개요
변비는 매우 일반적입니다. 때로는 허리 통증이 변비를 동반 할 수 있습니다. 이 두 가지가 함께 발생하는 이유와 구호를 찾는 방법을 살펴 보겠습니다.
변비는 드물게 창자 운동 또는 장 운동 통과 어려움으로 정의됩니다. 정상적인 배변은 보통 하루에 1-2 번 발생합니다. 변비로 일주일에 3 번만 배변을 경험할 수 있습니다.
변비의 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 단단하거나 울퉁불퉁 한 대변
- 통증 의자
- 충만감
- 분변을 통과시키기 위해 긴장
종종 변비가 배설물을 유지하여 장을 팽창시킵니다. 이것은 복부와 등의 불편 함을 유발할 수 있습니다. 이 유형의 요통은 일반적으로 둔하고 아프고 불편한 유형으로보고됩니다.
많은 상황이 변비로 이어질 수 있습니다. 경우에 따라 변비의 주요 원인을 확인할 수 없습니다. 변비의 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 탈수
- 저 섬유질 다이어트
- 신체 활동 부족
- 특정 약물
- 장폐색
-
결장 또는 직장암
허리 통증으로 인한 변비
때로는 척수에 감염 또는 종양 압박과 같은 상태가 요통을 유발할 수 있습니다. 변비는 상태의 부작용 일 수 있습니다.
배설물 충격으로 인한 허리 통증
배설물 충격이 요통을 유발할 수 있습니다. 대변 충격은 마른 대변이 결장이나 직장에 붙어있을 때 발생합니다. 직장이나 결장의 압력은 등이나 복부에 발산되는 통증을 유발할 수 있습니다.
변비 치료의 첫 번째 라인은 당신이 먹는 것을 바꾸는 것입니다. 식단에 섬유질과 물을 더 추가하여 대변을 부드럽게하고 쉽게 전달할 수 있도록하십시오.
새로운식이 요법을 시작하거나 새로운 약을 복용 한 후 변비가 발생하면 의사에게 연락하십시오. 그들은식이 요법이나 약물을 조정하거나 완전히 멈추도록 OK를 줄 수 있습니다.
변비에 대한 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.
- 규칙적으로 운동을하다. 신체 활동은 적절한 순환을 촉진하고 장을 건강하게 유지합니다.
- 물 소비량을 늘리십시오. 하루에 얼마나 많은 물을 마셔야하는지보십시오.
- 식단에 섬유질을 더 첨가하십시오. 22 가지 고 섬유질 식품 목록을 확인하십시오.
- 정기적 인 배변 일정을 시작하십시오. 방법은 다음과 같습니다.
처방전없이 구입할 수있는 대변 연화제, 좌제 및 완하제는 일시적인 변비에 도움이 될 수 있습니다. 천연 대변 연화제 및 완하제를 사용해 볼 수도 있습니다. 만성 변비의 경우 의사는 근본 원인을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
변비를 해결해도 허리 통증이 크게 줄어들거나 제거되지 않으면 관련이 없을 가능성이 있습니다. 허리 통증 평가에 대해 의사와 상담하십시오.
시야
식이의 변화와 물 소비의 증가로 변비는 종종 스스로 해결됩니다. 때때로 변비가 해결되면 요통이 줄어들거나 사라집니다. 그렇지 않은 경우, 특히 허리 통증을 완화시키는 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.
변비와 요통이 심하면 가능한 빨리 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 구호를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
