이것이 우려의 원인입니까?
엄지 손가락을 흔드는 것을 떨림 또는 비틀기라고합니다. 엄지 떨림이 항상 걱정의 원인은 아닙니다. 때때로 그것은 단순히 스트레스에 대한 일시적인 반응 또는 근육 경련입니다.
엄지 손가락 떨림이 다른 상태로 인해 발생하면 대개 다른 증상이 동반됩니다. 다음은 의사를 볼 때와 의사를 만나는 시간입니다.
1. 유전학
필수 진전은 손이 흔들리는 상속 된 상태입니다. 부모 중 한 명이 필수 떨림을 유발하는 유전자 변이를 가지고 있다면 나중에이 병이 생길 확률이 높습니다.
모든 연령대에서 필수 떨림이 발생할 수 있지만 노인에게 가장 흔합니다.
떨림은 보통 글쓰기 나 식사와 같은 움직임 중에 나타납니다. 피곤하거나 스트레스를 받거나 배가 고프거나 카페인을 섭취 한 후에는 떨림이 악화 될 수 있습니다.
2. 반복적 인 운동 부상
비디오 게임 또는 키보드 입력과 같은 동일한 동작을 반복해서 반복하면 손의 근육, 신경, 힘줄 및 인대가 손상 될 수 있습니다.
반복적 인 모션 상해는 조립 라인에서 작업하거나 진동 장비를 사용하는 사람들에게 흔합니다.
반복적 인 운동 부상의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 고통
- 마비 또는 따끔 거림
- 팽윤
- 약점
- 움직이는 어려움
움직임을 계속 반복하면 영향을받는 손가락이나 엄지 손가락의 기능이 결국 사라질 수 있습니다.
3. 스트레스
흔들리는 것은 많은 스트레스를 받고 있다는 신호일 수 있습니다. 강한 감정은 몸을 긴장 시키거나 불안하게 만들 수 있습니다.
스트레스는 필수 진동과 같은 흔들림 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그리고 그것은 떨림 운동처럼 보이는 틱스라는 근육 경련을 반복적으로 유발할 수 있습니다.
또한 다음을 유발할 수 있습니다.
- 과민성 또는 슬픔
- 피로
- 복통
- 두통
- 수면 장애
- 집중하기 어려움
4. 불안
몸이 불안하면 몸이 싸움 또는 비행 모드로 들어갑니다. 뇌는 아드레날린과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 촉발시킵니다. 이 호르몬은 심박수와 호흡을 증가시키고 임박한 위협에 대처하기 위해 뇌를 더 경고합니다.
스트레스 호르몬은 또한 당신을 흔들리고 불안하게 만들 수 있습니다. 엄지 손가락이나 신체의 다른 부분이 엇갈리는 것을 볼 수 있습니다.
불안은 또한 다음과 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
- 발한 또는 오한
- 두근 거리는 마음
- 구역질
- 현기증
- 고르지 못한 호흡
- 임박한 위험 감
- 전반적인 약점
5. 피로
수면 부족은 피로와 불안을 유발하는 것 이상입니다. 눈이 너무 작 으면 흔들릴 수도 있습니다.
수면은 신경계에 직접적인 영향을 미칩니다. 수면의 양은 운동과 관련된 화학 물질의 방출에 영향을 줄 수 있습니다.
또한 다음과 같은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 메모리 문제
- 집중하는 데 어려움
- 변덕 또는 과민
- 반사 신경
- 두통
- 현기증
- 조정 상실
- 전반적인 약점
- 나쁜 의사 결정 능력
6. 카페인 및 기타 각성제
아침에 커피 한 잔이 당신을 깨우고 더 경계하게 만들 수 있습니다. 그러나 커피를 너무 많이 마시면 흔들리는 경우가 있습니다.
흔들리는 것은 카페인의 자극 효과 때문입니다. 커피 한 잔에는 약 100mg의 카페인이 들어 있습니다. 권장량의 카페인은 매일 400mg이며 이는 약 3-4 잔의 커피입니다. 하루에 네 잔 이상의 커피 나 다른 카페인 음료를 마시면 불안해 할 수 있습니다.
동요는 암페타민이라고하는 자극제의 부작용 일 수도 있습니다. 이 약물은 주의력 결핍 과잉 행동 장애와 같은 상태를 치료하고 체중 감량에 도움이됩니다.
코카인 및 메탐페타민과 같은 다른 자극제는 불법적으로 판매되어 고가로 사용됩니다.
과도한 카페인 또는 자극제 섭취의 증상은 다음과 같습니다.
- 불안
- 잠 잘 수 없음
- 빠른 심장 박동
- 현기증
- 발한
7. 약물
손이나 신체의 다른 부위를 흔드는 것은 복용하는 약물의 부작용 일 수 있습니다. 특정 약물은 신경계와 근육에 미치는 영향을 통해 흔들리는 원인이됩니다.
부작용으로 흔들리는 것으로 알려진 약물은 다음과 같습니다.
