겨울의 어두운 날을 견딜 수 있도록 지금 스마트 조명을 설정하십시오

겨울이 짧은 낮과 긴 밤을 의미하는 곳에 살고 있는 수백만 명의 사람들에게 스마트 조명은 겨울을 더 견딜 수 있게 만드는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다.

누가 겨울용 스마트 조명을 설치해야 합니까?

마치 동굴에서 동면하는 것처럼 겨울이 끝나지 않는 밤의 느낌을 주는 곳에서 모든 사람이 사는 것은 아닙니다.

적도 위 또는 아주 가까운 곳에서 이 글을 읽고 있다면 일주기 리듬 부서에서 축복받은 사람이라고 생각하십시오. 에콰도르, 콜롬비아, 인도네시아와 같은 적도 국가는 여름과 겨울의 낮 길이 차이가 거의 없는 안정적인 날을 가지고 있습니다.

그러나 적도에서 멀어질수록, 특히 남회귀선(태양이 지구를 90° 각도로 칠 수 있는 최북단 경계)과 남회귀선(최남단 등가)을 넘어서면 낮 길이의 변화가 발생합니다. 1년에 걸쳐 갈수록 더 뚜렷해집니다.

예를 들어 보고타의 하루 길이의 변화는 일년 내내 약 30분 정도 앞뒤로 흔들립니다. 그러나 적도에서 멀어질수록 편차가 커집니다.

미시간 주 디트로이트에서 1년 동안 가장 이른 일출과 일몰을 보여주는 태양 그래프. — timeandate.com

그러나 디트로이트나 토론토와 같은 곳에 도착하면 겨울과 여름의 일교차가 약 6시간 30분입니다. 일광 절약 시간에 대한 오프셋을 사용하면 변경 사항이 더욱 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다.

알래스카의 Utqiaġvik와 같은 극지방의 극단에서는 편차가 너무 커서 거의 여름 내내 태양이 뜨지 않거나 하늘에 머무르는 기간이 있습니다.

따라서 일주기 리듬에 대한 일관된 메트로놈 역할을 하기 위해 태양에 의존할 수 없는 곳에 살고 있다면 스마트 조명을 사용하여 신체를 일관되고 건강한 일정으로 유지하는 데 도움이 되는 주요 후보입니다. 스마트 조명은 아침에 더 기분 좋게 일어나고, 어두운 저녁을 더 견디고, 더 쉽게 잠들게 합니다.

나는 칠흑 같은 겨울이 있는 곳의 오랜 거주자로서 이것을 몇 년 동안 해왔고, 불규칙한 날이 있는 곳에 사는 누구에게나 진심으로 추천할 수 있습니다.

그건 그렇고, 당신의 집이 평평한 적도의 햇빛과 극지방 사이의 범위에 속하는지 궁금하다면 timeanddate.com의 태양 추적기로 가서 당신의 마을이나 가장 가까운 대도시를 연결하십시오.

어떤 스마트 조명을 사용해야 하나요?

모든 문제에 접근할 수 있는 기본적이고 예산 친화적인 방법이 항상 있지만 목표가 단순히 RGB 기반 팔러 트릭이 아니라 스마트 조명을 통합하는 것이라면 스마트 조명 설정에 조금 더 많은 돈을 지출하는 것이 좋습니다. 건강 및 웰빙 척도로 당신의 삶에.

스마트 조명 플랫폼이 더 성숙하고 전구의 품질이 높을수록 프로젝트에 대한 다양한 소프트웨어 기반 지원을 즐기면서 원하는 조명 온도를 정확하게 재현할 수 있을 가능성이 높아집니다.

이를 염두에 두고 우리의 목적을 위한 최고의 표준은 Philips Hue 플랫폼입니다. 전구의 품질이 우수할 뿐만 아니라 조명 주변에 정교한 생태계가 구축되어 있으며 필립스 Hue Labs 프로그램을 통해 누구도 따라올 수 없는 확장성이 있습니다.

Philips Hue 스타터 키트

Hue는 스마트 전구 조명의 표준이 되는 데는 이유가 있으며, 어두운 겨울 날이 요구하는 일과에서 긴장을 풀고 긴장을 풀고 휴식을 취하는 데 완벽합니다.

의심의 여지없이 다른 스마트 조명을 사용할 수 있습니다. 기존 스마트 전구 또는 플러그와 Home Assistant 플랫폼을 사용하여 고유한 스크립트를 작성하여 Hue 플랫폼 및 플러그인의 다양한 이점을 재현할 수 있습니다.

