개요
특발성 폐 섬유증 (IPF)에 대한 귀하의 미래는 불확실 해 보일 수 있지만, 앞으로 나아갈 수있는 더 쉬운 길을 만들기 위해 지금 조치를 취하는 것이 중요합니다.
일부 단계에는 라이프 스타일을 즉시 변경하는 것이 포함되며 다른 단계에서는 미리 생각하고 그에 따라 준비해야합니다.
IPF 진단 후 고려해야 할 사항이 있습니다.
조직하다
조직은 여러 가지 방법으로 IPF를보다 잘 관리 할 수 있도록 도와줍니다. 약물, 의사의 약속, 지원 그룹 회의 등을 포함하여 치료 계획을 관리하는 데 도움이됩니다.
또한 물리적 생활 공간을 구성하는 것을 고려해야합니다. IPF가 진행됨에 따라 이동이 어려울 수 있습니다. 접근하기 쉬운 장소에 가정 용품을 놓고 집을 검색 할 필요가 없도록 지정된 공간에 보관하십시오.
약속, 치료 및 사회적 의무가있는 플래너를 사용하여 치료를 고수하고 중요한 것을 우선 순위를 정하십시오. 진단하기 전과 같이 많은 활동을 수행하지 못할 수 있으므로 캘린더가 너무 바빠지지 않도록하십시오.
마지막으로, 사랑하는 사람이나 의료진이 IPF를 관리 할 수 있도록 의료 정보를 구성하십시오. 시간이 지남에 따라 더 많은 도움이 필요할 수 있으며 조직 시스템을 갖추면 사람들이 더 쉽게 도움을 줄 수 있습니다.
활성 상태 유지
IPF 증상이 진행됨에 따라 활동 횟수를 줄여야 할 수도 있지만 인생에서 완전히 벗어나지 않아야합니다. 활동적인 자세를 유지하고 가능한 것을 즐길 수있는 방법을 찾으십시오.
운동은 여러 가지 이유로 유익 할 수 있습니다. 그것은 당신을 도울 수 있습니다 :
- 당신의 힘, 유연성 및 순환을 향상
- 밤에 잠들다
- 우울증 감정 관리
증상이 악화되면 운동 루틴을 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다. IPF 운동 방법에 대해서는 의사 나 폐 재활 팀에 문의하십시오.
운동을 포함하지 않는 활동을 유지하는 다른 방법이 있습니다. 당신이 즐기는 취미 또는 다른 사람들과 사교 활동에 참여하십시오. 필요한 경우, 동원 된 장치를 사용하여 집 안팎을 탐색하십시오.
담배를 끊으
흡연과 간접 흡연은 IPF로 호흡을 악화시킬 수 있습니다. 담배를 피우면 진단 후 종료하는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 그들은 당신이 종료하는 데 도움이되는 프로그램이나 지원 그룹을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
친구 나 가족이 담배를 피우는 경우 간접 노출을 피할 수 있도록 가까이에 두지 마십시오.
IPF에 대한 자세한 정보
진단 후 IPF에 대해 최대한 많이 배우는 것이 좋습니다. 자세한 내용은 의사에게 질문하거나 인터넷 상태를 조사하거나 지원 그룹을 찾으십시오. 수집 한 정보가 신뢰할 수있는 출처에서 제공되었는지 확인하십시오.
IPF의 수명이 다한 부분에만 집중하지 마십시오. 증상을 관리하고 삶을 최대한 오래 활기차게 유지하는 방법을 배우십시오.
스트레스 해소
IPF 진단 후 스트레스 또는 정서적 긴장이 일반적입니다. 스트레스를 줄이고 마음을 편하게하는 이완 기법의 이점을 누릴 수 있습니다.
스트레스를 줄이는 한 가지 방법은 마음 챙김을 실천하는 것입니다. 이것은 당신이 현재에 집중해야하는 명상의 한 유형입니다. 부정적인 감정을 차단하고 마음의 상태를 재구성하는 데 도움이됩니다.
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스트레스를 줄이는 데 도움이되는 다른 형태의 명상, 호흡 운동 또는 요가도 있습니다.
정서적 지원을 구하십시오
스트레스 외에도 IPF는 우울증과 불안과 같은 정신 건강 상태로 이어질 수 있습니다. 의사, 카운슬러, 사랑하는 사람 또는 지원 그룹과 대화하면 정서 상태에 도움이 될 수 있습니다.
정신 건강 전문가와의인지 행동 요법은 상태에 대한 감정을 통해 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 의사가 특정 정신 건강 상태를 해결하기 위해 약물을 권할 수도 있습니다.
당신의 치료 위에 머 무르십시오
IPF의 전망이 치료 계획을 방해하지 않도록하십시오. 치료는 증상을 개선하고 IPF 진행을 늦출 수 있습니다.
치료 계획에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 주치의와의 정기 진료
- 약물
- 산소 요법
- 폐 재활
- 폐 이식
- 식단 변화와 같은 생활 습관 수정
진행을 피하십시오
증상의 심각성을 증가시키는 환경을 피할 수 있도록 주변 환경을 인식하는 것이 중요합니다.
감기 나 독감에 걸린 사람과의 접촉을 피하고 독감과 폐렴에 대한 정기 예방 접종을 받으면 손을 정기적으로 씻으면 병에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.
연기 나 다른 대기 오염 물질이있는 환경을 피하십시오. 높은 고도는 호흡 곤란을 유발할 수도 있습니다.
재무 문서 및 단종 계획 준비
IPF 진단 후 재정 서류와 단종 계획을 순서대로 정리하십시오. 상태의 결과에 대해 생각하고 싶지는 않지만 이러한 항목을 관리하면 마음의 평안을주고, 치료를 지시하고, 사랑하는 사람들을 도울 수 있습니다.
재무 기록을 수집하고 업무를 관리 할 사람에게 정보를 전달하십시오.
위임장, 유언장 및 사전 지시서가 있는지 확인하십시오. 귀하가 할 수없는 경우 귀하의 변호사는 귀하의 의료 및 재정에 대한 의사 결정자 역할을합니다. 사전 의료 지시서에 의학적 중재 및 치료에 대한 귀하의 의사가 명시되어 있습니다.
단종 치료 찾기
앞으로 필요할 수도있는 의료 서비스 및 기타 서비스에 대해 배우는 것이 중요합니다. 이것은 폐 기능이 감소함에 따라 당신과 당신의 사랑하는 사람에게 지원을 제공하는 데 도움이 될 것입니다.
완화 치료는 삶의 끝이 아니라 고통 관리에 중점을 둡니다. 6 개월 이내에 살 수없는 사람들은 호스피스 간호를 이용할 수 있습니다. 가정이나 의료 환경에서 두 가지 유형의 치료를 모두받을 수 있습니다.
테이크 아웃
삶의 질을 관리하고 IPF 진단에 따른 과제를 준비 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
유용한 정보를 준비하고, 적극적으로 활동하며, 치료 계획을 따르고, 종말을 준비하는 것은 앞으로 나아갈 수있는 몇 가지 방법입니다.
IPF로 삶을 탐색 할 때 궁금한 점이 있으면 의사 나 의료진에게 문의하십시오.
