Apple Watch는 GPS 위치와 심박수를 모두 기록 할 수 있기 때문에 훌륭한 피트니스 추적 장치입니다. 그러나 어떤 이유로 든 심박수 측정 값을 얻지 못하거나 지속적으로 추적되지 않는 경우 수행 할 작업은 다음과 같습니다.
Apple Watch 심박수 센서의 작동 원리
Apple Watch는 포토 다이오드와 쌍을 이루는 녹색 LED를 사용하여 손목을 통한 혈류를 추적합니다. 혈액은 적색광을 반사하고 녹색광을 흡수하기 때문에 적색으로 보입니다 (물리적입니다!). 따라서 초당 수백 번 흡수되는 녹색 빛의 양을 측정하여 Apple Watch는 심장이 뛰는시기를 추적 할 수 있습니다. 분당 30 ~ 210 회의 심박수 범위를 감지 할 수 있습니다.
Apple Watch는 또한 배경 심박수 추적을 위해 적외선 LED를 사용합니다.
Apple Watch가 심박수를 확인하도록 강제하려면 착용하고 “심박수”앱을 엽니 다. 잠시 후 독서가 나오면 문제가 시계를 사용하거나 착용하는 방식과 관련이있을 가능성이 큽니다.
판독 값을 얻지 못하면 심박수 센서가 손상되었거나 시계를 재설정해야 할 수 있습니다. 이를 수행하는 방법에 대한 지침을 보려면 시계 재설정 섹션으로 건너 뛰십시오.
심박수 추적이 켜져 있는지 확인
백그라운드 심박수 측정 값을 얻으려면 손목 감지를 활성화해야합니다. iPhone에서 Watch 앱을 열고 “암호”로 이동 한 다음 “손목 감지”가 켜져 있는지 확인합니다.
Apple Watch를 사용하여 운동 중 심박수를 추적하는 경우 절전 모드를 사용할 수 없습니다. iPhone에서 Watch 앱을 열고 “운동”으로 이동하여 절전 모드가 비활성화되어 있는지 확인합니다.
밴드 및 위치 확인
심박수를 지속적으로 추적하려면 Apple Watch가 심박수를 감지 할 수 있어야합니다. 손목에 올바르게 배치되지 않으면 신뢰할 수있는 판독 값을 얻는 데 어려움이 있습니다.
Apple은 시계가 “아늑하지만 편안”할 것을 권장합니다. 운동하는 동안 제자리에 고정되어 있어야하지만 혈류를 차단해서는 안됩니다. 특히 하루 종일 손목에 꽉 조이는 느낌이 마음에 들지 않는 경우 운동을 위해 약간 조여야 할 수 있습니다.
어떤 밴드를 사용하더라도 심박수 측정 값에 영향을주지 않지만, 좋은 심박수 측정 값을 얻을 수있을만큼 충분히 조일 때 시계가 얼마나 편안한 지에 영향을 미칠 수 있습니다. 스포츠 밴드, 스포츠 루프, 나이키 스포츠 밴드 및 나이키 스포츠 루프는 모두 운동 중에 단단히 착용했을 때 편안하도록 설계되었습니다. 특히 스포츠 루프는 필요에 따라 쉽게 조정할 수 있습니다.
가죽 루프 또는 스틸 링크 팔찌와 같은 다른 밴드는 땀을 흘릴 때 그다지 좋지 않습니다.
Apple은 손목 위에 시계 앞면이 보이도록 착용 할 것을 권장합니다. 그러나 손목이 털이 많기 때문에 실제로 더 일관된 심박수 측정 값을 얻었고 달릴 때 손목 아래쪽에 표시했습니다. 이것은 대부분의 사람들에게 문제가되지 않지만 달리는 동안 꾸준한 판독을 얻기 위해 고군분투하는 경우 시도해보십시오.
운동 심박수 추적에 영향을 미칠 수있는 요인
몇 가지 요인이 Apple Watch의 심박수 측정 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
움직임, 특히 역동적 인 움직임은 시계가 심박수를 측정하기 어렵게 만듭니다. 복싱과 같은 불규칙한 운동보다 걷거나 뛰는 것과 같은 꾸준한 움직임 중에 심박수를 추적하는 것이 더 쉽습니다.
LED와 센서는 시계 하단에 있습니다. 먼지, 때 또는 땀이 쌓이면 효과가 떨어질 수 있습니다. 젖은 깨끗한 천으로 시계 바닥을 닦으십시오.
또한 심박수를 측정하기 어렵게 만드는 요인이 있습니다. 센서는 표면 혈류를 감지하고 혈류가 손목으로 감소하면 시계가 판독하기 어렵습니다. 여기에서는 추운 날씨가 중요합니다. 이론적으로는 머리 위의 체조 동작이나 팔에 압축 끈을 사용하는 리프팅도 마찬가지입니다.
Apple Watch 재설정
위의 제안을 모두 시도한 후에도 시계가 여전히 심박수를 정확하게 감지하지 못하는 경우 다음 단계는 심박수를 재설정하는 것입니다.
시계를 재설정하려면 “설정”앱을 열고 일반> 재설정> 모든 콘텐츠 및 설정 지우기로 이동합니다. 암호를 입력하고 화면의 지시에 따라 Watch를 완전히 지 웁니다.
그런 다음 iPhone의 “Watch”앱을 사용하여 다시 설정해야합니다.
Apple에 문의
하드 리셋으로 Apple Watch가 수정되지 않으면 센서가 손상되었을 수 있습니다. 보증 기간이 남아있는 경우 회사에서 수리 또는 교체 할 수 있으므로 Apple에 문의하십시오.