가장 간단한 방법으로 기본 조명 타이머를 구입하고 아침에 켜지도록 수동으로 조명을 설정할 수도 있습니다. 사실 스마트 조명이 일반 소비자 제품이 되기 훨씬 이전에 Lighten Up!이라는 틈새 제품이 있었습니다. 일반 조명을 사용하여 프로그래밍 가능한 일출 시뮬레이션을 제공한 Wind Hover Manufacturing의

그러나 여기에서 우리의 목표는 수동 상호 작용이 거의 필요하지 않은 도구를 사용하거나 모든 것을 함께 패치하거나 가능한 한 완전한 스크립팅 솔루션을 사용하여 누구나 거의 즉시 시작하고 실행할 수 있도록 하는 것입니다.

다음 섹션에서는 Hue 플랫폼 사용에 중점을 두고 스마트 조명을 활용하여 겨울 날을 더 견딜 수 있게 만드는 방법을 강조할 것입니다. 더 실용적인 접근 방식이 필요하더라도 일반적인 아이디어를 자유롭게 취하여 가지고 있는 플랫폼에 적용할 수 있습니다.

어떤 스마트 루틴을 고려해야 하나요?

간단한 전구와 타이머 설정을 통해 스마트 조명을 빛나게 하는 것은 적응성과 자동 변경입니다. 다음은 삶의 질과 웰빙에 전반적인 영향을 미치는 순서대로 대략적으로 정렬된 내가 가장 좋아하는 루틴과 제안입니다.

이러한 다양한 루틴이 귀하에게 유용할 정도는 집의 규모와 전구 수에 따라 크게 달라집니다.

간단한 4구 Hue 스타터 키트는 스튜디오 아파트나 침실과 다른 작은 방에서 사용하기에 충분하지만 집 전체(또는 가장 많이 사용하는 거실 공간)를 덮도록 고급 루틴을 확장하면 전구에 대한 투자가 조금 더 필요합니다.

일출 시뮬레이션

침실 탁자에 Hue 스마트 조명을 놓고 이른 아침에 잠에서 깨어난 여성. — 필립스

지금까지 스마트 조명의 가장 일반적인 응용 프로그램이자 내가 예전에 스마트 조명에 뛰어든 원래 이유 중 하나는 일출 시뮬레이션입니다.

해가 겨울보다 2시간 늦게 뜨는 한겨울에 필요할 때 일출을 불러일으키는 능력은 꽤 강력합니다.

일출 상황에 접근하는 가장 좋은 방법 중 하나는 가장 편안하다고 느끼는 가장 이른 일출 시간을 선택하는 것입니다. 오전 5시 55분에 해당 지역의 7월 일출 절정이 귀하의 라이프스타일에 비해 너무 농부 같다면 자유롭게 조금 더 조정하십시오.

필립스 색조 아이리스

Iris는 재미있는 액센트 램프이자 일출/일몰 루틴에 큰 도움이 됩니다.

그러나 적절하게 이른 시간을 선택하는 것을 목표로 삼고 그 해를 위해 설정해야 합니다. 일년 중 가장 이른 일광이 여름에는 오전 6시 이전이고 겨울에는 오전 8시 이후인 경우 오전 6시에 일출을 모방하도록 조명을 설정하거나 조금 늦게 밀어 오전 7시에 일출을 모방하도록 하는 것이 합리적입니다. 당신이 살고 있는 지역에서 가장 빠른 자연 일출 이후의 떠오르는 시간을 선호한다면 고품질의 암막 커튼 세트에 투자하는 것에 대해 충분히 좋은 말을 할 수 없습니다.

어떤 시간에 정착하든 핵심은 일관성입니다. 우리는 변동성을 미루고 상승 시간(및 이른 아침 빛 노출)을 일관되게 유지하기 위해 노력하고 있습니다. Hue 앱의 “Wake Up” 루틴을 사용하여 특정 시간에 조명이 켜지도록 설정할 수 있을 뿐만 아니라 실제 일출처럼 점차 밝아지고 그 시간을 일년 내내 고정되도록 설정할 수 있습니다.

저녁 조명

나는 전체 일출 알람의 얼리 어답터였습니다. 그러나 제 생각에는 스마트 조명 기술을 활용하기에는 너무 오랜 시간이 걸렸지만, 스마트 조명을 사용하여 어두운 겨울 아침을 견딜 수 있을 뿐만 아니라 어두운 겨울 저녁도 견딜 수 있게 만드는 것이 있었습니다.

겨울 저녁 시간에 어두워지는 곳에서 산다면 인생이 어떻게 태양이 밝았다가 새까맣게 변하는지 너무나 잘 알 것입니다. 그렇다면 황혼에 조명의 일부 또는 전체를 켜서 그 우울함과 싸우지 않는 이유는 무엇입니까?

지난 겨울, 나는 대부분의 스마트 전구와 최소한 각 방의 액센트 조명이 해질녘에 집 주변에서 켜지도록 루틴을 설정했습니다. 텅 빈 어두운 동굴처럼 보이는 방 대신 전구는 집 전체를 더 매력적으로 만드는 따뜻함을 만듭니다.

