일관성이 있습니까?
평균 생리주기는 약 28 일입니다. 이는 기간의 첫 날과 다음 기간의 첫 날 사이에 약 28 일이 소요됨을 의미합니다.
그러나 모든 사람이이 교과서주기를 가지고있는 것은 아닙니다. 일반적으로 기간은 21 일에서 35 일마다 발생합니다..
서로 더 가깝거나 더 떨어져있는 기간이 항상 우려되는 것은 아닙니다.
생리 패턴을 추적하면 전반적인주기를 더 잘 이해하고 의사 나 다른 의료 제공자와상의해야 할 증상을 알 수 있습니다.
생리 흐름 길이는 다양하며 2 일에서 7 일 사이에 지속될 수 있습니다. 흐름은 일반적으로 첫날에 더 무겁고 마지막 날에는 빛이 나거나 얼룩이 생길 수 있습니다.
기간이 21 일마다 더 자주 올 수있는 상황이 많이 있습니다.
예를 들어, 폐경기 환자는 폐경기에이를 때까지 짧고 불규칙적 인주기를 경험할 수 있습니다.
사이클 길이를 단축시킬 수있는 다른 요소는 다음과 같습니다.
- 스트레스
- 독감과 같은 일시적인 질병
- 상당한 체중 변화
- 호르몬 피임법
- 자궁 근종
- 배란 부족 (배란)
종종주기가 저절로 해결됩니다.
한 달에 1 회 이상주기가 짧은주기가 지속되는 경우 6 주 동안 불규칙한 의사에게 진찰을 받으십시오.
불규칙성을 유발하는 원인을 파악하고 다음 단계에 대해 조언 할 수 있습니다.
월경하는 개인은 보통 9 세에서 15 세 사이의 기간을 갖기 시작합니다. 평균적인 사람은 월경 첫 해에 최소 4 개의 기간을 경험합니다.
이 숫자는 시간이 지남에 따라 점차 증가하며, 평균 성인은 1 년에 9 회 이상 생리를합니다. 이는 일부 기간은 35 일 이상 자연스럽게 발생할 수 있음을 의미합니다.
때때로 다음과 같은 원인으로 지연이 발생할 수 있습니다.
- 스트레스
- 강렬한 운동
- 상당한 체중 변화
- 호르몬 피임법
- 잠정 지
만성 늦음은 근본적인 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 다낭성 난소 증후군 (PCOS)은 다음을 유발할 수 있습니다.
- 불규칙한 기간
- 몸에 과도한 모발 성장
- 예상치 못한 체중 증가
조기 난소 부전은 또한 40 세 미만의 월경 개인에서 불규칙하거나 가끔씩 발생할 수 있습니다.
임신은 또 다른 가능성입니다. 성적으로 활동하고 있다면 가정 임신 검사를받는 것이 좋습니다.
임신 또는 다른 근본적인 상태가 책임이 있다고 생각되면 의사와 약속하십시오. 증상을 평가하고 다음 단계에 대해 조언 할 수 있습니다.
월경
흐름의 첫날은 사이클의 첫날입니다.
이 단계에서는 자궁 내막이 3 ~ 7 일 동안 질을 통해 흘려집니다. 생리 흐름에는 혈액, 자궁 조직 및 자궁 경부 점액이 포함됩니다.
여포 단계
여포 단계는 월경으로 시작하여 난소에서 난자가 풀리기 전에 끝납니다.
이 시간 동안 뇌는 신호를 보내서 난포 자극 호르몬을 생성합니다. 난소는 미성숙 난자를 포함하는 5 ~ 20 개의 모낭을 생산합니다.
배란
배란은 일반적으로주기의 10 일에서 14 일 사이에 발생합니다.
에스트로겐의 증가는 신체가 황체 형성 호르몬을 생성하도록 자극합니다. 잠재적 인 수정을 위해 성숙한 난자를 방출합니다.
이 계란은 나팔관으로 방출됩니다. 약 24 시간 동안 유지됩니다. 난자가 수정되지 않으면 생리가 흐릅니다.
황체기
황체 단계는 배란 후 시작하여 생리 첫날로 끝납니다. 대략 지속
이 기간 동안 신체는 프로게스테론을 생성합니다. 이로 인해 임플란트와 임신 준비를 위해 자궁 내막이 두꺼워집니다.
임신이 발생하지 않으면 프로게스테론 수치가 떨어집니다. 이로 인해 자궁 내막이 벗겨져 새로운 생리주기 중 첫날을 알립니다.
흐름을 달력에서 시작하고 끝낼 때 기록하는 것처럼 간단하게 기간을 추적 할 수 있습니다.
불규칙성이 발생하면 다음을 기록하는 것이 도움이 될 수도 있습니다.
- 유량. 패드, 탐폰 또는 기타 보호 장치를 얼마나 자주 교체하는지 생각하십시오. 더 많이 변경할수록 흐름이 더 무거워집니다. 또한 색상이나 질감 변화에 유의하십시오.
- 통증과 고통. 경련 (특히 월경 밖)은 또 다른 근본적인 상태의 징후 일 수 있습니다. 타이밍, 원점 및 심각도를 기록하십시오.
- 예기치 않은 출혈. 또한 예상되는 월경 창 밖에서 발생하는 출혈에 주목하십시오. 타이밍, 볼륨 및 색상을 기록하십시오.
- 기분 변화. 기분 변화를 PMS로 작성하기는 쉽지만 특히 월경 불규칙과 결합 될 때 다른 근본적인 상태를 가리킬 수 있습니다.
이동 중에도이 정보를 기록 할 수있는 무료 앱도 있습니다. 체크 아웃 고려 :
- 훤히 빛나다
- 이브
- 불임 친구
더 많이 기록할수록 이러한 앱이 월경 날짜, 비옥 한 창 등에 대해 더 많이 알 수 있습니다.
때때로 변화가 종종 스트레스 및 기타 생활 양식 요인과 관련이 있지만 일관된 불규칙성은 근본적인 건강 상태의 징후 일 수 있습니다.
다음과 같은 경우 의사 또는 다른 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.
- 3 개월의 기간이 없었습니다.
- 정기적으로 21 일에 한 번 이상 기간이 있습니다.
- 정기적으로 35 일마다 한 번 미만의 기간이 있습니다.
- 기간은 한 번에 1 주일 이상 지속됩니다.
- 시간당 하나 이상의 월경 제품을 흡수합니다.
- 혈액 응고를 1/4 이상의 크기로 전달합니다
생리주기 및 생리주기 동안 발생하는 다른 증상을 추적하면 제공자가 근본 원인을 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약간의 시행 착오가 필요할 수 있으므로 공급자에게 문의하여 시간을 내십시오.
