Thenar의 유력은 엄지 손가락 밑에서 볼 수있는 돌출을 의미합니다. 엄지 손가락의 미세한 움직임을 제어하기 위해 작동하는 세 개의 별도 근육으로 구성되어 있습니다.
우리는 Thenar의 중요성, 그 기능 및 영향을 줄 수있는 조건을 자세히 살펴볼 것입니다.
Thenar 저명의 근육
꽃가루 공격
opponens pollicis는 thenar 저명에서 발견 된 가장 큰 근육입니다.
그 기능은 사람의 엄지 손가락을 반대시키는 데 매우 중요합니다. opponens pollicis는 엄지를 손의 다른 손가락에서 멀어지게 움직입니다. 이 동작 중에 엄지 손가락이 회전하여 손의 다른 네 손가락에 대향하거나 맞 닿게됩니다.
이 동작은 물체 잡기 및 잡기와 같은 작업에 매우 중요합니다.
납치범 pollicis brevis
납치범 pollicis brevis는 엄지 바깥 쪽을 따라 opponens pollicis 위에 있습니다. 이 기능은 엄지 손가락을 집게 손가락에서 멀어지게하는 데 도움이됩니다.
손이 표면에 평평하게 놓여 있고 엄지가 손에서 멀어지면이 움직임을 보여줄 수 있습니다.
Flexor Policis Brevis
flexor pollicis brevis는 opponens pollicis 위에 있지만 엄지 손가락 안쪽에 있습니다. 엄지 손가락을 핑키 손가락쪽으로 구부리는 역할을합니다.
이 움직임은 엄지 손가락의 첫 번째 관절을 구부려서 시연 할 수 있습니다. 이 경우 엄지 손가락이 핑키 손가락을 향하도록 구부러져 야합니다.
해부학 다이어그램
엄지 손가락의 근육을 클릭하면 opponens pollicis, 납치 자 pollicis brevis 및 flexor pollicis brevis를 볼 수 있습니다.
Thenar의 저명한 신경
중앙 신경은 쎄 나르 저음에서 세 근육 모두에 신경을 공급합니다. 이 중간 신경은 상완 신경총이라고 불리는 신경 그룹에서 유래합니다.
중앙 신경은 팔 안쪽을 따라 움직이며 팔꿈치 위로 교차하여 팔뚝, 손목 및 손의 근육에 신경을 공급합니다.
심부라고 불리는 flexor pollicis brevis의 작은 부분은 척골 신경에 의해 신경이 공급됩니다. 또한 opponens pollicis는 약 20 %의 사람들에서 척골 신경에 의해 신경이 공급됩니다.
중추 신경과 마찬가지로, 척골 신경은 상완 신경총에서 유래합니다. 팔을 아래로 움직이고 안쪽을 따라 팔꿈치를 교차시킨 다음 팔뚝 안쪽을 따라 움직입니다. 또한 팔뚝, 손목 및 손의 일부에 신경을 제공합니다.
Thenar의 탁월한 기능
과학자 존 네이피어
Thenar의 저명은 물체를 잡고, 잡고, 집을 수있는 등 엄지 손가락의 미세한 움직임을 제어하는 데 도움이됩니다.
납치 자 pollicis brevis와 flexor pollicis brevis는 엄지 손가락을 다른 손 또는 손가락으로 움직일 수 있습니다. opponens pollicis를 사용하면 엄지 손가락을 반대 할 수 있습니다. 이러한 움직임으로 우리는 아이템과 물건을 조심스럽게 다루고 조작 할 수 있습니다.
이론의 중요성에 영향을 미치는 조건
쎄 나르 에미 넌스에 영향을 줄 수있는 몇 가지 조건이 있으며, 기능 저하 또는 근육 위축으로 이어집니다.
다음과 같은 경우, 시너지 근육에 문제가있을 수 있습니다.
- 엄지 손가락의 마비 또는“핀과 바늘”. 이러한 감각은 일반적으로 중앙 신경에 끼이거나 압력이 원인입니다.
- 근육 약화. 약식 저명도 근육을 가진 사람들은 물건을 덜 움켜 쥐고 떨어 뜨리기 더 쉽습니다.
