PTSD와 우울증 : 그것들은 어떻게 관련되어 있습니까?

PTSD

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상 또는 스트레스가 많은 사건 후에 발생할 수있는 외상 및 스트레스 관련 장애입니다.

이것은 신체적 또는 성적인 폭행, 자연 재해, 전쟁, 사고 및 가정 폭력을 포함한 혼란스러운 사건을 목격하거나 경험 한 후에 발생할 수 있습니다.

PTSD의 증상은 일반적으로 행사 직후에 나타나지 않습니다. 대신 몇 주 또는 몇 달 후에 육체 흉터가 치료 된 후 나타날 수 있습니다.

일반적인 ptsd 증상

• 기억을 다시 경험하십시오. 여기에는 사건에 대한 플래시백이나 방해 기억, 악몽 및 원치 않는 기억이 포함될 수 있습니다.
• 기피. 이벤트에 대해 이야기하거나 생각하지 않도록 노력할 수 있습니다. 이를 위해 스트레스 요인을 상기시키는 사람, 장소 또는 사건을 피할 수 있습니다.
• 기분 변화와 부정적인 생각. 기분은 정기적으로 바뀌지 만 PTSD가 있으면 기분이 상하고 마비되고 절망적입니다. 당신은 또한 많은 죄책감이나 자기 혐오로 자신을 힘들 수도 있습니다. 친구 나 가족을 포함하여 다른 사람들과 분리되어 있다고 느낄 수도 있습니다. 이것은 PTSD 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 행동과 반응의 변화. PTSD는 쉽게 놀라거나 겁을 먹거나 화를 내거나 비합리적인 감정을 일으키는 비정상적인 감정을 유발할 수 있습니다. 또한 사람들이 자기 파괴적인 방식으로 행동하게 할 수도 있습니다. 여기에는 과속, 약물 사용 또는 너무 많은 음주가 포함됩니다.

PTSD는 주치의 또는 정신 건강 전문가가 진단 할 수 있습니다. 주치의는 신체 검사로 시작하여 증상이 신체 질환으로 인한 것이 아닌지 확인합니다.

신체적 문제가 배제되면 추가 평가를 위해 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 4 주 이상 이상 장애 증상을 경험하고 고민과 감정으로 인해 일상적인 과제를 완수하기 어려운 경우 의사는 PTSD를 진단 할 수 있습니다.

일부 의사는 PTSD를 가진 개인을 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 것입니다. 이 훈련 된 의료 서비스 제공자는 정신과 의사, 심리학자 및 카운슬러를 포함합니다. 그들은 당신이 치료를 찾도록 도울 수 있습니다.

우울증

우울증은 만성 기분 장애입니다. 슬픔이나“파랑”하루보다 더 강렬하고 오래 지속됩니다. 실제로 우울증은 건강과 웰빙 모두에 중대한 영향을 줄 수 있습니다.

최소 2 주 동안 5 번 이상 증상이 나타나면 의사가 우울증을 진단 할 수 있습니다.

우울증 증상

• 슬프거나 절망적 인 느낌

• 피곤하거나 충분한 에너지가 없다

• 너무 많이 자거나 너무 적게 자다

• 한때 즐거웠 던 활동에서 즐거움을 얻지 못함
• 어려운 시간에 집중하고 의사 결정하기
• 무가치 한 느낌

• 자살을 생각하거나 죽음에 대해 자주 생각

PTSD와 마찬가지로 의사는 신체 검사 및 정신 건강 검사 후 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 진단 할 수 있습니다.

의료 서비스 제공자가 귀하를 치료하도록 선택하거나 귀하를 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

PTSD 대 우울증

PTSD와 우울증을 동시에 가질 수 있습니다. 비슷한 증상 때문에 서로 혼동되는 경우가 많습니다.

ptsd와 우울증의 증상

PTSD와 우울증은 다음 증상을 공유 할 수 있습니다.

• 수면 장애 또는 너무 많은 수면

• 분노 나 침략을 포함한 정서적 폭발
• 활동에 대한 관심 상실

연구에 따르면 PTSD 환자는 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 마찬가지로 우울한 기분 장애를 가진 개인도 더 많은 불안이나 스트레스를 경험할 가능성이 높습니다.

독특한 증상을 해독하면 귀하와 의사가 올바른 치료법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

예를 들어, PTSD를 가진 사람들은 특정 사람들, 장소 또는 사물에 대해 더 큰 불안감을 가질 수 있습니다. 이것은 외상성 사건의 결과 일 것입니다.

반면에 우울증은 정확히 지적 할 수있는 문제 나 사건과 관련이 없을 수 있습니다. 그렇습니다. 생활 사건은 우울증을 악화시킬 수 있지만 우울증은 종종 삶 사건과 상관없이 발생하고 악화됩니다.

우울증이있는 PTSD

외상성 사건은 PTSD로 이어질 수 있습니다. 이 장애의 징후는 일반적으로 고통스러운 사건 후 몇 주 후에 나타납니다. 또한 우울증은 외상성 사건을 따를 수 있습니다.

연구 제안 거의 절반의 사람들 PTSD에 우울증을 경험했거나 경험 한 사람. 또한 삶의 어느 시점에서 PTSD를 경험 한 사람들은 서너 번 PTSD를 경험하지 않은 개인보다 우울증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

우울증이나 우울 장애가있는 사람도 불안 장애 증상이있을 가능성이 높습니다.

