건선은 피부 세포가 빠르게 성장하고 피부 표면에 축적되는 염증성 질환입니다. 가렵고 고통스러울 뿐만 아니라 이러한 플라크는 발적을 유발하고 피부의 모양을 변화시켜 신체 이미지 문제를 유발할 수 있습니다.
그러나 연구에 따르면 대처 메커니즘과 강력한 지원 네트워크를 개발하면 건선 환자의 자신감과 수용력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
건선이 신체 이미지에 미치는 영향과 이러한 문제에 대처하기 위해 취할 수 있는 전략을 더 잘 이해하기 위해 지지자 Alisha Bridges와 이야기를 나눴습니다. 그녀는 자신의 건선 여정을 공유하는 데 열정을 가진 건강 운동가, 코미디 애호가 및 패셔니스타입니다.
Bridges는 수두로 인해 피부가 90%가 건선 패치로 뒤덮인 후 7세 때 건선 진단을 받았습니다. 이 기사에서 그녀는 건선이 어린 시절과 성인으로서 자신의 신체 이미지에 어떤 영향을 미쳤는지, 그리고 자신의 상태를 포용하고 낮은 자존감으로 문제를 극복하는 방법을 배웠는지 공유합니다.
이 인터뷰는 간결함, 길이 및 명확성을 위해 편집되었습니다.
건선을 안고 사는 것이 당신의 자존감과 신체 이미지에 어떤 영향을 미쳤습니까?
건선은 확실히 내가 나 자신을 보는 방식에 부정적인 영향을 미쳤습니다. 나는 나 자신과 외모에 대해 매우 비판적입니다. 그것은 내 자신감과 자존감에 영향을 미쳤습니다.
외모와 매력, 아름다움의 의미와 관련하여 많은 사회적 압력이 있습니다. 이러한 도전은 흑인 여성이 되는 것이 훨씬 더 어렵습니다.
나는 이 상태로 성장한 것을 기억하며, 많은 동료들, 특히 흑인 동료들은 건선에 대해 들어본 적이 없거나 그것이 무엇인지 알지 못했습니다.
다른 사람들에게 건선을 설명하려고 많은 시간을 보냈기 때문에 그 지식 부족은 내 경험에 영향을 미쳤습니다. 건선은 흑인 커뮤니티에서 많이 언급되지 않으며 또래들에게 내 상태를 설명해야 하는 것은 청소년에게 많은 책임이 있었습니다.
신체 이미지에 대한 우려가 일상 생활에 어떤 영향을 미쳤습니까?
자라면서 건선은 내가 입고 싶은 옷과 수영장에 가고, 수영을 배우고, 스포츠를 하는 것과 같은 특정 활동을 하려는 의지에 영향을 미쳤습니다. 왜냐하면 저는 유니폼을 입고 싶지 않았기 때문입니다.
하고 싶었지만 사람들이 내 피부를 보고 뭐라고 할까 봐 무서워서 하지 못한 것들이 많았다.
나는 5학년 때 트랙 팀에 있었고 사람들이 말하는 것 때문에 유니폼을 입어야 하는 것이 두려웠던 것을 기억합니다. 수영 강습을 받고 수영복을 입어야 했던 기억도 난다. 당시 동료들의 질문은 너무 압도적이었습니다. 그때부터 고립되고 숨어 지내기 시작했습니다.
성인으로서 신체 이미지 문제는 제가 옹호 활동을 할 수 있었기 때문에 예전만큼 자주 발생하지 않습니다. 저는 지난 10년 동안 변호인으로 일해 왔습니다. 이번 작품을 통해 자신감을 많이 얻었다.
그래도 나는 과거의 자신과 그녀가 처리해야했던 일에 대해 확실히 공감합니다. 오늘날 건선을 다루는 것은 완전히 다른 경험이지만 효과적인 치료법으로 인해 더 이상 90% 보장되지 않습니다. 나는 종종 오늘날의 새로운 사람으로서 90% 커버된 상태로 돌아가는 것을 어떻게 처리할지 궁금합니다.
