벽에 부딪 치는 느낌이 든 2 형 당뇨병 환자에게는이 서한이 있습니다.
제 2 형 당뇨병 진단 관리는 어려울 수 있습니다. 아마도 처음 진단을 받았을 때 강하게 시작했지만 지금은 치료 계획을 고수하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 지난 몇 년 동안 요구 사항이 바뀌었을 수 있으며 다른 삶의 변화로 T2D를 관리하는 방법을 잘 모릅니다. 또는 한 번 당신을 위해 일했던 약물은 더 이상 효과적이지 않을 수 있습니다.
이유가 무엇이든, 우리 모두는 때때로 어려운시기를 겪고 있습니다. 나는 당신이 포기해서는 안된다고 말하려고하지만 당뇨병 관리에 최선을 다해야합니다.
의료 서비스 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다. 치료 계획,식이 요법 또는 운동 루틴에 대한 수정을 권유 할 수 있습니다.
그 동안 로프 끝에 도달 할 때 도움이 될만한 몇 가지 사항을 알려 드리겠습니다.
당신의 목표가 무엇인지 기억하십시오
당뇨병을 가능한 한 잘 관리하고 싶은 이유를 기억하는 것이 중요합니다. 통제되지 않은 당뇨병은 심장 마비에서 뇌졸중, 시력 상실 또는 사지까지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 가족이 있다면 육체뿐만 아니라 건강도 좋아하는 가족에 대해 어떻게 생각하고 있는지 생각해보십시오. 동기 부여는 친구, 사랑하는 애완 동물 또는 이벤트 일 수 있습니다. 벽에 부딪히는 느낌이들 때 계속 추적하고, 시각화하고, 계속 연락을 취하도록 영감을주는 것은 무엇이든 상관 없습니다.
탄수화물을 피하십시오
T2D가 있고 엄격한 탄수화물 제한식이 요법을 따르지 않으면 약물을 단순하고 단순하게 사용하지 않고 당뇨병을 통제 할 수 없습니다. 그리고 약물을 복용하더라도 설탕과 탄수화물이 많이 함유 된 식단은 당뇨병 관리에 충분하지 않을 수 있습니다. 케톤식이 요법 또는 저탄수화물, 고지방식이 요법을 먼저 시도하여 설탕에 미치는 영향을 확인하십시오. 어려울 것 같지만 사용중인 약물의 수를 줄일 수 있다면 인생이 어떨지 생각해보십시오.
식이 요법, 특히 우리가 살고있는이 독성이있는 음식 환경에서 탄수화물을 제거하는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 그러나 그것이 당뇨병을 완화 시키거나 최소한 완화시키는 것이 중요하다면, 시도해보십시오.
자신에게 맞는 네트워크 구축
에 따르면
양성으로 자신에게 보상
특히 좌절을 다룰 때 긍정적 인 태도를 유지하고 인센티브를 얻는 것이 중요합니다. 목표를 놓치거나 나쁜 날을 보내면 동기를 생각하고 자신을 때리는 대신 목표를 달성하십시오. 목표에 도달하면 영화를 보거나 마사지를받는 것과 같이 당뇨병과 음식의 영역 밖에서 진정으로 즐기는 일에 자신을 대하십시오. 무엇보다도, 자신에게 진정으로 친절해야합니다.
프리 얀카 왈리 박사 (Pr. Priyanka Wali)는위원회에서 인증 한 내과 및 비만 의학 의사입니다. 그녀는 학사로 남 캘리포니아 대학을 졸업하고 의과 대학에 대한 교육을 계속했습니다. 그녀는 샌프란시스코에있는 캘리포니아 퍼시픽 메디컬 센터에서 내과에 거주했습니다.
Wali 박사는 가이드 라인 기반 치료법의 중요성과 필요성을 이해하고 있지만 핵심 의학은 개인화 된 과정이므로 표준화하거나 규모를 조정해서는 안된다고 생각합니다. 최고의 약은 시간, 인내심, 그리고 가장 중요한 인간 관계를 필요로하는 개별화 된 약입니다. 그녀는 특히 모든 연령 및 인구 통계에 대한 건강 최적화에 관심이 있으며 의료 문제를 해결하기 위해 열정을 가지고 있습니다. Wali는 가족을 시작하기 전에 환자의 건강을 최적화하거나 많은 제공자를보고 난 후에도 지속적이고 해결되지 않은 의료 질환을 해결하는 것과 관련하여 여러 가지 방법으로 환자의 의료 요구를 충족시키기 위해 노력하고 있습니다.
