Neti Pot을 올바르게 사용하는 방법

무엇입니까?

네티 포트는 코 막힘에 대한 인기있는 가정 기반 치료법입니다. 호흡 곤란이 심하거나 코 수술에서 회복중인 경우 네티 팟을 구입하고 상점에서 구입 한 수제 솔루션을 사용하여 콧 구멍을 관개 할 수 있습니다.

이 절차는 점액을 제거하고 호흡 용이성을 일시적으로 회복시킬 수 있습니다. 네티 포트는 안전 지침을 따르고 지시대로 장치를 사용하는 한 안전하다고 간주됩니다.

작동 원리

차 주전자와 비슷한 네티 포트는 코에서 점액을 씻어냅니다. 물 대신 장치에 식염수를 사용하면 자극을 줄이는 데 도움이됩니다.

사람들은 수백 년 동안 네티 팟을 사용하여 비강을 깨끗하게했습니다.

감기 나 알레르기로 혼잡 한 경우 네티 포트 사용을 고려할 수 있습니다. 코 수술에서 회복중인 경우 의사는 네티 포트에 사용할 특정 솔루션을 처방 할 수도 있습니다.

장치를 사용하려면 식염수 용액을 한 번에 하나의 콧 구멍에 붓습니다. 용액은 비강을 통해 흐르고 다른 콧 구멍에서 나옵니다.

혜택

2009 년 연구에 따르면 식염수 용액은

• 비강 청소
• 염증 유발 요소 제거
• 호흡기 시스템의 자기 청소 능력 향상

부비동 혼잡이있는 경우 하루에 한 번 네티 포트를 사용하십시오. 효과가있는 것으로 판명되면 증상이 지속되는 동안 하루에 두 번 시도해 볼 수 있습니다.

네티 팟 사용이 효과적 일 수 있으므로 정기적으로 사용하십시오.

시도해 볼 준비가 되셨습니까? 네티 팟을 온라인으로 구매하십시오.

단계별 가이드

네티 포트 사용 방법을 보여주는 비디오는 다음과 같습니다.

1 단계

싱크대가있는 방에서 네티 포트를 사용하십시오.

• 깨끗하고 건조한 네티 포트에 식염수를 넣으십시오.
• 싱크대를 구부리고 싱크대를 똑바로보십시오.
• 머리를 45도 각도로 돌립니다.
• 네티 포트의 주둥이를 천장에 가장 가까운 콧 구멍에 조심스럽게 누릅니다.
• 네티 포트와 콧 구멍 사이에 밀봉이 있는지 확인하십시오. 네티 팟이 격막에 닿아서는 안됩니다.

2 단계

이 단계에서 입으로 숨을 쉬십시오.

• 식염수 용액이 콧 구멍에 닿도록 네티 포트를 기울입니다.
• 용액이 콧 구멍을 통과하고 다른 콧 구멍을 빠져 나가는 동안 네티 포트를 계속 기울여 두십시오.

3 단계

싱크대에 가장 가까운 콧 구멍에서 용액이 배출됩니다.

• 네티 포트가 비워 질 때까지 용액을 콧 구멍에 계속 붓습니다.
• 모든 용액을 사용한 후에는 콧 구멍에서 네티 포트를 꺼내고 머리를 올리십시오.
• 두 콧 구멍을 통해 숨을 쉬어 코를 비 웁니다.
• 티슈를 사용하여 코에서 떨어지는 남은 식염수와 점액을 흡수하십시오.

4 단계

다른 콧 구멍에 네티 팟을 사용하려면 위의 단계를 반복하십시오.

안전 수칙

Neti 팟은 혼잡에 대한 훌륭한 솔루션이 될 수 있지만 비강 관개를 시도 할 때는주의해야합니다. 다음은 neti pot을 안전하게 사용하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

• 증류수, 수 분 동안 끓인 수돗물 만 사용하고 미지근한 온도로 식히기 위해 방치하십시오.
• 너무 뜨겁거나 차가운 물을 사용하지 마십시오. 미지근하거나 상온의 물이 네티 포트에 가장 좋습니다.
• 매번 사용한 후에는 항상 네티 포트를 청소하고 건조하십시오. 네티 포트를 뜨거운 물과 항균성 비누로 씻으십시오. 신선한 종이 타월로 완전히 말리거나 자연 건조 시키십시오.
• 박테리아와 미생물이 쌓이지 않도록 칫솔을 교체 할 때마다 네티 팟을 교체하십시오.
• 콧물이 쏘거나 귀가 아프거나 증상이 호전되지 않으면 네티 포트 사용을 중단하십시오.
• 어린 아이에게 네티 팟을 사용하기 전에 소아과 의사와 상담하십시오.
• 유아에게 네티 포트를 사용하지 마십시오.

나만의 솔루션 만들기

네티 포트 용 솔루션 준비는 집에서 할 수 있습니다.

그렇게 할 때는 올바른 유형과 온도의 물을 사용하는 것이 중요합니다. 어떤 물은 당신에게 해로울 수있는 유기체를 운반 할 수 있습니다.

물 지침

네티 포트에 사용할 수있는 물 안전에는 몇 가지 유형이 있습니다.

• 상점에서 구입할 수있는 증류수 또는 멸균 수
• 몇 분 동안 끓이고 미지근한 온도로 식힌 수돗물은 하루 전에 미리 저장할 수 있습니다.
• 감염성 유기체를 포착하기 위해 절대 기공 크기가 1 미크론 이하인 특수 설계된 필터를 사용하여 여과 된 물

네티 포트의 수돗물에서 지표 수나 물을 똑바로 사용하지 마십시오. 물의 안전이 걱정된다면 항상 증류수를 사용하십시오.

네티 포트 솔루션

식염수 용액을 만들려면 다음 단계를 따르십시오.

1. 16 온스의 미지근한 물에 코셔, 산 세척 또는 통조림 소금 1 티스푼을 넣으십시오.
2. 베이킹 소다 1/2 티스푼을 유리에 넣으십시오.
3. 용액을 저어줍니다.

나머지 용액을 실온에서 최대 2 일 동안 보관할 수 있습니다.

네티 포트와 함께이 용액을 사용한 후 어떤 이유로 든 콧 구멍이 찌르면 다른 배치를 만들 때 소금의 절반을 사용하십시오.

결론

네티 팟을 사용하는 것은 집에서 상부 호흡 혼잡을 줄이는 안전하고 효과적인 방법입니다. 식염수 용액을 안전하게 준비하고 매번 사용한 후에 네티 포트를 청소하십시오.

네티 팟이 증상을 완화시키는 경우에만 계속 사용하십시오. 네티 팟이 효과가 없거나 비강을 자극하는 경우 의사와 상담하십시오.