류마티스 관절염 (RA)으로 생활하는 것은 어려울 수 있습니다. 그것은 경험에서 내가 아는 것입니다. 만성 질환을 앓고있는 일상 생활의 어려움을 극복하기 위해서는 올바른 관리 도구를 갖추는 것이 필수적 일 수 있습니다. 다음은 본인에게 도움이되거나 관심이있는 특정 도구 및 제품과 그 위치를 알려줍니다.
일상 생활을위한 실용적인 아이템
통증 완화 크림
국소 통증이 있으면 통증 완화 크림이 거의 즉각적인 완화를 제공 할 수 있습니다. 제가 가장 좋아하는 것은 Biofreeze입니다. 여기에는 여러 가지 다른 응용 프로그램 옵션이 있습니다. 이것은 일반 의약품이므로 보험이 적용되지 않습니다.
나는 처방전 강도의 통증 완화 크림을 시도한 적이 없지만 Biofreeze는 나에게 매우 효과적입니다. 주요 약국이나 온라인 소매 업체에서 Biofreeze를 찾을 수 있어야합니다.
좋은 알약 케이스
RA 관리의 큰 부분은 관절 손상을 예방하고 질병 활동을 제한하는 데 도움이되는 약물을 복용하는 것입니다. RA를 가진 대부분의 사람들은 하나의 약물 만 복용하지 않기 때문에 추적하기가 어려울 수 있습니다. 필자는 이미 복용 한 약물에 대해 혼란스러워서 두 배로 늘리고 싶지 않기 때문에 알약 케이스를 사용하기 시작했습니다.
알약 케이스에 대해 매우 까다 롭습니다. 내가 현재 사용하는 것은 Port와 Polish입니다. 매우 신중하고 닫히기 때문에 봉지가 열리고 약이 가방에 빠지는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 더 많은 첨단 알약 케이스의 경우 Pill Drill을 사용해보십시오.
전기 또는 가중 담요
나는 전기 담요를 소유 한 적이 없으며 회의에서 담요를 받았습니다. 내 RA에 일어난 최고의 일 중 하나입니다. 나는 타오르는 때마다 실제로는 따뜻한 담요 아래에서 산다.
나는 주로 담요가 비싸기 때문에 가중 담요를 사용하지는 않았지만 플레어 중에 도움이 될 것이라고 생각합니다. 두 가지 유형의 담요가 많이 있으므로 개인적으로 선호한다고 생각합니다.
가중 담요에 대한 처방전을받을 수 있습니다. 지불하면 보험이 해당 보험에 적용되는지 또는 FSA (Flexible Spending Account)를 사용하여 지불 할 수 있는지 확인해야합니다.
옥소 제품
OXO는 사용 편의성을 염두에두고 설계된 주방 제품을 만듭니다. 나는 그립이 있고 사용하기 쉽고 내 손에 아프지 않기 때문에 많은 제품을 가지고 있습니다. 그들은 분명히 값 비싼 편이지만 약간 더 지불하고 실제로 내 주방 도구를 사용할 수 있기를 바랍니다.
의료 경고 팔찌
특히 만성 질환이있는 경우 인생을 예측할 수 없습니다. 의료 경고 팔찌는 의사 소통을 할 수없는 상황에 처해있는 경우 의료 전문가가 가장 중요한 건강 정보에 액세스 할 수 있다는 마음의 평화를 제공합니다. 내가 가장 좋아하는 것은 도로 ID입니다. 실용적이고 내구성이 있으며 저렴합니다.
Lauren 's Hope는 보석처럼 보이지만 기존의 의료 경보 팔찌처럼 보이지 않는 가격 옵션을 제공합니다. 의료 경보 팔찌는 일반적으로 보험이 적용되지 않지만 안심할 가치가 있습니다.
휴대폰 홀더
휴대 전화는 놀라운 기술이지만 손에 영향을주는 RA가 있으면 휴대 전화를 잡기가 어려워 질 수 있습니다. 이 문제에 대한 몇 가지 해결책은 PopSocket 및 iRing을 포함하여 전화기를 잡는 데 도움이되는 고유 한 홀더입니다. 또한 핸즈프리 통화를 할 수 있도록 전화기를 휴대 할 수 있습니다.
