가정 폭력이란 무엇입니까? 징후와 지금 도움을 받는 방법 알아보기

가정 폭력의 징후

관계 학대의 예는 다음과 같습니다.

언어폭력

누군가 의도적으로 겁을 주거나 비하하거나 자존감을 손상시키는 말을 하면 언어 폭력으로 간주됩니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 정기적으로 당신에게 고함을 지르고 비명을 지르다
• 다른 사람들 앞에서 당신을 모욕하는
• 이름을 부르거나 욕을 하거나 기타 상스러운 언어를 사용하는 행위
• 당신의 외모, 직업, 관심사 또는 당신에 관한 모든 것을 적으십시오.
• 귀하, 귀하의 사랑하는 사람 또는 귀하의 애완 동물을 해치겠다고 위협
• 자녀를 데려가거나 자녀와 시간을 보내지 못하게 하겠다고 위협

신체적 학대

이러한 유형의 학대에는 다음과 같이 귀하에게 상처를 주거나 위협하려는 의도의 원치 않는 신체적 접촉이나 접촉이 포함됩니다.

• 큼직한
• 차기
• 당신을 누르고
• 당신을 밀거나 밀어
• 머리카락을 당기다
• 당신을 질식
• 당신에게 물건을 던지다
• 당신이 그들을 보도록 강요하기 위해 당신의 얼굴을 잡습니다.
• 나가지 못하도록 문을 막고

정서적 학대

귀하를 통제하거나 조작하거나 귀하의 개성과 독립성을 약화시키려는 모든 행동은 정서적 학대로 간주됩니다. 예를 들어:

• 당신을 죄책감

• 당신의 경험이나 과거 사건을 부정하기 위해 당신을 가스 라이팅

• 당신을 처벌하기 위해 당신에게 침묵의 치료를 제공
• 함께 시간을 보내는 사람 제어
• 당신을 사랑하는 사람으로부터 격리
• 특정 방식으로 행동하도록 위협
• 당신에 대한 소문 시작
• 감정, 경계 또는 성취를 하찮게 여기는 것
• 관계의 모든 문제에 대해 당신을 비난
• 장치 감시

성적 학대

원치 않는 성적 행위에 가담하도록 압력을 가하거나 노골적으로 강요하거나 성적 경험을 통제하기 위해 무엇이든 하는 것 또한 학대로 간주됩니다. 성적 학대의 일반적인 징후는 다음과 같습니다.

• 원치 않는 만지거나 키스
• 콘돔 또는 기타 장벽 방법 사용 거부
• “스텔싱” 또는 알리지 않고 콘돔이나 장벽 제거
• 피임에 대한 액세스 제한
• 원치 않는 거친 성행위

• 성적인 강요, 또는 성행위를 하도록 압력을 가하는 행위

• 성적인 사진을 찍도록 강요하거나 동의 없이 노골적인 사진을 공유하는 행위
• 누드 또는 성적인 사진을 보내도록 압력을 가하는 것
• 성적으로 노골적인 자료를 시청하도록 강요
• 예를 들어 잠들어 있거나 술에 취해서 거절할 수 없을 때 당신과 성행위를 하는 것

재정적 학대

파트너가 돈에 대한 접근을 통제하거나 수입을 얻지 못하게 막는 것도 학대입니다.

재정적 학대의 예는 다음과 같습니다.

• 직장을 그만두라고 말하거나 상사에게 전화를 걸어 대신 그만두는 행위
• 일하러 갈 수 없도록 차나 사무실 열쇠를 숨긴다.
• 직장에 반복적으로 나타나 문제를 일으켜 실직하게 됩니다.
• 은행 계좌에 액세스하지 못하도록 차단
• 돈, 직불 카드 및 신용 카드 또는 지갑 가져가기
• 당신의 재정을 통제하고 매주 또는 매달 당신에게 정해진 “수당”을 주라고 주장합니다.
• 귀하의 동의 없이 구매하기 위해 공동 계정 또는 귀하의 계정을 사용하는 행위
• 귀하의 동의 없이 귀하의 자산 또는 재산을 판매
• 귀하의 이름으로 신용 카드를 개설하거나 그들이 사용하도록 신용 카드를 개설하도록 요구
• 양육비 지급 거부
• 직장을 그만둘 수 있도록 부업을 구하라고 말합니다.
• 구매할 때마다 영수증을 보여줍니다.
• 번 돈으로 살 수 있는 것과 살 수 없는 것을 말함
• 귀하의 동의 없이 귀하에게 영향을 미치는 재정 결정

왜 그런 일이 발생합니까?