- 고통. 대부분의 관련 통증이 엄지 손가락 밑에서 발산 될 수 있습니다.
- 기형. 엄지 손가락 주위에서이 사실을 알게되면, 그것은 thenar 저명한 근육의 위축 때문일 수 있습니다.
이론의 중요성에 영향을 줄 수있는 조건의 예는 다음과 같습니다.
- 수근관 증후군. 이 상태는 손목을 통과 할 때의 중앙 신경의 압박 또는 꼬임으로 인해 발생합니다. 일반적인 증상으로는 마비, 따끔 거림 및 약점이 있습니다.
- 기저 엄지 관절염. 이 상태는 하부 엄지 관절 주위의 연골이 손상되어 발생합니다. 근육 자체가 아닌 쎄 나르 저음 주변의 관절에 영향을 주면서 운동 상실 또는 엄지 약화가 발생할 수 있습니다.
- 팔뚝, 손목 또는 엄지 손가락의 외상. 팔뚝에 부상을 입히면 사람들이 신경계 또는 관절염 상태에 빠질 수 있습니다. 예를 들어, 중앙 신경을 손상시키는 팔뚝 골절은 엄지 부위의 감각을 감소시킬 수 있습니다.
- 질량 또는 종양. Thenare 저명 또는 그 주변의 덩어리 또는 종양은 매우 드 rare니다. 존재하는 경우 수근관 증후군과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.
- 근 위축성 측삭 경화증 (ALS). ALS는 신체의 근육을 점진적으로 약화시키는 신경계 질환입니다. Thenar의 저명한 부분의 위축은 ALS의 초기 임상 징후입니다.
Thenar 저명 운동
thenar 저명도의 강도를 유지하려면 아래 연습을 시도하십시오. 이러한 운동에 대해 확신이 없거나 최근에 팔뚝, 손목 또는 손에 부상을 입거나 수술을받은 경우 먼저 의사와 상담하십시오.
썸 플렉스 및 확장
엄지 손가락이 손가락에서 떨어진 곳에 손을 올립니다. 새끼 손가락 바로 아래에 닿도록 손바닥을 엄지 손가락으로 움직입니다.
각 손으로 10 회 반복하여 10-15 초 동안 각 위치를 잡습니다.
고무 밴드가있는 엄지 확장
손을 테이블이나 다른 딱딱한 표면에 눕히십시오. 손 주위에 고무 밴드를 두어 손가락 관절의 바닥에 놓으십시오. 엄지를 다른 손가락에서 최대한 멀리 움직입니다. 이 위치를 30 ~ 60 초 동안 유지 한 다음 놓습니다.
각 손으로 10 ~ 15 회 반복하십시오.
핸드 그립 운동
한 손으로 테니스 나 비슷한 크기의 공을 들어 올리십시오. 그립을 천천히 이완시키기 전에 3 초에서 5 초 동안 볼을 최대한 세게 누르십시오.
같은 손으로 10 ~ 15 회 반복 한 다음 다른 손으로 반복하십시오.
핀치 강도 운동
엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 부드러운 거품 공을 들어 올리십시오. 30 초에서 60 초 사이의 위치를 유지하면서 공을 집습니다. 핀치를 천천히 놓습니다.
같은 손으로 10 ~ 15 회 반복하고 다른 손으로 다시 반복하십시오.
엄지 손가락 터치
손을 앞으로 Hold니다. 각 위치를 30 ~ 60 초 동안 누른 상태에서 엄지 손가락을 다른 네 손가락 각각에 부드럽게 대십시오.
각 손에 대해 최소 4 번 반복하십시오.
테이크 아웃
Thenar의 저명은 엄지 손가락 바닥에있는 세 개의 작은 근육 그룹입니다. 크기는 작지만 잡기와 집게 같은 미세한 엄지 움직임을 제어하는 데 매우 중요합니다.
Thenar의 유력은 운동 범위 또는 근육 기능의 범위를 감소시킬 수있는 다양한 조건에 의해 영향을받을 수 있습니다. 이러한 상태 중 하나와 일치하는 증상이 나타나면 의사를 만나도록 예약하십시오.
