ADHD와 관련된 행동은 사회적 상호 작용을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 모델링과 연습을 통해 사회적 기술을 향상시킬 수 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)는 일반적인 신경 발달 상태입니다. 정확한 원인은 불분명하지만 문제 해결, 집중력 및 반응 제어와 같은 주요 기능을 담당하는 뇌 영역에 영향을 미치는 상태입니다.
ADHD의 증상에는 다음과 같은 패턴이 포함됩니다.
- 과잉 행동
- 충동성
- 부주의
- 혼란
이러한 경험은 학교나 업무 성과에 영향을 미칠 뿐만 아니라 대인 관계를 만들고 유지하는 능력에도 영향을 미칠 수 있습니다.
ADHD가 사회적 기술에 영향을 미칠 수 있습니까?
ADHD는 친구를 사귀거나 사회 활동에 참여하려는 최선의 의도가 있는 경우에도 다른 사람과 상호 작용하는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 사회적 장애는
“ADHD가 사회적 기술에 영향을 미칠 수 있는 몇 가지 이유가 있습니다.
그녀는 ADHD를 앓고 있는 사람들이 대화 중에 집중을 유지하는 데 어려움을 겪거나, 중요한 사회적 신호를 놓치거나, 무관심해 보일 수 있다고 말합니다. 이로 인해 관계를 구축하고 유지하는 데 어려움이 있다고 Hurley는 덧붙입니다.
텍사스주 댈러스 출신의 전국 공인 면허 전문 카운슬러 슈퍼바이저인 Tiffany Lindley는 ADHD가 있는 사람들은 종종 “시간맹” 또는 시간을 이해하고 관리하는 데 어려움을 겪는다고 말합니다.
그들은 순간에 얽매일 수 있으며 현재에 대한 이러한 초점은 그들에게 더 짧은 “시간 지평”을 줄 수 있습니다. 이것은 그들이 미래를 고려하거나 미래의 자신과 연결되어 있다고 느낄 가능성이 적다는 것을 의미합니다.
사회적 상호작용에서 이 “시간맹”은 만성적인 지각 또는 극단적인 이른 시간으로 나타날 수 있습니다. 또한 대화에서 자연스럽게 새로운 주제로 전환되는 대신 과도한 말을 유발할 수 있습니다.
ADHD는 사회적 인식에 영향을 미칩니 까?
2017년 연구에 따르면 ADHD가 있는 아동은 신경전형 아동보다 사회적 및 학업적 결함에 대한 인식이 부족할 가능성이 더 높습니다.
이 연구는 ADHD 아동이 교사, 부모 및 친구들이 평가하는 것보다 자신을 더 호의적으로 평가하는 경향이 사회적 기술 발달을 억제하고 나중에 삶의 나쁜 결과의 위험을 증가시킬 수 있다고 보고했습니다.
2016년 연구에서는 또한 ADHD를 앓고 있는 어린이가 사회적 인식의 또 다른 중요한 구성 요소인 얼굴과 음성 신호를 인식하는 데 상당한 어려움을 겪을 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
Hurley는 “이는 오해, 오해, 사회적 상황에서 적절하게 대응하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.”라고 말합니다.
ADHD와 관련된 주요 사회적 문제는 무엇입니까?
많은 ADHD 관련 사회적 문제는 ADHD의 주요 특징인 충동성, 과잉 행동 및 부주의와 연결될 수 있습니다.
충동성과 과잉 행동과 관련된 사회적 문제는 다음과 같습니다.
- 방해하다
- 다른 사람의 문장을 마무리
- 생각 없이 말하거나 행동하다
- 지나친 말
- 묻지 않고 남의 물건을 사용하다
- 개인 공간을 침범하다
- 요청하지 않거나 부적절한 시간에 활동에 참여
부주의와 관련된 사회적 문제는 다음과 같습니다.
- 적극적으로 듣지 않는다
- 대화 도중 산만해짐
- 시간맹을 경험하다
- 회신 전화를 잊는다
- 사교 행사에 나타나지 않음
- 작업을 미완성 상태로 두거나 부주의하게 수행
ADHD 증상에 대한 타인의 인식이 사회적 문제와 관련된 유일한 요인은 아닙니다.
거부, 괴롭힘 또는 사회적 배제로 인해 고립 및 낮은 자존감과 관련된 사회적 문제를 경험할 수도 있습니다.
이러한 감정은 다른 사람들과 사회적으로 연결될 가능성을 낮출 수 있습니다. 또한 사회적 기술을 향상하고 개발하는 데 필요한 상호 작용을 하지 못하게 할 수도 있습니다.