- 신경 이완제라는 항 정신병 약
- 천식 기관지 확장제 약물
- 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)와 같은 항우울제
- 리튬과 같은 양극성 장애 약물
- 메토 클로 프라 미드 (Reglan)와 같은 역류 약물
- 코르티코 스테로이드
- 체중 감량 약물
- 갑상선 약물 (너무 많이 복용하는 경우)
- 나트륨 발 프로 에이트 (Depakote) 및 발 프로 산 (Depakene)과 같은 발작 약물
약물 복용을 중단하면 떨림이 멈춰야합니다. 하지만 의사의 승인없이 처방약 복용을 중단해서는 안됩니다.
약이 책임이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 그들은 약을 안전하게 빠져 나가고 필요할 경우 대안을 처방하도록 도와줍니다.
8. 수근관 증후군
각 손목의 중앙에는 결합 조직과 뼈로 둘러싸인 좁은 터널이 있습니다. 이것을 손목 터널이라고합니다. 중앙 신경은이 통로를 통과합니다. 그것은 당신의 손에 느낌을 제공하고 또한 손의 일부 근육을 제어합니다.
같은 손과 손목 동작을 반복해서 반복하면 손목 관절 주변의 조직이 부풀어 오를 수 있습니다. 이 팽창은 중앙 신경에 압력을가합니다.
손목 관절 증후군의 증상에는 손가락이나 손의 약점, 마비 및 따끔 거림이 포함됩니다.
9. 파킨슨 병
파킨슨 병은 화학 도파민을 생성하는 신경 세포의 손상으로 인한 뇌 질환입니다. 도파민은 움직임을 매끄럽고 조화롭게 유지하도록 도와줍니다.
도파민이 부족하면 몸이 휴식을 취하는 동안 손, 팔, 다리 또는 머리가 흔들리는 것과 같은 전형적인 파킨슨 병 증상이 발생합니다. 이 흔들림을 떨림이라고합니다.
다른 증상은 다음과 같습니다.
- 팔과 다리의 강성
- 걷기와 다른 움직임을 느리게
- 작은 필기
- 빈약 한 조정
- 잔액 손상
- 씹고 삼키는 데 어려움
10. 근 위축성 측삭 경화증 (ALS)
Lou Gehrig 's disease라고도 불리는 ALS는 운동을 제어하는 신경 세포 (운동 뉴런)를 손상시킵니다. 운동 뉴런은 일반적으로 운동을 촉진하기 위해 뇌에서 근육으로 메시지를 보냅니다. ALS에서는 이러한 메시지를 통과 할 수 없습니다.
시간이 지남에 따라 근육이 약해지고 사용 부족으로 위축됩니다. 근육이 약 해지면 사용하기가 더 어려워집니다. 팔을 들기 만하면 근육이 떨리고 흔들릴 수 있습니다.
다른 ALS 증상은 다음과 같습니다.
- 약한 근육
- 뻣뻣한 근육
- 급격한 복통
- 분명하지 않은 말투
- 씹고 삼키는 데 어려움
- 셔츠를 쓰거나 단추를 끼우는 것과 같은 작은 움직임으로 어려움
- 호흡 곤란
치료 옵션
일부 진전은 일시적이며 치료가 필요하지 않습니다.
진전이 지속되면 근본적인 원인과 관련이있을 수 있습니다. 이 경우 치료는 흔들리는 원인에 따라 다릅니다.
의사는 다음을 권장 할 수 있습니다.
- 스트레스 관리 기술. 명상, 심호흡 및 점진적 근육 이완은 스트레스와 불안으로 인한 흔들림을 조절하는 데 도움이됩니다.
- 방아쇠 피하기. 카페인이 흔들리면 커피, 차, 소다 및 초콜릿과 같은 음료와 음료가 포함 된 음식과 음료를 제한하거나 건너 뛰십시오.
-
마사지. 마사지는 스트레스 해소에 도움이됩니다.
연구는 또한 발견 필수 흔들림으로 인한 흔들림을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 스트레칭. 스트레칭은 단단한 근육을 완화시키고 근육이 튀는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 약물 치료. 흔들림을 유발하는 상태를 치료하거나 발작 방지제, 베타 차단제 또는 진정제와 같은 약물을 복용하면 때때로 진전이 진정 될 수 있습니다.
- 외과. 깊은 뇌 자극이라고하는 수술 유형은 필수 진전으로 인한 흔들림을 치료할 수 있습니다.
의사를 만나는시기
간혹 흔들리는 것이 걱정할 이유가 아닐 수도 있습니다. 떨림이 있으면 의사를 만나야합니다.
- 몇 주 후에도 사라지지 않습니다
- 일정하다
- 일상 생활의 다른 활동을 쓰거나 할 수있는 능력을 방해
이러한 증상이 흔들리는 것과 함께 발생하면 의사에게도 문의하십시오.
- 손이나 손목의 통증 또는 약점
- 물건을 떨어 뜨리거나 떨어 뜨리기
- 분명하지 않은 말투
- 서거나 걷는 데 어려움
- 균형 상실
- 호흡 곤란
- 현기증
- 기절
