“그래, 꽤 분명해, 난 2인자가 아니야그러나 나는 그것을 흔들 수 있습니다.당신에게 아름다움이 있다면, 아름다움은 그냥 올려당신의 모든 부분은 아래에서 위로 완벽하기 때문입니다.”
메건 트레이너는 놀랍습니다! 그녀의 노래, 그녀의 임무, 그녀의 스타일, 그녀의 머리… 그리고 그녀의 새로운 모습도 마찬가지입니다. 그녀의 인스타그램 계정을 들여다보면 과시하는 이미지로 가득 차 있음을 알 수 있습니다. 그녀의 새로운 몸매. 그녀는 인상적인 20파운드를 감량했습니다. 어떻게?
유행 다이어트와 체중 감량 수술은 그녀의 차 한잔이 아닙니다. 그녀는 그녀의 라이프 스타일을 개선했으며 그것이 우리가 그녀를 좋아하고 존경하는 것입니다. 이 게시물을 읽고 그녀의 건강한 생활 습관, 그녀가 그 어느 때보다 행복해 보이는 방법, 그리고 그녀의 발자취를 따라가는 방법 그리고 스스로 여왕이 된 기분을 느껴보세요. 위로 스와이프!
Meghan Trainor 체중 감소 – 어떻게 시작되었습니까?
Meghan은 앨범 All About The Bass가 발매되었을 때 21세였습니다. 그리고 분명히, 그녀의 노래가 지적했듯이 그녀는 자신과 곡선을 가진 백만 명의 다른 여성들을 위해 서 있었습니다. 현재 24세인 메건은 최근 스파이 키즈의 배우 대릴 사바라와 약혼했다. 그는 그녀가 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하도록 하기 시작했습니다.
인터뷰에서 메건은 자신의 새롭고 건강한 라이프스타일에 대한 자신의 기여에 대해 “그는 정말 제 인생을 바꿨습니다. 그는 운동이 얼마나 재미있을 수 있는지 보여주었습니다. 나는 그것을 믿지 않았지만 이제는 사실이고 당신이 아플 때 기분이 너무 좋습니다. 나는 지금 그 느낌을 사랑하고 그것에 중독되어 있습니다.”
메건이 소울메이트를 만난 것 같습니다! 결국, “누군가를 사랑할 수 있는 가장 좋은 방법은 그들을 변화시키는 것이 아니라 그들이 자신의 가장 위대한 모습을 드러내도록 돕는 것이다”라는 말이 있듯이.
그러나 당신이 그것을 원하지 않는 한 아무 것도 가능하지 않습니다. Meghan은 왜 20파운드를 감량하고 싶었습니까? 다음에 알아보십시오.
Meghan Trainer는 왜 체중을 줄였습니까?
맛있는 정크 푸드 또는 배? 힘든 일이죠, 그렇죠? Meghan Trainor도 같은 딜레마를 겪었을 것입니다. 누가 피자, 컵케이크, 패스트리 및 몸에 좋지 않은 음식을 좋아하지 않습니까? 당신은 그들을 먹는 것에 중독되고 습관을 없애기가 어렵습니다.
그러나 메건은 약혼자를 알게 된 후 “아기 열병이 미쳤다! 나는 최근에 치료사에게 물었습니다. 왜냐하면 저는 Whole Foods에서 기저귀를 떼고 그냥 울고 있었기 때문입니다. 그냥 울면서 ‘내게 무슨 일 있어?’ 우리 엄마는 내 나이에 아기를 가졌기 때문에 내 피에 있다고 생각합니다.”
그리고 왜 안되지? 특별한 사람을 만났을 때 아기를 낳고 싶고 건강한 몸과 생활 방식을 통해 좋은 식습관을 가진 아기를 키우고 싶습니다. 그것은 의미가 있습니다. 하지만 그녀가 건강한 삶을 살고 싶은 또 다른 이유가 있습니다.
그녀는 “난 그저 영원히 살고 싶을 뿐이야. 영원히 젊음을 유지하고 싶습니다. 술을 끊고 얼굴에 나쁜 짓을 하는 것도 그만두었습니다. 나는 더 이상 여드름을 치료하고 싶지 않습니다. 저는 24살이고 극복했으며 106살이 될 때까지 살고 싶습니다.”
