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녹차가 여드름에 도움이됩니까?
거의 매일 여드름에 대한 새로운“치료법”이있는 것 같습니다. 아르 많은 효과적인 처방전과 비처방 치료. 그러나 자연스럽고 비 화학적 인 방법으로 탈주를 치료하려는 경우 녹차가 원하는 것일 수 있습니다.
녹차는 어떻게 도움이됩니까?
녹차에는 카테킨이라는 물질이 들어 있습니다. 이들 식물계 화합물 또는 폴리 페놀은 항산화 제, 항염증제 및 항생제 특성을 갖는다. 또한 자유 라디칼을 공격합니다.
녹차는 특히 폴리 페놀 인 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)가 풍부합니다.
EGCG는 항 염증, 항산화 및 항균 특성 외에도 지질 수치를 낮추고 항 안드로겐 성으로 피부의 피지 (오일) 배설물을 줄이는 데 효과적입니다.
안드로겐은 신체가 자연적으로 생성하는 호르몬입니다. 높거나 변동하는 안드로겐 수치는 피지선을 자극하여 더 많은 피지를 생성합니다. 과도한 피지는 모공을 막아 박테리아 성장을 증가시켜 호르몬 여드름을 유발할 수 있습니다. EGCG는이주기를 끊는 데 도움이됩니다.
여드름에 녹차를 사용하는 방법
여드름에 녹차를 사용할 준비가 되었다면 몇 가지 다른 옵션이 있습니다. 시행 착오 접근법이 가장 유리할 수 있습니다. 녹차를 피부에 사용하기위한 구체적인 복용 권장 사항은 없습니다.
또한, 많은 재택 치료는이를 뒷받침 할 수있는 일화적인 증거를 가지고 있지만 과학적 연구는 아직 효과가 있음을 입증하지 못했습니다. 시도해야 할 사항은 다음과 같습니다.
여드름 용 녹차 마스크
- 하나 또는 두 개의 티백에서 잎을 제거하고 따뜻한 물로 적 십니다.
- 꿀이나 알로에 베라 젤과 잎을 섞는다.
- 얼굴의 여드름이 나는 부위에 혼합물을 펴십시오.
- 마스크를 10-20 분 동안 그대로 두십시오.
페이셜 마스크가 페이스트와 같은 품질을 원한다면 믹스에 1/2 티스푼의 베이킹 소다를 넣으십시오. 그러나 베이킹 소다는 천연 오일의 피부를 벗겨 내고 매우 자극적 일 수 있습니다.
찻잎을 블렌더 나 푸드 프로세서에 넣고 가루가 될 때까지 블렌딩 할 수도 있습니다.
녹차 마스크를 일주일에 두 번 바릅니다.
정오 픽업시, 아이스 녹차 한 잔을 마시거나 EGCG 포장 녹차 얼굴 스프라이트를 사용하여 얼굴에 직접 수분을 첨가 할 수 있습니다. 나만의 방법은 다음과 같습니다.
녹차 얼굴 분출
- 녹차를 준비하고 완전히 식히십시오.
- 차가운 차로 분출 병을 채우십시오.
- 깨끗한 피부에 부드럽게 뿌립니다.
- 10 분에서 20 분 동안 얼굴을 말리십시오.
- 시원한 물로 얼굴을 헹굽니다.
원한다면 목화 패드를 사용하여 녹차 혼합물을 얼굴에 바르십시오.
녹차 얼굴 분출은 일주일에 두 번 사용하십시오.
상업적으로 준비된 제품
여러 크림, 로션 및 혈청에는 녹차가 성분으로 포함되어 있습니다. EGCG가 상당 부분있는 제품을 찾으십시오. 가루형 EGCG와 녹차를 구입하여 좋아하는 부드러운 로션이나 크림에 섞을 수도 있습니다.
녹차를 마시는
녹차를 마시는 것이 여드름뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 될 수 있지만, 연구원들은 아직 가장 효과적인 복용량을 확인하지 못했습니다.
하루에 2-3 잔씩 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 마실 수 있습니다. 라벨에 실제로 차의 양이 표시되어 있지 않는 한 집에서 차를 양조하고 가능한 경우 기성품 차 음료를 피하십시오. 이 제품들 중 일부는 녹차보다 더 많은 설탕을 함유하고 있습니다.
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보충제
또한 녹차 나 EGCG 보충제, 추출물 또는 분말의 유명한 공급원을 시도 할 수도 있지만 복용량을주의해서 살펴보십시오.
매일 800mg 이상의 녹차 카테킨을 섭취하면간에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
녹차의 최고의 소스
녹차는 잎에서 나온다 동백 나무 차 공장. 이 차에서 나오는 홍차와 백차도 있습니다.
녹차는 원래 중국에서만 왔지만 사람들은 현재 인도와 스리랑카를 포함한 전세계 여러 곳에서 재배하고 있습니다. 오늘날 우리가 마시는 고품질 녹차의 대부분은 중국과 일본에서 나옵니다.
느슨한 녹차는 종종 티백에서 발견되는 차보다 품질이 좋습니다. 그러나 당신이 샘플링 할 수있는 고품질 녹차 가방 브랜드가 많이 있습니다. 느슨한 차나 포장 된 차를 선호하든 농약, 화학 물질 또는 첨가제가 포함되지 않은 유기농 인증 차를 사용하는 것이 좋습니다.
차의 출처와 차가 자란 곳을 나타내는 브랜드를 선택하십시오. 시도하기 좋은 브랜드로는 Yogi, Numi, Twinings, Bigelow 및 Harney & Sons가 있습니다.
결론
녹차는 여드름을 줄이는 데 도움이되는 건강에 좋은 천연 물질입니다. 연구에 따르면 녹차의 경구 및 국소 사용은 여드름 치료에 효과적입니다. 녹차는 단독으로 또는 다른 제품과 함께 여드름을 유발할 수 있습니다.
