마늘과 건강
양파와 샬롯과 밀접하게 관련된 식물 인 마늘은 파스타 요리에 약간의을 추가하는 방법 이상의 것을 제공합니다. 마늘을 섭취하면 감기와 싸우고 혈압과 콜레스테롤을 낮추며 치매의 위험을 줄일 수 있습니다.
마늘은 일부에 연결된 황 화합물을 포함합니다
마늘은 또한 더 두껍고 더 긴 모발에 대한 가능한 치료법으로 주목을 받고 있습니다. 그러나 실제로 작동합니까?
마늘은 머리에 좋은가요?
짧은 대답입니다. 국소 적으로 또는식이 요법의 일부로 사용되는 마늘에는 모발 성장에 도움이되는 특성이 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 모발 성장에 도움이 될 수있는 이점은 다음과 같습니다.
- 마늘의 영양 학적 이점 중 일부는 모발까지 확장 될 수 있습니다. 생 마늘은 비타민 B-6 및 C, 망간 및 셀레늄과 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강한 모발을 촉진합니다.
- 마늘에서 발견되는 천연 항균 및 항진균 특성은 모발의 이점에 기여할 수 있습니다. 이러한 특성은 박테리아를 죽이고 세균과 싸우는 데 도움이되므로 귀하와 두피를 건강하게 유지할 수 있습니다.
- 2016 년 연구에 따르면 마늘은 각질 세포를 UV 손상으로부터 보호하고 노화 방지 물질로 약속했습니다. 각질 세포는 각질을 생성하는 피부 세포입니다. 이 세포들은 두피의 피부와 모낭의 피부를 포함하여 피부 바깥층에 있습니다.
- 2007 년에 발표 된 한 연구에 따르면 마늘 젤을 두피의 대머리 부위에 바르는 탈모증 아라타 참가자들은 모발 재성장이 개선되었다는 일화적인 증거가 발견되었습니다.
연구가 유망하지만 머리카락에 마늘의 이점을 확인하려면 더 과학적인 증거가 필요합니다.
화학 화상
다른 자연 요법과 마찬가지로 머리카락이나 신체의 다른 부분에 마늘을 사용할 때 고려해야 할 위험이 있습니다. 피부가 민감한 사람들에게 특히 그렇습니다.
마늘은 피부에 바르면 화상을 입을 수 있으며, 가정 요법으로 사용되는 마늘의 심각한 화학적 화상은
이 위험은 생 마늘에만 국한되지 않습니다. 에센셜 오일과 같은 마늘을 함유 한 제품도 피부와 눈을 자극 할 수 있습니다. 따라서 마늘이 포함 된 치료를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
마늘 헤어 마스크
시장에 마늘을 주입 한 모발 트리트먼트와 마늘 오일이 있습니다. 마늘 식용유와 마늘 에센셜 오일은 같은 것이 아닙니다. 마늘 에센셜 오일은 매우 농축되어 있으며 추출 된 마늘 오일을 저장하는 과정에서 종종 알코올을 포함합니다.
마늘에 함유 된 황 화합물은 마늘 오일이 피부와 눈에 매우 자극적 일 수 있음을 기억하십시오.
당신은 당신의 부엌에서 재료를 사용하여 자신의 마늘 컨디셔너를 만들 수 있습니다. 피부 자극의 위험을 줄이려면 머리에 좋은 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 오일로 마늘을 희석하는 것이 중요합니다.
필요한 것은 다음과 같습니다.
- 신선한 마늘 8 쪽
- 정향 당 캐리어 오일 마늘 2 큰술
- 포크, 마늘 프레스 또는 믹서기
- 작은 냄비
- 거르는 사람
컨디셔너를 만드는 방법 :
- 포크, 마늘 프레스 또는 믹서기를 사용하여 마늘을 분쇄하십시오.
- 냄비에 기름을 약 불로 데우고 기름이 따뜻할 때 마늘을 넣으십시오.
- 마늘이 향긋해질 때까지 팬 주위에 마늘을 돌리십시오. 마늘을 요리하고 싶지는 않습니다.
- 열에서 팬을 제거하고 식히십시오.
- 스트레이너를 통해 혼합물을 부어 펄프를 버립니다.
- 유리 병이나 병에 오일을 보관하십시오 (어두운 유리는 혼합물이 더 오래 지속될 수 있습니다).
컨디셔너를 사용하는 방법 :
- 부드럽게 두 스푼의 오일을 두피에 마사지하십시오.
- 두피 마사지를 계속하거나 머리카락을 수건으로 감싼 후 10 ~ 15 분 정도 기다리십시오.
- 부드러운 샴푸로 머리카락을 씻으십시오.
최상의 결과를 얻으려면 일주일에 두 번 반복하십시오.
수제 마늘 처리에 동일한 성분의 꿀 대 기름을 첨가하고 동일한 적용 단계를 수행하여 마늘 헤어 마스크를 만들 수도 있습니다.
재택 치료를 시도하기 전에 의사와 상담하십시오.
마늘의 대안
다른 많은 치료법이 더 두껍고 건강한 모발을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 시작하기 가장 좋은 곳은 머리카락 손상을 줄이기 위해 자신의 역할을 수행하는 것입니다.
다음은 피해를 줄이는 데 도움이되는 유용한 정보입니다.
- 머리카락이 마르지 않도록 덜 자주 씻으십시오.
- 블로 드라이어를 사용하는 대신 공기 건조.
- 열 스타일링 도구의 사용을 제한하고 사용하기 전에 보호제를 바르십시오.
- 더 적은 스타일링 제품을 사용하십시오.
또한 더 두껍고 건강한 모발을 키우거나 탈모를 예방할 수있는 자연 치료법이 있습니다. 이들 중 일부는 다음과 같습니다.
- 코코넛 오일. 머리카락에 코코넛 오일을 바르면 파손과 손상을 예방하여 더 길고 두꺼운 모발을 만들 수 있습니다. 또한 자외선으로 인한 손상으로부터 모발을 보호합니다.
- 아보카도 오일. 아보카도 오일의 미네랄은 큐티클을 밀봉하고 파손을 방지합니다. 아보카도 오일은 훌륭한 보습제입니다.
- 비오틴. 비오틴 보충제를 복용하면 모발 건강을 향상시킬 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 2015 년 한 연구에 따르면 비오틴은 두께와 길이가 증가 할 수 있습니다.
비타민과 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 모발의 건강과 외모를 개선하고 가늘어 짐을 예방할 수 있습니다.
의사를 만나는시기
모발에 마늘의 이점에 대한 더 많은 연구가 필요하지만 모발 건강을 개선하는 데 도움이되는 다른 치료법이 있습니다. 잘 먹고 열악한 제품의 사용을 제한하고 열 스타일링 도구를 손상 시키면 머리카락에 실제로 도움이 될 수 있습니다.
탈모 또는 탈모가 우려되는 경우 의사와 상담하십시오. 취성 및 숱이 많은 모발은 일상적인 스타일링으로 인한 손상의 결과이지만, 갑상선 질환 및 다낭성 난소 증후군 (PCOS) 및 약물과 같은 특정 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.