건선을 앓고 있는 다른 사람들이 자신의 피부를 포용하도록 돕기 위해 제안하는 도구나 전략은 무엇입니까? 어떤 점이 잘 작동했습니까?
내 상태를 받아들이는 데 도움이 된 몇 가지 전략이 있습니다. 하나는 National Psoriasis Foundation과 함께 일할 것입니다. 처음 그들과 함께 일한 것은 멘토링 프로그램을 통해 번성하고 있는 건선을 앓고 있는 다른 사람과 당신을 연결해 주고 그것이 그들을 막지 못하게 하는 것이었습니다.
그런 다음 자원 봉사 회의에 갔고 처음으로 건선을 앓고있는 다른 사람들을 보았습니다. 그것은 질병으로 부끄러운 삶을 그만 두도록 정말 영감을주었습니다.
그 이후로 저는 제 상태에 대해 매우 공개적인 방식으로 이야기할 수 있었습니다. 큰 소리로 이야기할수록 더 편안해집니다. 당신이 당신의 이야기를 나눌 때, 당신은 이 모든 사람들이 당신에게 와서 “오, 나는 건선이 있어요. 나는 불안을 다룬다.” 그 취약성은 분명히 이 상태에 대한 많은 수치심을 없애는 데 도움이 되었습니다.
제가 처음 제 이야기를 나누기 시작했을 때 건선을 앓았던 대학 시절의 모든 사람들이 제게 털어놓기 시작한 것을 기억합니다. 이들은 내가 정기적으로 길을 건너는 사람들이었고 우리 중 누구도 우리가 동시에 그 상태를 다루고 있다는 것을 몰랐습니다.
나는 또한 지지하는 사람들과 함께 자신을 둘러싸는 것을 제안합니다. 나는 누군가가 내가 전염성이 있다고 생각하는 것을 원하지 않았기 때문에 수영장에 가거나 해변에 가거나 다른 공공 장소에 가는 것을 두려워했습니다. 그것에 도움이 된 것은 그 순간에 내 주변에 친구가 있다는 것입니다. “좋아요, 그녀는 주변에 다른 사람들이 있습니다. 다른 사람들이 두려워해서는 안 됩니다.” 그것은 나에게 많은 위안을 준다.
당신이 할 수 있는 가장 중요한 일은 자신감을 키우는 것이며 그 과정은 사람마다 다를 것입니다. 누군가가 부정적인 말을 할 때 그것은 당신에 대한 것이 아니라 그들 외부의 다른 것에 대해 공감과 연민을 가질 능력이 없다는 것을 이해해야 합니다.
당신은 그것을 통제할 수 없습니다. 현실은 눈에 보이는 상황을 볼 때 그다지 이해력이 없거나 친절하지 않은 사람들을 만날 수 있다는 것입니다. 누군가가 당신에 대해 부정적인지 여부를 제어할 수 없습니다. 그리고 당신이 그것을 통제할 수 없기 때문에 그것을 다루는 데 필요한 도구와 기술을 얻는 것이 가장 좋습니다.
테이크 아웃
건선을 앓고 있는 많은 사람들에게 질병의 눈에 보이는 증상은 신체 이미지, 자존감 및 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
그러나 친구, 가족 및 동료의 지원 네트워크가 있으면 이러한 문제를 극복하고 피부를 포용할 수 있습니다.
건선이 있는 다른 사람의 이야기를 나누거나 듣는 것은 공동체 의식을 형성하고 혼자가 아니라는 것을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작할 곳을 찾고 있다면 국립 건선 재단(National Psoriasis Foundation)에서 건선과 함께 살고 번창하는 다른 사람과 연결해 줄 수 있는 멘토링 프로그램을 제공합니다.
Alisha M. Bridges는 수상 경력이 있는 작가, 대중 연설가, 미디어 컨설턴트 및 건강 활동가입니다. 그녀는 환자를 대신하여 의료계와 만성 질환을 앓고 있는 사람들 사이의 격차를 해소하도록 옹호합니다.
