ADHD 아동을 위한 10가지 학교 배낭 팁

배낭 선택

정리 101의 첫 번째 단계는 자녀의 두뇌가 작동하는 방식과 반대로 작동하지 않는 방식으로 작동하는 배낭을 찾는 것입니다.

힌트: 수많은 주머니, 숨겨진 수납공간, 지퍼가 있는 가방은 피하세요. 불행히도, 주머니와 구획이 많을수록 무언가를 찾기 어려울 가능성이 높아집니다.

이를 염두에두고 ADHD 중학생 및 고등학생을위한 최고의 배낭에는 일반적으로 1 ~ 2 개의 큰 주머니 (뒤에 1 개, 앞면에 1 개)와 작은 주머니 2 개가 있습니다.

어린 아이들은 하나의 큰 지퍼 수납 공간만 있는 배낭을 가지고 떠날 수 있습니다. 그리고 음료수 홀더도 잊지 마세요. 이것은 일반적으로 배낭의 측면에 있습니다.

마지막으로 스트랩에주의하십시오. 푹신하고 무게를 분산하기에 충분히 큰 스트랩이 필요합니다. 이상적으로는 자녀가 배낭을 구매하기 전에 배낭이 올바르게 맞는지 테스트해 볼 수 있습니다.

이 기사의 끝에서 몇 가지 좋은 옵션을 찾을 수 있습니다.

구입할 용품

배낭을 골랐다면 다음 단계는 물품을 채우는 것입니다.

학교에는 필수 품목이 포함된 공급 목록이 있는 경우가 많으므로 상점에 가기 전에 반드시 확인하십시오. 그렇지 않으면 다음은 구매를 고려해야 할 몇 가지 소모품입니다.

• 입안자. 좋은 플래너는 전체 월간 보기와 메모를 위한 충분한 공간을 포함합니다. 이것은 자녀에게 과제나 시험을 확장할 수 있는 기회를 제공하여 집에 도착했을 때 해야 할 일을 이해할 수 있도록 합니다. 확신이 서지 않으면 항상 종이 계획표를 사용하십시오. 이유는 다음과 같습니다. 십대 자녀에게 전화를 허용하지 않거나 수업의 특정 시간에만 전화를 허용하는 교사가 있는 경우 과제나 시험 정보를 캘린더에 제대로 표시하지 못할 것입니다. 떨어져있는. 이것은 그들이 나중에 전화에 액세스할 수 있을 때 그것을 잊어버릴 위험이 더 크다는 것을 의미합니다. 나중에 언제든지 전자적으로 추가할 수 있지만 종이 플래너가 주요 소스여야 합니다.
• 폴더, 바인더 및 노트북. 선택의 여지가 있다면 폴더가 바인더보다 더 잘 작동하는 경향이 있습니다. 바인더는 찢어진 구멍, 떨어지는 종이, 많은 혼란으로 유명합니다. 폴더를 사용하여 한쪽에는 메모를, 다른 한쪽에는 유인물을 넣을 수 있습니다. 폴더는 또한 구멍 뚫기, 올바른 섹션 찾기, 고리 열기, 종이 넣기와 같은 여러 단계를 제거합니다.
• 종이, 연필, 펜 등. 많은 연필과 큰 지우개를 준비하십시오. 필요한 경우 펜, 형광펜, 색연필, 마커, 가위, 계산기도 필요합니다. 여러 색상의 지울 수 있는 펜을 구입하는 것을 고려하십시오. 그렇게 하면 자녀가 메모를 색상으로 구분할 수 있으므로 수업 중에 메모를 더 흥미롭고 주의 깊게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 아이가 한 눈에 쉽게 물건을 찾을 수 있도록 크고 투명한 파우치나 상자를 구입하여 보관하는 것이 좋습니다.
• 스티커 메모. 작은 주머니에 3-4개의 작은 스티커 메모 더미를 보관하십시오. 스티커 메모는 공부할 내용 및 숙제에 대한 추가 메모와 같은 것들을 눈에 띄게 도와줍니다. 플래너나 교과서의 탭으로 사용할 수도 있습니다.

색상 코딩 시스템 사용

폴더, 책 및 공책을 색상으로 구분하는 것은 ADHD 아동의 두뇌가 어떤 책이 수학 책이고 어떤 폴더가 포함되는지 파악하는 데 적극적으로 참여할 필요가 없기 때문에 훌륭한 도구입니다. 그것을 “그랩 앤 고(grab and go)” 시스템으로 생각하십시오.

여기서 핵심은 각 주제에 대해 하나의 색상을 선택하는 것입니다. 중, 고등학생의 경우 해당 수업에 어울리는 노트와 폴더에 맞는 교과서 표지의 색상을 선택하는 것을 의미합니다.

