주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 사람이 생각하고, 감정을 처리하고, 환경에 반응하는 방식에 영향을 미치는 신경 발달 장애입니다.
ADHD는 행동 통제 문제, 분노 문제, 주의 산만성 및 부주의와 같은 상태의 증상이 가장 분명한 학교 환경에서 일반적으로 어린 시절에 진단되는 경우가 있습니다.
여러 치료 옵션으로 증상을 성공적으로 관리할 수 있습니다.
치료는 행동 개입에서 처방약에 이르기까지 다양합니다. 많은 경우에 약물만으로도 ADHD에 효과적인 치료법입니다.
그러나, 그
현재 ADHD 치료에 사용할 수 있는 옵션에 대해 알아보려면 계속 읽으십시오.
ADHD란?
ADHD는 비정상적인 수준의 과잉 행동과 충동적인 행동을 유발할 수 있는 정신 건강 상태입니다. 성인과 어린이 모두 ADHD를 가질 수 있습니다. ADHD를 가진 사람들은 한 가지 일에 집중하거나 오랜 시간 동안 가만히 앉아 있는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한 사람들이 더 복잡한 상황을 평가하고 실행하는 데 도움이 되는 실행 기능을 방해할 수 있습니다.
ADHD와 관련된 행동은 광범위합니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 작업에 집중하거나 집중하는 데 문제가 있음
- 특정 작업에 대해 잊어 버리는 것
- 쉽게 산만해진다
- 지나치게 말하다
- 다른 사람이 작업을 수행할 때 방해
- 공부나 일을 하는 동안 자주 실수하거나 세부 사항을 놓치는 경우
- 물건을 자주 잃어버리다
- 일상 업무를 정리하는 데 문제가 있음
ADHD의 유형
ADHD에는 세 가지 유형이 있습니다.
- 주로 부주의합니다. 이러한 유형의 ADHD를 가진 사람들은 집중력, 과제 완료 및 지시를 따르는 데 극도의 어려움을 겪습니다.
- 주로 과잉행동-충동. 이 유형의 사람들은 주로 안절부절못하고, 사람들을 방해하고, 차례를 기다리지 못하는 것과 같은 과잉행동-충동적 행동을 보입니다.
- 과잉 행동-충동 및 부주의가 결합되어 있습니다. 이러한 유형의 ADHD를 가진 사람들은 부주의하고 과잉행동-충동적 행동이 복합적으로 나타납니다. 여기에는 주의를 기울이지 못함, 충동적인 경향, 평균 이상의 에너지 및 활동 수준이 포함될 수 있습니다. 가장 흔한 유형의 ADHD입니다.
의사와 상의하세요
ADHD에 대한 효과적인 치료에는 종종 여러 접근 방식이 포함됩니다. 여기에는 약물 치료와 하나 이상의 치료 유형, 그리고 부모로서 실천할 수 있는 행동 조치가 포함될 수 있습니다.
적절한 치료를 받으면 ADHD 증상을 관리하고 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
귀하에게 가장 효과적인 치료법에 대해 자세히 알아보려면 의사와 상담하십시오. 귀하의 질문에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 약물, 치료 또는 둘 다 도움이 될까요?
- 각성제 또는 비자극제를 추천하시겠습니까?
- 주의해야 할 약물의 부작용은 무엇입니까?
최고의 ADHD 치료 옵션은 무엇입니까?
ADHD 치료제
약물 치료는 종종 ADHD 환자의 치료에서 중요한 부분입니다. 그러나 그것은 어려운 결정일 수 있습니다.
최선의 결정을 내리기 위해 귀하와 귀하의 의사는 약이 좋은 선택인지 결정하기 위해 함께 노력할 것입니다. 그렇다면 학교나 근무 시간에만 약이 필요한지 아니면 저녁과 주말에도 약이 필요한지 의사에게 문의하십시오.
귀하와 귀하의 의사는 또한 어떤 종류의 약이 가장 좋은지 결정할 것입니다. ADHD 약물의 두 가지 주요 유형은 각성제와 비자극제입니다.
중추신경계 각성제
중추신경계(CNS) 자극제는 가장 일반적으로 처방되는 ADHD 약물 종류입니다. 이 약물은 도파민과 노르에피네프린이라는 뇌 화학 물질의 양을 증가시켜 작용합니다.
ADHD 환자에서 이러한 유형의 각성제는 역설적인 진정 효과를 나타냅니다. 그 결과 과잉 행동이 감소하고 많은 사람들의 주의 집중 시간이 향상됩니다. 이 효과는 집중력을 향상시키고 더 잘 집중하는 데 도움이 됩니다.
ADHD 치료에 사용되는 일반적인 중추신경계 자극제는 다음과 같습니다.
- 암페타민 기반 각성제(Adderall, Dexedrine, DextroStat)
- 덱스트로메스암페타민(데속신)
- 덱스메틸페니데이트(포칼린)
- 메틸페니데이트(콘서타, 데이트라나, 메타데이트, 리탈린)
비자극성 약물
의사는 각성제가 ADHD에 효과가 없거나 관리하기 어려운 부작용을 일으킬 때 비 각성제를 고려할 수 있습니다.
특정 비자극성 약물은 뇌의 노르에피네프린 수치를 증가시켜 작용합니다. 노르에피네프린은 주의력과 기억력에 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
이러한 비자극성 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 아토목세틴(스트라테라)
- Nortriptyline(Pamelor)과 같은 항우울제
다른 비자극성 약물도 ADHD에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물이 ADHD에 어떻게 도움이 되는지에 대해서는 완전히 알려져 있지 않지만 특정 화학 물질이 주의력과 기억력과 관련된 뇌 부분에서 더 잘 작동하는 데 도움이 된다는 몇 가지 증거가 있습니다.