항아리 그리퍼
파스타를 만들려고했지만 파스타 소스 병을 열 수 없습니까? 나처럼 벽에 항아리를 던지려는 유혹을 받았습니까? 항아리 그리퍼 없이는 살 수 없습니다. RA가 있고 항아리를 열려면이 도구는 매우 저렴하고 필수적인 도구입니다.
도구, 기술 및 서비스
관절염 날씨 지수 도구
관절염 재단 (Arthritis Foundation)은 Accuweather.com의 기상 학자에 의한 독점적 예측에 기반한이 편리한 관절염 지수 날씨 도구를 제공합니다.
우편 번호를 도구에 입력하면 지역 일기 예보에 관절염 지수가 표시되어 날씨에 따라 관절 통증이 발생할 가능성을 알려줍니다. 날씨를 바꾸기 위해 할 수있는 일은 많지 않지만 증상에 대비하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물 전달 서비스
약물을 수령하기 위해 한 달에 여러 번 약국에 가야하는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 특히 겨울에 매우 추워지는 곳에서 산다면 처방전을 집어 들기 위해 추위에 타지 않아도 걱정할 필요가 없습니다. 환약 팩을 사용하면 약물을 문에 전달하고 미리 포장하여 약을 복용 할 때마다 모든 환약을 한꺼번에 모을 수 있습니다.
약물의 복용량이 나에게 가치가 없을 정도로 자주 바뀌기 때문에이 서비스를 사용하지 않았습니다. 그러나 그 문제가 없다면 나는 이와 같은 서비스를 확실히 사용할 것입니다. 서비스 이용에 대한 추가 비용은 없으며 대부분의 주요 보험 회사와 협력합니다.
이러한 방식으로 의약품을 포장한다는 아이디어가 마음에 들지만 그 가치가 너무 높아서 Pill Suite를 사용하여 직접 포장 할 수도 있습니다.
관절염
ArthritisPower는 CreakyJoints가 개발 한 앱으로 RA 증상을 추적 할뿐만 아니라 데이터를 연구 할 수 있도록합니다. 즉, 증상을 추적 할 수있는 좋은 방법이 있으며, 집을 떠나거나 혈액 샘플을 제공하거나 사람들을 불편하게 만들 수있는 기타 정보를 제공하지 않고도 연구에 참여할 수 있습니다.
지원 그룹
온라인에서 필요한 지원을 찾을 수 없거나 구식 대인 관계를 찾고 있다면 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다. 관절염 내관을 방문하여 지역 지원 그룹에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
지역 사회의 이러한 그룹은 무료입니다. 해당 지역에 그룹이없는 경우 관절염 내성 검사는 특히 참여 동기가 있다고 생각되면 그룹을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
테이크 아웃
이것들은 내가 실제로 사용하거나 다른 사람들로부터 좋은 소식을 들었던 실용적이고 장기적인 항목과 도구 중 일부입니다. 모든 사람은 RA를 가진 사람들에게 도움이 될 잠재력을 가지고 있습니다.
이러한 도구, 제품 또는 서비스 중 하나가 유용하다고 생각되면 확인하십시오. 또한 소셜 미디어 또는 지원 그룹에 관계없이 RA가있는 사람들과 자신의 팁, 요령 및 도구를 공유해야합니다. 우리는 함께 상태를 관리하고 일상 생활을 더 쉽게 만드는 더 많은 방법을 찾을 수 있습니다.
레슬리 로트 (Leslie Rott)는 대학원 첫 해인 2008 년 22 세에 루푸스와 류마티스 관절염으로 진단되었습니다. Leslie는 진단을받은 후 미시간 대학교에서 사회학 박사 학위를, Sarah Lawrence College에서 보건 옹호 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 블로그를 작성합니다 나 자신에게 더 가까이, 그녀는 솔직하고 유머러스 한 여러 만성 질환에 대처하고 생활 한 경험을 공유합니다. 그녀는 미시간에 사는 전문 환자 대변인입니다.
