매년 10월은 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) 인식의 달로, ADHD가 있는 사람들에 대한 인식과 지원을 높이는 행사입니다.
미국에서는 약 어린이의 8.4%, 성인의 2.5%가 ADHD를 앓고 있어 가장 흔한 정신 건강 상태 중 하나입니다. 상태의 증상은 다음과 같습니다.
- 부주의즉, 사람이 집중하거나 지시를 따르는 것이 어려울 수 있지만 일반적으로 무언가를 이해하는 데 대한 반항이나 도전으로 인해 발생하지 않을 수 있습니다.
- 과잉 행동상황에 부적절하더라도 사람이 끊임없이 움직여야 할 필요성을 느끼는 경우입니다.
- 충동성이는 그 사람이 충동적인 행동을 관리하고 그러한 행동의 장기적인 결과를 고려하는 데 어려움을 겪을 수 있음을 의미합니다.
많은 사람들이 때때로 주의를 기울이거나 가만히 앉아 있거나 충동적인 행동을 관리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그러나 ADHD가 있는 사람의 경우 이러한 어려움이 더 자주 발생하는 경향이 있으며 이는 특정 일상 활동을 수행하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.
ADHD 인식의 달 동안 지역 사회는 이 상태를 밝히고 진단을 받은 사람들을 지원하기 위해 집결합니다.
ADHD 인식의 달의 역사는 무엇입니까?
2004년 ADHD 인식의 달은 정신 건강 기관의 협력으로 시작되었습니다. ADHD 인식의 달에 관련된 현재 정신 건강 기관은 다음과 같습니다.
- ADHD 코치 조직
- ADDA(주의력 결핍 장애 협회)
- 주의력 결핍 과잉 행동 장애(CHADD)가 있는 어린이 및 성인
미국 상원은 ADHD 인식의 날을 공휴일로 지정했습니다. 결국 이 휴일은 대중이 ADHD와 이를 관리하는 데 도움이 되는 리소스에 대해 배울 수 있도록 설계된 한 달 간의 행사로 바뀌었습니다.
ADHD 인식이 중요한 이유는 무엇입니까?
지난 수십 년 동안 ADHD에 대한 인식이 많이 높아졌습니다. 상태에 대한 지식이 증가함에 따라 사람들이 이를 관리하는 데 필요한 리소스에 액세스할 가능성도 커집니다.
ADHD를 인식하기 전에 상태를 가진 많은 사람들은 증상을 이해하는 데 어려움을 겪었을 수 있습니다. 오늘날에는 증상을 겪는 사람이 전문적인 진단과 치료를 받을 가능성이 훨씬 높아졌습니다.
예를 들어, 여성과 소녀들은 ADHD 진단을 덜 자주 받았기 때문에 일부 전문가들은 “소녀는 ADHD에 걸리지 않는다”고 믿게 되었습니다. 사실은 증상이
일부 전문가들은 또한 여성이 증상을 “가리기”에 더 잘하는 경향이 있다고 생각합니다. 그러나 증가된 인식과 교육 덕분에 더 많은 여성과 소녀들이 필요한 진단과 치료를 받습니다.
궁극적으로 ADHD는 비차별적 상태이며, 이는 모든 계층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있음을 의미합니다.
포함하여 수백만 명의 사람들이 있기 때문에
예를 들어 교사는 생산성 유지 문제와 같은 증상을 게으름으로 분류할 수 있지만 ADHD는 사람들이 일상 업무를 수행하는 방식에 상당한 영향을 미칠 수 있는 정당한 신경 발달 상태임을 이해하는 것이 중요합니다.
인식 제고는 다음과 같은 경우에 필수적입니다.
- 조기 진단 촉진
- 적절한 치료를 받다
- 액세스 지원 시스템
교실에서 사무실에 이르기까지 교육은 ADHD가 있는 사람을 포함하여 신경 발산적 성향을 가진 더 많은 사람들이 세상을 더 쉽게 접할 수 있도록 만드는 데 매우 중요합니다.