이러한 기타 비자극제는 다음과 같습니다.
- 구안파신(인투니브)
- 클로니딘(Kapvay)
각성제 및 비 각성제의 잠재적 부작용
ADHD 약물에는 몇 가지 부작용이 있지만 의사는 올바른 복용량을 찾기 위해 귀하와 협력할 수 있습니다. 각성제와 비 각성제의 일반적인 부작용은 매우 유사하지만 각성제에 더 강한 경향이 있습니다.
이러한 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 두통
- 수면 장애
- 배탈
- 신경질
- 짜증
- 체중 감량
- 마른 입
이러한 약물 유형의 더 심각한 부작용은 더 드뭅니다. 각성제의 경우 심각한 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 환각(존재하지 않는 것을 보거나 듣는 것)
- 증가된 혈압
- 알레르기 반응
- 자살 생각이나 행동
비 각성제의 경우 심각한 부작용에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 발작
- 자살 생각이나 행동
ADHD 치료
여러 치료 옵션이 ADHD에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 옵션 중 하나 이상이 귀하에게 좋은 선택인지 여부에 대해 의사와 상담하십시오.
심리치료
ADHD 증상을 더 잘 관리할 수 있는 방법을 제공할 수 있는 다양한 유형의 심리 요법이 있습니다.
예를 들어, 정신 요법은 ADHD에 대처하는 느낌에 대해 마음을 열게 하는 데 유용할 수 있습니다. ADHD는 또한 동료 및 권위자와의 문제를 야기할 수 있습니다. 심리 치료는 이러한 관계를 더 잘 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심리 치료에서 행동 패턴을 탐색하고 미래에 더 건강한 선택을 하는 방법을 배울 수도 있습니다.
행동치료
행동 치료의 목표는 누군가에게 자신의 행동을 모니터링하고 그 행동을 적절하게 변경하는 방법을 가르치는 것입니다.
특정 상황에 대응하여 행동하는 방법에 대한 전략을 개발할 것입니다. 이러한 전략에는 적절한 행동을 배우는 데 도움이 되는 일종의 직접적인 피드백이 포함되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 토큰 보상 시스템은 긍정적인 행동을 지원하도록 고안될 수 있습니다.
인지 행동 치료
인지 행동 치료(CBT)는 부정적인 사고 패턴을 바꾸고 자신과 ADHD 증상에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 새로운 틀로 대체하는 것을 목표로 하는 단기 목표 중심 정신 요법입니다.
CBT는 시간 관리 및 지연과 같이 경험할 수 있는 “생활 장애”가 있는 ADHD를 가진 사람들을 도울 수 있습니다. 또한 “완벽해야 한다. 그렇지 않으면 소용이 없다”와 같은 일을 계속하지 못하게 하는 비합리적인 사고 패턴을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
추가 치료 옵션
사회성 훈련
사회적 기술 훈련은 누군가가 사회적 환경에서 어려움을 표현할 때 유용할 수 있습니다. CBT와 마찬가지로 사회성 훈련의 목표는 새롭고 더 적절한 행동을 가르치는 것입니다. 이것은 ADHD를 가진 사람이 다른 사람들과 더 잘 일하고 사회화하는 데 도움이 됩니다.
육아 기술 교육
자녀가 ADHD 진단을 받은 경우 양육 기술 훈련을 통해 자녀의 행동을 이해하고 관리할 수 있는 도구와 기술을 제공할 수 있습니다. 일부 기술에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 즉각적인 보상. 좋은 행동이나 일에 대한 즉각적인 보상의 포인트 시스템이나 다른 수단을 사용해보십시오.
- 시간 초과. 자녀가 제멋대로 행동하거나 통제 불능이 되면 타임아웃을 사용하십시오. 일부 어린이의 경우 스트레스를 받거나 지나치게 자극적인 상황에서 벗어나는 것이 다음에 비슷한 상황이 닥쳤을 때 보다 적절하게 대응하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 공생. 매주 함께 시간을 내서 즐겁고 편안한 활동을 나누십시오. 함께 이 시간 동안 자녀가 잘하는 점을 지적하고 장점과 능력을 칭찬할 기회를 찾을 수 있습니다.
- 성공을 위해 노력합니다. 자녀가 성공할 수 있도록 상황을 구성하십시오. 예를 들어, 너무 자극을 받지 않도록 한 번에 한두 명의 친구만 있게 할 수 있습니다.
- 스트레스 관리. 스트레스 관리에 도움이 되는 명상, 이완 기법, 운동과 같은 방법을 사용하십시오.
지원 그룹
지원 그룹은 사람들이 비슷한 경험과 관심사를 공유할 수 있는 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지원 그룹은 일반적으로 관계 및 지원 네트워크를 구축하기 위해 정기적으로 모입니다. ADHD를 다루는 데 있어 혼자가 아니라는 사실을 아는 것은 큰 안도감을 줄 수 있습니다.
지원 그룹은 또한 특히 귀하 또는 귀하가 아는 사람이 최근에 진단을 받은 경우 귀하 또는 사랑하는 사람의 ADHD에 대처하기 위한 아이디어 및 전략에 대한 훌륭한 자원이 될 수 있습니다. 담당 의사에게 해당 지역에서 지원 그룹을 찾는 방법을 문의할 수 있습니다.
결론
ADHD는 사람들의 삶을 방해할 수 있지만 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있는 많은 옵션이 있습니다.
치료 유형은 행동 개입에서 처방약에 이르기까지 다양합니다. ADHD에 가장 잘 접근하는 방법을 찾기 위해 의사와 이러한 사항에 대해 논의하십시오. 치료 및 약물 치료와 같은 여러 접근 방식이 가장 효과적일 수 있습니다.