치료 옵션

PTSD와 우울증은 독특한 장애이지만 비슷한 방식으로 치료 될 수 있습니다.

두 조건 모두 가능한 빨리 치료를받는 것이 중요합니다. 몇 달 또는 몇 년 동안 상태가 오래 지속되거나 악화 될 수 있다면 신체적, 정신적 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

PTSD

PTSD 치료의 목표는 증상을 완화하고 정서적 반응을 억제하며 치명적인 회피를 제거하는 것입니다.

PTSD에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다 (증상 및 처방 자 선호도에 따라 다름).

• 처방약 : 여기에는 항우울제, 항불안제 및 수면 보조제가 포함됩니다.
• 지원 그룹 : 이것은 당신이 당신의 감정을 토론하고 비슷한 경험을 공유하는 사람들로부터 배울 수있는 모임입니다.
• 대화 요법 : 이것은 일대일 유형의인지 행동 요법 (CBT)으로 생각을 표현하고 건강한 반응을 개발하는 방법을 배울 수 있습니다.

우울증

PTSD와 마찬가지로 우울증 치료는 증상 완화와 긍정적 인 삶의 질 회복에 중점을 둡니다.

우울증에 대한 가장 일반적인 치료법 (증상과 처방 자 선호도에 따라)은 다음과 같습니다.

• 처방약. 약물에는 항우울제, 항 정신병 약, 항불안제 및 수면 보조제가 포함됩니다.
• 정신 요법. 이것은 대화 요법 또는 CBT이며 우울증 증상을 악화시키는 것처럼 보이는 감정과 감정에 대처하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.
• 그룹 또는 가족 요법. 이 유형의 지원 그룹은 만성적으로 우울한 사람들 또는 우울한 사람들과 함께 사는 가족들을위한 것입니다.
• 라이프 스타일 변화. 여기에는 운동, 균형 잡힌 식단 및 적절한 수면을 포함한 건강한 선택이 포함되며,이 모두는 우울증의 증상과 합병증을 완화시키는 데 도움이됩니다.
• 가벼운 치료. 백색광에 대한 노출을 조절하면 기분을 개선하고 우울증 증상을 줄일 수 있습니다.

PTSD와 우울증

보시다시피 의사는 PTSD와 우울증 모두에 대해 동일한 치료법을 많이 사용합니다. 여기에는 처방약, 대화 요법, 그룹 요법 및 생활 습관 개선이 포함됩니다.

PTSD를 치료하는 의료 서비스 제공자는 일반적으로 우울증 치료를 위해 훈련을받습니다.

도움이 필요한 곳

지금 도와 드리겠습니다

당신은 혼자가 아닙니다. 한 번의 전화 통화 또는 문자 메시지가 도움이 될 수 있습니다. 자살, 혼자 또는 압도 감을 느끼면 911에 전화하거나 다음 24 시간 핫라인 중 하나에 문의하십시오.

• 국가 자살 예방 라이프 라인 : 800-273-TALK (8255)로 전화하십시오.

• 미국 참전 용사 위기 라인 : 1-800-273-8255로 전화하여 1을 누르거나 텍스트 838255

• 위기 텍스트 라인 : 텍스트 741741에 연결

PTSD 또는 우울증이 있다고 생각되면 의료 서비스 제공자를 만나도록 약속하십시오. 평가 및 치료를 위해 정신 건강 전문가에게 추천하거나 추천 할 수 있습니다.

재향 군인 인 경우 도움이 필요하면 1-877-927-8387로 재향 군인 센터 콜센터 핫라인에 전화하십시오. 이 번호에서 다른 전투 베테랑과 대화 할 수 있습니다. 가족은 또한 PTSD와 우울증을 가진 다른 수의 가족과 대화 할 수 있습니다.

귀하의 지역에서 상담원을 찾으십시오

• 유나이티드 웨이 헬프 라인 (치료사, 건강 관리 또는 기본 필수품을 찾는 데 도움을 줄 수 있음) : 전화 1-800-233-4357

• 정신 질환에 관한 전국 동맹 (NAMI) : 800-950-NAMI로 전화 하시거나“NAMI”로 741741로 문의하십시오.

• 정신 건강 아메리카 (MHA) : 800-237-TALK로 전화하거나 MHA에게 741741로 전화하십시오.

해당 지역에서 정기적으로 진료를받는 의사 나 정신 건강 전문의가없는 경우 지역 병원의 환자 봉사 사무소에 전화하십시오.

그들은 당신이 당신이 커버하고자하는 조건을 치료하는 의사 또는 공급자를 찾을 수 있습니다.

테이크 아웃

기분이 좋지 않은 것은 인간 본성의 일부이지만 만성적 인 기분은 그렇지 않습니다.

PTSD와 우울증을 앓고있는 사람들은 두 가지 상태 모두에서 장기적인 기분과 불안 문제를 경험할 수 있습니다.

PTSD와 우울증에 대한 조기 치료는 효과적인 결과를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 어느 조건의 장기 또는 만성 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

두 가지 장애의 증상이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 증상에 대한 답변을 찾는 과정을 시작할 수 있도록 도와줍니다.