이러한 목적을 달성하기 위해 스마트 전구를 구성하는 방법은 무수히 많습니다. 겨울철에는 황혼 무렵(예: 오후 5시) 시간을 켜도록 간단히 설정할 수 있습니다. 또는 황혼 전 30분 동안 조명을 페이드 인하는 사용자 정의 자동화를 사용하여 저처럼 좀 더 정확하게 시간을 맞출 수 있습니다. 특별한 Hue Labs 애드온이 필요하지 않습니다. 그 기능이 내장되어 있습니다.

저녁 루틴뿐만 아니라 아침 루틴까지 확장할 수 있는 더 멋진 접근 방식을 원한다면(어두운 겨울 저녁은 어두운 겨울 아침과 짝을 이루기 때문에) Hue Labs의 “Conditional Schedules” 추가 기능을 확인하십시오. 집에 조명이 필요할 때 추가 기능을 알릴 수 있으며 현지 상황에 따라 해당 시간에 어두우면 조명이 켜집니다.

이제 당신은 “그것은 값비싼 전기 낭비가 아닌가?”라고 생각할 수도 있습니다. 우리들 대부분은 어렸을 때 조명을 켜두는 것에 대해 꾸지람을 받았을 것입니다. 100% 밝기의 Hue 스마트 전구는 약 8와트를 소비하고 50%에서는 약 3와트를 소비합니다.

즉, 저녁에 6시간 동안 켜는 모든 스마트 전구는 100% 밝기에서 한 달에 약 17센트(미국 평균 kWh 비용 12센트)를 사용합니다. 전구 *20개*가 있다면 월별 전기 요금에 3.46센트만 추가되므로 겨울의 어두운 날을 견디는 데 20달러 미만이 소요됩니다.

우리 대부분이 겨울을 좀 더 즐겁게 만들기 위해 돈을 쓰는 모든 것을 고려할 때, 그것은 거래입니다.

취침 루틴

한 여성이 침실용 탁자에서 빛나는 Hue Go 스마트 조명을 바라보며 잠을 준비합니다. — 필립스

취침 루틴은 아침 루틴보다 까다롭고 저녁 시간에 불을 켭니다. 당신 중 일부는 매우 일관된 취침 시간 일정을 가지고 있을 수 있지만(그리고 당신에게 좋은, 이는 훌륭하고 24시간 주기 리듬 친화적 연습입니다), 대부분의 사람들에게 취침 시간은 약간 가변적입니다. 룸메이트, 중요한 다른 사람 또는 아이들을 물건에 섞는 것도 상황을 복잡하게 만들 수 있습니다.

일상적인 취침 시간이 있는 경우 침실(또는 집 전체가 저녁에 따뜻한 흰색 또는 “촛불” 장면을 사용하도록 설정한 다음 취침 시간을 예약한 시간에 어둡게 설정하는 것은 매우 간단합니다. 매일 밤 10:00 PM까지 잠자리에 들고 싶다면 전구가 모두 어두워지기 시작하도록 설정할 수 있습니다.

필립스 휴 고

바둑은 아이리스와 비슷하지만 배터리가 있어 쉽게 이동할 수 있습니다. 저녁에 일출 알람 및 주변 분위기 조명으로 사용하기에 적합합니다.

취침 시간이 더 가변적인 경우에도 동일한 작업을 수행할 수 있지만 “Personal Go to Sleep” 추가 기능과 같은 루틴을 활용해야 합니다. Hue 앱(또는 스마트 플랫폼 선택) 또는 Alexa 또는 Google Assistant 또는 스마트 조명 통합을 지원하는 수면 앱을 통해 스마트 홈 루틴으로 쉽게 트리거할 수 있습니다. Google 어시스턴트를 사용하는 경우 젠틀 슬립 기능을 활용하여 즉석에서 디밍 루틴을 설정할 수 있습니다.

일정에 따라 수동으로 작동하고 스마트 홈 도우미와 통합되는 진정으로 편안한 취침 시간을 원한다면 Hue Labs의 “Sunset Simulation” 애드온이 재미있습니다. 일몰 경험을 할 수 있는데 왜 조명을 어둡게만 하는 것으로 자신을 제한합니까?

결국 여기에서 얻은 지식으로 다른 작업을 수행하지 않는다면 최소한 아침 스마트 루틴을 설정하는 것이 좋습니다. 일년 내내 일출을 일관되게 유지하는 능력만큼 어둡고 우울한 겨울 왕국에서 제 삶에 큰 영향을 미친 것은 없습니다. 스마트 조명은 꼭 가지고 있어야 하는 스마트 홈 액세서리입니다.