예를 들어 수학 책을 빨간색으로 덮고 빨간색 공책과 빨간색 폴더 또는 바인더를 사용하여 함께 가십시오. 이 시스템의 좋은 점은 빨간색이 수학과 같다는 것을 배우는 데 몇 주가 걸린다는 것입니다. 특히 대형 배낭에서 모든 피사체를 쉽게 찾을 수 있습니다.

숙제 폴더 지정

숙제 폴더를 갖는 것은 모든 연령대의 아이들에게 도움이 됩니다. 해야 하거나 제출해야 하는 모든 숙제는 수업에 관계없이 이 폴더에 들어갈 수 있습니다. 색상과 스타일 면에서 다른 폴더와 다르게 보이는지 확인하십시오.

또한 자녀가 항상 배낭의 같은 위치에 보관하도록 하고 싶을 것입니다. 이렇게 하면 제출해야 할 과제를 쉽게 확인하거나 집을 떠나기 전에 모든 것이 들어 있는지 다시 확인합니다.

지정된 숙제 폴더는 또한 자녀가 학교에서 집에 돌아오면 매일 배낭이나 과제를 확인하는 부모를 위한 훌륭한 도구입니다. 가방 바닥에 있는 여러 개의 폴더나 구겨진 종이를 뒤지는 대신 이 폴더 하나를 꺼내서 자녀가 그날 밤에 해야 할 과제를 알 수 있습니다.

학부모와 교사 모두 매일 숙제 폴더에 서명하여 숙제를 완료하고 일정에 맞춰 제출하도록 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

어린 자녀가 있다면 숙제를 위해 밝은 색의 폴더를 선택하게 하십시오. 내부에 한 주머니에는 “가정용”이라고 표시하고 다른 주머니에는 “학교용”이라고 표시합니다. 그들은 또한 허가서, 학부모를 위한 메모, 사무실 양식 등과 같은 학교 관련 서류 작업에 이것을 사용할 수 있습니다.

더 큰 구획 포장

두 개의 수납 공간이 있는 배낭이 있는 경우 뒤쪽의 더 큰 수납 공간에는 책, 폴더 및 노트북을 넣을 수 있습니다.

앞 칸에는 플래너와 숙제가 담긴 폴더를 수납할 수 있습니다. 이것은 각 수업 및 책과 함께 제공되는 색상으로 구분된 폴더와 별도의 폴더입니다.

먼저 바닥에 모든 것을 놓습니다. 그런 다음, 자녀와 함께 일하면서 용품과 품목을 분류 및 그룹화하고 구획이나 주머니에 할당하십시오. 이를 통해 자녀는 수업 중에 책이나 폴더를 찾을 때 모든 것이 어디에 있는지 빠르게 기억할 수 있습니다.

이 단계는 자녀와 함께 수행해야 합니다. 조직 시스템에 대해 함께 이야기하면 학습에 도움이 되지만 인내심이 핵심입니다. 반복은 시스템을 회상하고 사용하는 데 중요하므로 연습을 통해 학습할 시간을 허용합니다.

여러 수업 시간을 가진 나이든 아이들을 위한 다른 아이디어:

• 두 개의 큰 지퍼 포켓은 클래스 아이템에만 사용하십시오. 예를 들어, 한 주머니에는 기간 1에서 3까지의 자료를 보관하고 다른 주머니에는 4에서 6까지의 자료를 보관합니다. 오전 및 오후 시스템으로 생각하십시오.
• 또한 항목별로 두 개의 구획을 분리할 수 있어 색상 코딩 시스템을 사용할 때 유용합니다. 작동 방식은 다음과 같습니다. 교과서를 위한 주머니와 폴더, 나선형 공책, 바인더, 작문 공책 및 플래너를 위한 다른 주머니를 지정합니다.
• 체육 수업을 듣는 중학생과 고등학생은 옷을 입을 곳을 찾아야 합니다. 일반적으로 큰 주머니 중 하나가 가장 적합하지만 냄새를 억제하기 위해 밀봉 가능한 비닐 봉투와 같은 별도의 가방에 옷을 보관해야 합니다.

작은 주머니 포장하기

백팩 스타일에 따라 1개, 2개 또는 3개의 작은 전면 포켓이 있을 수 있습니다. 작은 주머니는 항상 펜, 연필, 형광펜, 지갑, 전화 및 기타 헐렁한 품목을 위해 남겨두어야 합니다.

가능하면 모든 것을 작은 용기에 넣으십시오. 배낭에 아무것도 떠다니지 않아야 합니다.

자녀가 소모품을 많이 잃어버리는 경향이 있는 경우 여분의 펜과 연필을 작은 주머니에 보관하고 큰 주머니 중 하나에 넣도록 하십시오. 그렇게 하면 찾기가 어렵지 않고 앞 칸에서 영원히 파헤치지 않을 것입니다.

