수정할 수 있음을 강력히 시사한다. 따라서 미래의 RCT는 동기 부여 앱을 사용하는 것과 같은 지속적인 운동에도 중점을 두어야 합니다.”
APDA는 PD가 있는 사람들이 집에서 안전하게 수행할 수 있도록 특별히 고안된 운동을 안내하는 무료 소책자, 프레젠테이션 및 비디오를 제공합니다.