어떤 종류의 학대도 결코 귀하의 잘못이 아닙니다.

다른 사람을 학대하는 사람들은 권력과 통제력을 유지하기 위해 그렇게 한다고 뉴저지의 공인 ​​사회복지사이자 인증된 임상 외상 전문가이자 Absolute Awakenings의 임상 책임자인 Candace Kotkin-De Carvalho는 말합니다. 여러 가지 이유로 그렇게 할 수 있습니다.

예를 들어, 다른 사람을 학대하는 일부 사람들은 자신의 삶을 거의 통제할 수 없다고 느끼는 혼란스러운 환경에서 성장했을 수 있습니다.

면허를 소지한 임상 사회 복지사이자 Gallus Detox의 전임 임상 책임자인 Steve Carleton에 따르면 학대 행위는 종종 트라우마의 역사에서 비롯됩니다. 다른 사람을 학대하는 사람들은 어린 시절에 부모, 간병인 또는 나이 많은 형제자매로부터 학대 행위를 경험했거나 목격했을 수 있습니다. 친구나 대중 문화에서 배웠을 수도 있습니다.

관계에서 공격적인 행동에 기여하거나 악화시킬 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

• 음주 또는 기타 물질 사용
• 사회적 고립

• 질투와 소유욕

• 낮은 자존감

• 타인에 대한 감정적 의존

• 일반적인 적대감, 특히 이성에 대한 적대감
• 반사회적 성격 장애 및 자기애 적 성격 장애를 포함한 특정 성격 장애

즉, 이러한 요소가 학대를 직접적으로 유발하거나 누군가가 자동으로 학대하게 된다는 것을 의미하지 않는다는 점을 명심하는 것이 중요합니다. 다른 사람을 학대하는 사람들은 선택에 의해 그렇게 합니다.

그 효과들

친밀한 파트너 학대는 전반적인 웰빙에 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

신체적 결과 학대에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 삐거나 부러진 뼈
• 외상성 뇌 손상

• 섹스에 대한 관심 상실이나 섹스를 즐기는 데 어려움을 겪을 수 있는 성기능 장애

• 만성 피로
• 두통
• 고혈압
• 만성 통증
• 위궤양 및 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 위장 문제
• 섬유근육통
• 천식

• 심장병과 심장마비

ㅏ 2022년 검토 스트레스와 폭력에 지속적으로 노출되어 발생하는 만성 통증과 질병은 가정 폭력이 중단된 후에도 지속될 수 있음을 발견했습니다. 연구원들은 성적 학대가 원치 않는 임신과 성병 감염의 위험을 증가시킬 수 있다고 지적했습니다.

임신 중 친밀한 파트너의 폭력으로 인한 스트레스는 저체중아 출산 및 조산과 같은 출산 합병증의 원인이 될 수도 있습니다.

학대는 정신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.

2021년 리뷰에 따르면 친밀한 파트너 폭력을 경험한 여성은 다음과 같은 증상이 증가했다고 보고합니다.

• 우울증
• 불안

• 강박 증상

이런 종류의 학대는 또한 수치심, 두려움, 절망감과 함께 수면 장애를 유발할 수 있다고 나야 클리닉(Naya Clinics)의 전문 상담사이자 CEO인 샘 나빌(Sam Nabil)은 말합니다.

기혼 여성을 대상으로 한 2021년 연구에 따르면 모든 유형의 친밀한 파트너 폭력이 심각한 불안, 플래시백, 악몽 및 괴로운 사건과 관련된 원치 않는 생각으로 표시되는 상태인 외상 후 스트레스 장애와 관련이 있는 것으로 나타났습니다.

ㅏ 2022 연구 의 영국 성인은 또한 친밀한 파트너의 폭력과 자해, 자살 생각 및 시도 사이에 강한 연관성이 있음을 발견했습니다.

지원을 받는 방법

도움을 요청할 준비가 되면 다양한 옵션을 사용할 수 있습니다.

가장 먼저 해야 할 일: 즉각적인 위험에 처한 경우 911 또는 지역 응급 서비스에 전화 또는 문자 메시지를 보내십시오.