ADHD 인식의 달의 사명
ADHD는 일반적인 상태이지만 사람들은 종종 오해할 수 있습니다. CHADD에 따르면 ADHD 커뮤니티에는 “ADHD가 있는 사람을 한 명 알고 있으면 ADHD가 있는 사람을 한 명 알고 있는 것입니다.”라는 말이 있습니다.
기본적으로 ADHD에 대한 모든 사람의 경험은 다릅니다. 공유된 경험을 통한 연결이 중요하지만 ADHD가 있는 사람들을 상자에 넣지 않는 것도 중요합니다.
의료 전문가, 정책 입안자 및 일반 대중은 상태의 다양한 증상에 대한 인식을 촉진하여 이러한 커뮤니티에 도움을 줄 수 있습니다.
CHADD는 또한 ADHD 인식의 달 연합(ADHD Awareness Month Coalition)의 이사인 Roxanne Fouché에 따르면 이 행사는 부분적으로는 상태가 다음과 같은 영향을 미치는 방식에 대한 인식을 높이기 위해 고안되었다고 말합니다.
- 안녕
- 정신 건강
- 의사소통
- 관계
- 사회생활과 가족생활
- 일하다
아직 ADHD에 대한 치료법은 없지만 교육과 치료를 통해 ADHD를 가진 사람은 활동적이고 완전한 삶을 살 수 있습니다.
ADHD 인식의 달은 무슨 색인가요?
많은 옹호 달에는 상징적인 색상이 있습니다. 예를 들어 유방암 인식의 달은 분홍색입니다. 주황색은 ADHD 인식의 달을 나타냅니다. 또한 주황색 리본은 ADHD 인식의 달을 상징합니다.
ADHD 인식의 달을 기념하는 방법
참여하고 싶다면 다음 방법 중 하나로 축하해 보세요.
- 자신을 교육: ADHD가 있거나 ADHD를 가진 사람을 지원하고 싶든, 그 상태에 대해 배우면 ADHD를 가진 사람들을 옹호할 수 있습니다. ADHD에 대한 이러한 일반적인 오해를 확인하는 것이 좋은 시작점입니다.
- 액세스 리소스: 전국 ADHD 인식의 달 사이트에는 해당 질환을 앓고 있는 사람들이 필요한 지원을 받을 수 있도록 도와줄 수 있는 많은 리소스가 있습니다. 여기에는 성인 ADHD 자가 검사기 및 기타 유용한 도구가 포함됩니다. Healthline은 리소스 목록도 작성했습니다.
- 당신의 목소리를 사용하십시오: 소셜 미디어는 상태에 대한 인식을 확산시키는 긍정적인 도구가 될 수 있습니다. #ADHDAwarenessMonth 해시태그를 사용하여 상태와 치료법에 대해 이야기하는 것을 고려하십시오.
- 이벤트 참석 또는 구성: 워크숍, 지원 그룹, 세미나 및 웨비나는 모두 사람들이 공동의 목적을 지원하도록 한데 모으는 데 도움이 될 수 있습니다. 지역 사회나 온라인에서 무슨 일이 일어나고 있는지 확인하고 참여를 고려하십시오.
-
ADHD 조직 지원: ADHD 옹호, 연구 및 지원에 전념하는 비영리 단체에 기부하는 것은 이 달을 축하하는 좋은 방법입니다. 다음 중 하나에 지원을 서약할 수 있습니다.
- CHADD: ADHD에 대한 국가 자원
- 을 추가하다
- 캐나다 ADHD 인식 센터
- ADHD 재단: 정신 건강, 교육 및 훈련 서비스
- 미국 ADHD 및 관련 장애 전문가 협회
- ADHD 세계 연맹: 아동에서 성인 장애로
- 차일드마인드연구소
결론
ADHD 인식은 매년 10월에 관찰되며 해당 질환을 가진 사람들에 대한 인식과 지원을 높이는 것을 목표로 합니다. 휴일의 임무 중 하나는 ADHD에 대한 일반적인 오해를 없애고 전문 진단 및 치료에 대한 접근성을 높이는 것입니다.
교육과 공감을 높임으로써 세상은 ADHD를 가진 사람들이 활동적이고 온전한 삶을 살 수 있도록 지원할 수 있습니다.