어린이의 ADHD 사회적 증상
어린이와 성인은 상황만 다를 뿐 ADHD의 동일한 사회적 증상을 공유합니다.
Lindley는 아이들이 종종 거부감, 거부와 비판으로 인한 심리적 고통을 경험한다고 말합니다. 그녀는 이것이 어린 아이들의 완벽주의 욕구로 이어질 수 있다고 말합니다.
괴롭힘과 사회적 배제도 여러 가지 이유로 그들에게 영향을 미칠 수 있다고 그녀는 덧붙입니다. ADHD를 가지고 사는 아이들은 단지 집단이 누군가를 싫어하기 때문에 누군가를 싫어하는 것과 같은 비논리적인 사회적 규칙을 따르는 경향을 느끼지 않을 수 있습니다.
결과적으로 그들은 사회적 기대를 따르지 않는다는 이유로 배제될 수 있습니다.
“ADHD가 있는 일부 청소년은 또래들과 다른 관심사를 가지고 있는데, 이는 ‘이상한’ 것으로 해석될 수 있습니다.”라고 Lindley는 말합니다. “그들은 특정 과목이나 활동에서 탁월할 수 있으며, 이는 또래들 사이에서 시기와 질투로 이어질 수 있습니다.”
ADHD 사회적 증상과 성인
성인은 어린이와 비교할 때 매우 다른 사회적 환경에서 살고 있습니다. 그들은 ADHD의 사회적 문제를 이해하고 적응할 시간을 가졌습니다.
Hurley는 성인이 시간 관리 및 사회적 약속과 관련된 문제를 경험할 가능성이 더 높다고 말합니다.
성인이 되면 행사에 빠지거나 사교 모임 및 회의에 반복적으로 지각할 수 있습니다. 부주의와 산만함으로 인해 중요한 세부 사항을 놓치거나 토론에 계속 참여하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
Hurley는 “이로 인해 사회적 상호 작용에 완전히 참여하고 의미 있는 연결을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.”라고 말합니다.
어린이와 마찬가지로 ADHD를 앓고 있는 성인도 거부 민감성과 완벽주의 욕구를 경험할 수 있습니다.
ADHD로 사회적 기술을 향상시키기 위한 팁
ADHD와 함께 살 때 사회적 기술을 개발하고 배울 수 있습니다. Hurley와 Lindley는 다음을 권장합니다.
- 자신의 사회적 강점과 어려움을 이해하여 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.
- 당신의 사회적 상호 작용을 반영하십시오. 저널링을 사용하여 패턴을 추적할 수 있습니다.
- 몸짓 언어, 얼굴 표정, 목소리 톤, 그리고 그들이 말하는 내용과 어떤 관련이 있는지 연구합니다.
- 고개를 끄덕이거나 고개를 기울이거나 눈을 마주치는 등 듣기를 보여주는 비언어적 단서를 연습하세요.
- 사랑하는 사람 및 가장 가까운 사람들과 상호 작용하는 동안 행동 및 사회적 단서에 질문하십시오.
- 신경증적인 사람들과 같은 방식으로 사회적 상황에 반응하지 않을 수도 있음을 받아들임으로써 자기 용서와 자기 연민을 실천하십시오.
간병인은 다음을 통해 자녀가 대인 관계를 만들고 유지하는 복잡성을 탐색하도록 도울 수 있습니다.
- 아이들이 전반적으로 자신감과 자존감을 키울 수 있도록 돕습니다.
- 공유, 순서 정하기, 존중하기와 같은 사회적 기대를 명확하게 전달
- 사회적 기대를 단계로 나누고 사례를 제공
- 안전한 환경에서 사회적 기술을 보여주기 위해 역할극 활동에 참여
- 아이들이 놀이 데이트와 같은 즐거운 환경에서 또래들과 상호 작용할 수 있는 기회 만들기
Lindley는 부모가 뒤로 물러서서 자신과 그들이 나타내는 사회적 기술을 평가할 것을 제안합니다.
“청결함, 시간 엄수, 신뢰성과 같은 것에 관해서는 자녀와 동일한 기대치를 갖는 것이 현명합니다.”라고 그녀는 말합니다.
결론
ADHD에는 충동성, 과잉 행동 및 부주의의 증상이 포함됩니다. 이것은 최선의 의도에도 불구하고 사회적 상호 작용에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
사회적 단서에 대해 배우고 자신의 사회적 기술을 연습하면 대인 관계를 만들고 유지하는 방법에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.