그렇지 않은 경우 좋은 첫 번째 단계는 지역 가정 폭력 프로그램에 연락하는 것입니다. 이 프로그램은 다음과 같은 유용한 리소스를 제공할 수 있는 숙련된 전문가와 대화할 수 있는 기회를 제공합니다.

• 주의를 기울여야 할 학대의 주요 징후에 대한 정보
• 관계를 떠나기로 결정한 경우 안전 계획을 위한 전략
• 알아야 할 법적 옵션

참고로

National Domestic Violence Hotline 온라인을 방문하거나 800-799-7233으로 전화하여 언제든지 비밀이 보장되는 무료 지원을 받을 수 있습니다.

핫라인 직원은 지역 프로그램을 찾는 데 도움을 주고 학대 징후 인식에 대한 추가 지침을 제공할 수 있습니다.

관계 학대를 겪고 있는지 확실하지 않습니까? Carleton은 치료사 또는 상담사, 신뢰할 수 있는 친구 또는 가족과 이야기할 것을 권장합니다. 더 많은 지원을 위해 가정 폭력 옹호자와 연결할 수도 있습니다.

학대의 일반적인 징후를 인식하지 못하더라도 관계에서 상황이 옳지 않다고 느끼더라도 항상 연락할 가치가 있습니다.

Carleton은 “다른 관점을 듣는 것은 상황을 더 명확하게 보고 다음에 해야 할 일에 대한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 말합니다.

다른 사람을 지원

아는 사람이 학대를 당하고 있다고 생각하지만 동의하지 않는 경우 Carleton은 비판단적인 대화를 시작하고 발견한 일부 위험 신호에 대해 우려를 표명할 것을 제안합니다.

사랑하는 사람이 어떻게 관계를 발전시키기로 결정했는지에 관계없이 필요할 때 지원하기 위해 곁에 있다는 사실을 알려주세요. 가정 폭력 핫라인, 쉼터 및 법률 서비스와 같은 리소스를 제안할 수도 있습니다.

Carleton은 “정기적으로 안전을 확인하고 그들의 희망과 경계를 존중해야 합니다.”라고 말합니다.

“궁극적으로 그 사람은 자신의 결정을 내릴 권리가 있으며 당신은 그들에게 어떤 것도 강요할 수 없다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 여러분의 지원과 보살핌은 힘과 권한을 부여하는 귀중한 원천이 될 수 있습니다.”라고 Carleton은 말합니다.

자원

자신이나 다른 사람을 위한 지원을 찾고 계십니까? 다음 리소스가 도움이 될 수 있습니다.

• 전국 가정 폭력 핫라인: 800-799-7233으로 전화하거나 88788로 “START” 문자를 보내십시오.

• 전국 성폭행 ​​핫라인: 800-656-4673(HOPE)으로 전화하십시오.

• The National Coalition of Anti-Violence Programs(LGBTQ 및 HIV에 감염된 폭력 생존자용): 전화 212-714-1141

• VictimConnect 핫라인: 855-484-2846으로 전화하거나 문자를 보내십시오.

• 가정 폭력에 관한 국가 자원 센터
• 가정 폭력을 끝내기 위한 전국 네트워크

• 사랑은 존중 핫라인: 866-331-9474로 전화하거나 22522로 “LOVEIS”라는 문자 메시지를 보내세요.

• 안전한 지평선
• 국립범죄피해자센터
• WomensLaw.org
• DomesticShelters.org

결론

모든 유형의 가정 폭력 또는 관계 학대는 건강과 웰빙에 장기적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

학대를 당한 적이 있다면 다음을 기억하십시오. 그것은 귀하의 잘못이 아니며 친절, 연민 및 존중으로 대우받을 자격이 있습니다.

어떤 종류의 학대를 겪고 있거나 도움을 받는 과정의 어느 단계에 있든, 이 상황을 헤쳐나가는 데 혼자가 아니라는 점을 기억하고 항상 지원을 받을 수 있는 선택권이 있습니다.

Rebecca Strong은 건강과 웰니스, 피트니스, 음식, 라이프스타일, 미용을 다루는 보스턴 기반의 프리랜서 작가입니다. 그녀의 작품은 Insider, Bustle, StyleCaster, Eat This Not That, AskMen, Elite Daily에도 출연했습니다.