그건 사실이야! 건강한 생활 방식은 당뇨병, 심장병, 우울증 등의 질병을 예방하여 수명을 연장합니다.
메건 트레이너의 식단과 운동 루틴은? 알아 보자.
메건 트레이너 다이어트 및 운동
Meghan Trainor의 식단은 거의 모든 것이 가정식입니다. 그녀는 외식과 정크 푸드를 몸에 넣는 것을 중단했습니다. 그녀는 “그는 나를 위해 요리를 해주고 요리를 가르쳐줬다”고 말했다. 이어 그녀는 “나는 요리를 할 줄 몰랐다. 그는 음식을 맛있으면서도 건강하게 만드는 비법을 저에게 가르쳐 주었습니다.”
메건은 약혼자 대릴과 함께 훈련한다. 성대 수술 후 그녀는 우울증에 빠졌지만 Daryl은 그녀에게 운동을 소개했습니다. 그녀는 “두 번째 수술을 하고 어두운 곳으로 들어갔더니 ‘운동할래?’라고 물었다. 그리고 저는 ‘아니요, 하지만 괜찮습니다.’라고 말했습니다. 하지만 지금은 그것을 사랑합니다. 나는 그것에 사로잡혀 있고, 기분이 나아진 적이 없습니다.” 그녀는 또한 “건강하게 먹고 운동하면 정신적으로도 어떻게 하면 기분이 좋아질 수 있는지 가르쳐줬다”고 말했다. 그녀는 Shaun T의 피트니스 프로그램을 팔로우하고 좋아합니다!
Meghan Trainor의 새로운 라이프 스타일이 그녀에게 새로운 삶을 주었다는 것은 분명합니다. 체중을 줄이거 나 체력을 강화하려면 노력해야 합니다. 다음은 따를 수 있는 몇 가지 피트니스 팁입니다.
Meghan Trainer처럼 체중을 줄이는 방법
Meghan Trainor의 식단과 생활 습관을 따르면 체중이 감소할 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 체중 감량은 현재 체중, 병력, 현재 약물, 운동 빈도, 섭취하는 칼로리, 유전 및 수면에 따라 다릅니다. 다음은 체중 감량을 시작할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
- 아침에 일어나면 가장 먼저 레몬물이나 호로파 씨를 담근 물을 마신다.
- 아침 식사를 거르지 마십시오. 기상 후 45분에서 1시간 후에 복용하십시오.
- 시리얼에는 설탕이 많이 들어 있으므로 아침 식사로 시리얼을 섭취하지 마십시오. 대신 귀리를 섭취하십시오.
- 설탕 없이 하루 3컵의 녹차를 마신다.
- 하루에 3-4가지 다른 채소와 함께 4-5인분의 채소를 섭취하십시오.
- 하루에 3가지 다른 과일 3인분을 섭취하십시오.
- 모든 냉동 식품을 피하십시오.
- 트랜스 지방 식품 섭취를 피하십시오.
- 하루에 3~4리터의 물을 섭취하여 수분을 유지하십시오.
- 일주일에 최소 3-5시간 운동하십시오.
- 최소 6시간 동안 휴식을 취하고 수면을 취하십시오.
- 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하여 얻은 경우에만 2주에 한 번씩 치트 데이를 즐기십시오.
이 간단한 팁을 따르면 완고한 체중을 순식간에 뺄 수 있습니다.
결론적으로, Adele, JLo, Beyonce와 같은 Meghan Trainor는 우리가 아티스트를 보는 방식에 혁명을 일으켰습니다. 90년대까지만 해도 기존의 “훌륭한 몸매와 외모”가 없는 훌륭한 목소리는 순식간에 실패로 간주되었습니다. 하지만 지금은 모든 것이 바뀌었습니다. Meghan과 같은 예술가들은 곡선미가 있는 여성들이 자신의 몸을 지지하고 그들에게 중요한 것에 집중하도록 도왔습니다. 메건에게는 노래입니다. 그리고 그녀가 결정한 크기는 그녀에게 달려 있습니다. 중요한 것은 그녀가 행복할 수 있는 좋은 의미 있는 음악이기 때문입니다.