Saffron (Kesar)은 임신 중에 안전합니까?

사프란은 무엇입니까?

사프란은 사프란 크로커스 식물에서 추출한 향신료로, 크로커스 sativus. 인도, 아프가니스탄, 모로코 및 그리스와 같은 국가에서도 재배되지만 전 세계 사프란 공급의 대부분은이란에서 재배됩니다.

사프란은 항산화 특성 -다른 건강상의 이점 중-그리고 감동적인 가격. 사프란은 일반적으로 재배 및 수확과 관련된 노동 집약적 인 과정으로 인해 세계에서 가장 비싼 향신료로 간주됩니다.

임신 중

일부 문화권에서는 임신 첫 삼 분기 후에 사프란을 섭취하는 방법을 찾아야한다고 믿습니다.

많은 문화권에는 임신 중 (및 모유 수유 중) 음식에 대한 전통적 또는 문화적 금기가 있습니다. 예를 들어 인도의 일부 시골 지역에서는 특정 음식 “뜨겁다”고“차갑다”고 믿습니다.

또한 임신은“뜨거운”상태로 간주되기 때문에 일반적으로 임신 한 사람들은 출산 후까지 파인애플, 파파야, 바나나, 계란과 고기와 같은“뜨거운”음식을 피하는 것이 좋습니다. 사람들은 이러한 음식이 유산, 문제 노동, 심지어 태아 이상을 유발한다고 걱정합니다.

그러나 인도 시골 지역의 여성을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 사프란은 임신 중에 승인을 받았습니다. 왜? 아기의 피부를 더 밝게 또는 더 공정하게 보이게해야하기 때문에 바람직한 결과로 간주됩니다. 또한 일반적인 임신 증상을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

사프란은 임신 3 기 모두에 안전합니까?

약간 연구, 일부 포함 임상 시험, 사프란은 다음과 같은 월경 전 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 경련.

그러나 임신 중이거나 임신을 생각할 때 더 이상 당신에 관한 것이 아닙니다. 그래서 사프란이 당신에게 안전한지 이해하는 것이 중요합니다 과 당신의 아기.

많은 임신이해야 할 일과하지 말아야 할 일이 그렇듯이 첫 삼분 기가 가장 중요한 것으로 보입니다. 더 많은 연구가 유용 할 수 있지만 기존 연구에 따르면 첫 삼 분기 동안 사프란을 피하는 것이 가장 좋습니다.

2014 년 한 소규모 연구에 따르면 임신 첫 삼 분기 동안 사프란에 노출 된 여성 농가의 유산 비율이 더 높았습니다.

문화적 Ayurveda 관행은 첫 삼 분기 동안 사프란을 피하도록 권장하지만 대부분의 사람들은 아기의 움직임을 느낀 후에 사프란을 시작하도록 권장됩니다.

임신 중 사프란의 잠재적 이점

사프란은 전통 의학에서 사용 다음과 같이 임산부에게 영향을 미칠 수있는 일부를 포함하여 다양한 조건에 대해 수세기 동안

• 속쓰림
• 소화 문제
• 고혈압

그리고 어떤 사람들은 이러한 상태를 완화하기 위해 계속 사프란을 사용합니다. 당신이 소비 할 수 있다고 제안되었습니다 0.5 ~ 2 그램 임신 중 자궁 조직 탄력을 유지하기 위해 하루에, 그러나 첫 번째 삼 분기 이후에만.

그럼에도 불구하고 임신 또는 수유중인 사람들 사이에서이 향신료의 잠재적 인 독성에 대한 연구가 많지 않았으며 전문가들은 독성에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

그러나 만기 (또는 거의 다가옴)가되고 어색하고 불편하며 노동을 시작하는 방법을 꿈꾸면 사프란은 나쁜 생각이 아닐 수 있습니다.

전통 의학 사프란은 평활근에 영향을 미치고 자궁 수축을 자극하며 전체 과정을 돕기 때문에 분만 유도에 유용하다고 주장합니다.

또한 연구에 따르면 사프란을 섭취하면 자궁경 부가 큰 쇼를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하나 무작위 임상 시험 50 명의 정기 여성에서 사프란의 효과를 조사했습니다. 결과는 사프란이 자궁경 부를 익히고 진통을 준비하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구진은 실제 전달에 미치는 영향을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 결론지었습니다.

출산 후 기분이 좋지 않으면 사프란을 고려할 수 있습니다. 60 명의 산모를 대상으로 한 2017 년 무작위 임상 시험에서 사프란이 산후 우울증 증상을 개선하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

물론 더 많은 연구가 필요하기 때문에 산부인과에서 먼저 실행하는 것이 좋습니다.

사프란이 아기의 피부 톤을 바꿀 수 있습니까?

사람들이 사프란을 받아 들인 이유 중 하나는 아기의 피부 색조에 미치는 영향입니다. 일부 문화권에서는 사프란이 아기의 피부를 더 밝게 만들 것이라고 주장합니다. 그러나 임신 중에 사프란을 섭취하면 이러한 효과가 있다는 과학적 증거는없는 것 같습니다.

걱정하지 마세요. 임신 중에 사프란을 즐기 든 아기는 절대적으로 아름답습니다.

다량의 사프란이 유산을 일으킬 수 있습니까?

임신 중 사프란에주의를 기울여야 할 이유가 있습니다.

일부 연구에 따르면 많은 양의 사프란에 노출되면 유산 위험이 높아질 수 있습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 하루에 5 그램 이상, 자궁을 자극 할 수 있으므로 임신 중에는 피해야합니다.

따라서 사프란으로 요리하는 경향이 있거나 사프란 우유를 채울 생각이 있다면 산부인과 또는 조산사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다. 그들은 당신에게 소량의 초록불을 줄 수 있지만 항상 먼저 논의하는 것이 좋습니다.

사프란 우유를 준비하는 방법

당신은 사프란 우유의 팬 이시고 임신 초기에 있습니까? 사프란 우유는 예, 사프란이 주입 된 달게 한 우유입니다. 우유에 사프란 실 몇 개를 담근 다음 카 다몬이나 으깬 아몬드와 같은 다른 물질을 첨가하여 달게하거나 풍미를 향상시킵니다.

케사르 우유 또는 인도 케사르 우유라고도하는 사프란 우유는 일부 문화권의 임산부에게 종종 권장됩니다. 그러나 산부인과는 사프란의 효과에 대한 몇 가지 경고가 주어지면 적어도 첫 삼 분기 동안에는 연기하도록 촉구 할 수 있습니다.

테이크 아웃

한약이나 치료를 받기 전에 산부인과와 상담하십시오. 일부 허브, 향신료 및 식물은 임신 중에 섭취하기에 안전한 것으로 간주 될 수 있지만 섭취량과시기에 따라 달라질 수 있습니다.