또한 앞 칸에서 빠르게 찾을 수 없는 경우 뒷면에 있는 추가 주머니로 이동할 수 있습니다. 필요할 때만 보충하십시오.

마지막으로, 배낭에 내부 후크 또는 숨겨진 끈이 있는 경우 집 열쇠, 자동차 열쇠, 학교 ID 및 기타 안전한 장소가 필요한 물건에 이를 사용하십시오.

집에서 학교로 및 학교에서 집으로 체크리스트 만들기

이것은 자녀가 물건을 집에 가져오는 것을 잊거나 학교에 다시 가져오는 것을 잊었을 때 매우 좋습니다.

작동 방식은 다음과 같습니다. 여행 가방에서 수하물 태그를 제거하거나 구입하십시오. 플라스틱 케이스 안에 체크리스트를 넣을 만큼 충분히 큰지 확인하십시오. 태그의 한 면에는 “학교로”, 다른 한 면에는 “집으로”라는 라벨이 붙어 있어야 합니다.

귀하와 귀하의 자녀가 탭에 표시해야 할 항목을 결정할 수 있지만 간단히 말해서 집에 가져오거나 학교에 가져오는 것을 잊어버릴 수 있는 모든 것을 고려하십시오.

매일 귀하의 자녀는 목록을 빠르게 살펴보고 자신이 가지고 있는 것을 정신적으로 확인할 수 있습니다. 자녀와 함께 체크리스트를 주기적으로 검토하고 필요에 따라 조정하는 것이 중요합니다.

다음은 체크리스트에 포함할 사항에 대한 몇 가지 아이디어입니다.

학교에

• 숙제와 교과서
• 바인더, 폴더 및 플래너
• 점심과 물병
• 체육복(필요한 경우)
• 집 열쇠
• 전화(유료)
• 학교 노트북(유료)

집으로

• 책과 숙제 자료
• 바인더, 폴더 및 플래너
• 물병과 도시락 가방
• 집 열쇠
• 더러운 운동복, 재킷 또는 기타 의류 품목
• 핸드폰
• 학교 노트북

청소해라

조직 시스템을 갖추고 있어도 배낭이 약간 지저분해질 수 있습니다. 필요에 따라 청소일을 예약하는 것을 고려하십시오. 이것은 필요에 따라 매주 또는 한 달에 한 번일 수 있습니다.

청소하는 날에는 배낭에서 모든 것을 꺼내 바닥에 떨어진 찢어지거나 헐거워진 종이, 부러진 연필 또는 제거하거나 처리해야 하는 기타 품목을 처리합니다. 배낭에 더 이상 필요하지 않은 항목을 제거하고 배낭을 세척할 수 있습니다.

이 새로운 시작은 어수선한 순간을 놓치는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사진을 찍다

가방이 정리되면 더 어린 아이들은 배낭의 지도나 사진을 보고 도움을 받을 수 있습니다. 그렇게 하면 청소일에 모든 것을 버릴 때 짐을 꾸릴 때 모든 것이 어디로 가는지 시각적으로 알 수 있습니다.

ADHD 아동을 위한 최고의 배낭

배낭을 선택할 때 단순함이 핵심이라는 것을 기억하십시오. 주머니, 고리, 버클, 지퍼가 너무 많으면 가방 안의 내용물을 꺼내기도 전에 아이의 주의가 산만해질 수 있습니다.

JanSport 쿨 스튜던트 백팩

중학생 및 고등학생에게 적합한 이 백은 2개의 큰 메인 수납공간과 3개의 작은 전면 포켓으로 구성되어 있습니다. 또한 최대 15인치 장치에 맞는 내부 노트북 슬리브와 측면 물병 포켓이 있습니다.

Amazon Basics 클래식 학교 백팩

이 배낭은 여러 교과서, 폴더 및 노트북을 위한 큰 주머니가 필요하지 않은 초등학생에게 좋은 선택입니다. 1개의 큰 주머니, 1개의 작은 전면 지퍼 주머니, 2개의 측면 물병 주머니가 있습니다.

LL Bean 오리지널 북팩

이 옵션은 2개가 아닌 1개의 큰 구획을 원하는 초, 중, 고등학생에게 적합합니다. 전면 지퍼 포켓에는 키 클립, 오거나이저 패널, 점심값 또는 기타 작은 물건을 보관할 수 있는 공간이 있습니다.

테이크아웃

마지막으로 모든 어린이는 독특하다는 것을 기억하십시오. 자녀가 조직적이고 권한이 있다고 느끼는 데 도움이 되는 것이 무엇인지 찾는 데는 시행착오가 필요할 수 있습니다. 자녀의 필요에 가장 잘 맞는 일을 하는 것은 괜찮습니다.