연대 공포증이란 무엇입니까?
그리스어로 크로노라는 단어는 시간을, 공포증이라는 단어는 두려움을 의미합니다. 만성 공포증은 시간에 대한 두려움입니다. 그것은 비이성적이면서도 지속적인 시간과 시간에 대한 두려움을 특징으로합니다.
크로노 포비아는 시계 및 시계와 같은 시계의 비이성적 인 두려움 인 희귀 한 크로노 멘토 공포증과 관련이 있습니다.
만성 공포증은 특정 공포증으로 간주됩니다. 특정 공포증은 실제 위험을 거의 또는 전혀 나타내지 않지만 회피와 불안을 유발하는 무언가에 대한 강력하고 부당한 두려움을 특징으로하는 불안 장애입니다. 일반적으로 두려움은 대상, 상황, 활동 또는 사람에 대한 것입니다.
다섯 가지 특정 공포증 유형이 있습니다.
- 동물 (예 : 개, 거미)
- 상황에 맞는 (교량, 비행기)
- 혈액, 주사 또는 부상 (바늘, 혈액 채취)
- 자연 환경 (높이, 폭풍)
- 다른
조짐
메이요 클리닉에 따르면 특정 공포증의 증상은 다음과 같습니다.
- 압도적 인 두려움, 불안 및 공황
- 당신의 두려움이 부당하거나 과장되었지만 두려움을 관리 할 수 없다는 느낌
- 두려움 때문에 정상적으로 기능하는 데 어려움
- 빠른 심박수
- 발한
- 호흡 곤란
공포증 자체가 나타날 때 증상이 유발되거나 공포증에 대해 생각할 때 발생할 수 있습니다.
만성 공포증 환자의 경우 종종 시간 경과를 강조하는 특정 상황은 다음과 같은 불안을 심화시킬 수 있습니다.
- 고등학교 또는 대학 졸업
- 결혼 기념일
- 이정표 생일
- 휴일
그러나 연대 공포증을 앓고있는 사람은 자신의 삶에서 거의 영구적 인 고정물로 불안을 경험할 수 있습니다.
누가 위험에 처합니까?
미국 성인의 약 12.5 % 인 국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면, 그들의 삶에서 언젠가는 특정 공포증을 경험하게 될 것입니다.
연대 공포증이 시간과 연결되어 있기 때문에 다음과 같은 논리가 논리적입니다.
- 노인과 말기 질환을 앓고있는 사람들에게 확인되어 그들이 남은 시간에 대해 걱정할 수 있습니다.
- 교도소에서 수감자들이 투옥의 길이를 생각할 때 때때로 시간 공포증이 시작됩니다. 이것은 일반적으로 교도소 신경증 또는 저어 미치다라고합니다.
- 사람들이 시간을 추적하는 익숙한 방법없이 오랫동안 불안해하는 자연 재해와 같은 상황에서 경험할 수 있습니다.
또한, 단축 된 미래에 대한 감각은
치료
정신 질환에 관한 전국 연합 (National Alliance on Mental Illness)에 따르면 각 유형의 불안 장애에는 일반적으로 자체 치료 계획이 있지만 일반적으로 사용되는 치료 유형이 있습니다.
여기에는인지 행동 요법과 같은 정신 요법과 항우울제 및 항불안제 (예 : 베타 차단제 및 벤조디아제핀)를 포함한 처방약이 포함됩니다.
제안되는 보완 및 대체 치료법은 다음과 같습니다.
- 집중 집중 및 호흡 운동과 같은 이완 및 스트레스 완화 기술
-
호흡 운동, 명상 및 신체 자세로 불안을 관리하는 요가
- 스트레스와 불안 완화를위한 유산소 운동
합병증
특정 공포증은 다음과 같은 다른 문제로 이어질 수 있습니다.
- 기분 장애
- 사회적 고립
- 알코올 또는 약물 남용
특정 공포증이 항상 치료를 요구하는 것은 아니지만 의사는 도움이 될만한 통찰력과 권장 사항을 가져야합니다.
테이크 아웃
만성 공포증은 시간과 시간의 흐름에 대한 비이성적이지만 종종 끊임없는 두려움으로 묘사되는 특정 공포증입니다.
연대 공포증 또는 공포증이 일상 생활에 방해가되는 경우, 의사와 상담하십시오. 정신 건강 전문가가 전체 진단을 돕고 치료 조치를 계획하도록 권장 할 수 있습니다.
