브래지어 사이즈 찾기에 대한 BS 안내서 없음

브래지어 크기에 관해 배운 모든 것을 잊어 버리십시오

브래지어를 착용하면 서랍에 꼭 맞는 것이 맞습니다. 또는 귀중한 부품을 꼬집거나 찌그러 뜨려도 어쨌든 착용하도록 사임했을 수도 있습니다.

불편하거나 아첨하지 않는 브라가 숨겨져 있으면 실망 스러울 수 있습니다. 몸에 잘 맞지 않거나 몸에 이상이 있다고 확신 할 수 있습니다. 우리는 약속합니다. 대신, 우리가 사이징에 대해 생각하기 위해 조건을 설정 한 방식에 문제가 있습니다.

2010 년 연구에서 참가자의 85 %가 적합하지 않은 브래지어를 착용 한 것으로 나타났습니다.

이러한 맞춤 문제는 종종 전통적인 측정 방법의 결과입니다. 2011 년의 또 다른 연구에 따르면 란제리 나 백화점 탈의실에서 수행되는 오래된 줄자 전술은 종종 밴드 크기를 과대 평가하고 컵 크기를 과소 평가하는 것으로 나타났습니다.

또한 의류 산업에는 표준 브라 사이징 시스템이 없으므로 한 브랜드의 C 컵이 다른 브랜드의 컵과 약간 다를 수 있습니다.

무엇보다, 대형 체인점에서 판매되는 많은 브랜드는 DD 이상의 크기를 가지고 있지 않으므로 버스 티어 고객을 지원하지 않습니다.

최고의 브래지어를 찾으려면 란제리 전문가는 태그의 크기 대신 자신에게 맞는 방법에 초점을 맞출 것을 권장합니다. 가슴 팽창에 대한 신화를 폭파하고 스포츠 브래지어에 맞는 팁을 제공하고 브래지어가없는 주제를 다루는 방법을 알려 드리겠습니다.

환상적인 브라 맞춤을위한 5 단계

ABCs와 그 이후의 브라 사이징은 곧 사라지지 않지만 판매 된 알파벳 수프 썰매는 것을 멈출 수 있습니다. 포츠머스 대학 (University of Portsmouth)의 유방 건강 연구 그룹에 따르면, 편안하고지지적인 브래지어를 찾는 것은 몇 가지 중요한 요소를 시도하고 확인하는 것입니다. 전적으로 우리 가슴의 역학을 연구하는 데 헌신 한이 코호트는 브래지어가 당신에게 맞는지 결정하는 5 단계를 설명했습니다.

1. 밴드를 확인

하루 동안 리브 케이지 주위에 밴드가 올바르게 장착되어 있어야합니다. 그것은 척추 앞이나 주위에 타지 않는 것을 의미합니다.

밴드가 제대로 맞는지 테스트하려면 손가락을 사용하여 밴드를 몸통에서 당겨 빼냅니다. 간격이 2 인치를 넘지 않아야합니다.

다음으로, 움직일 때 밴드가 수평을 유지하도록하려면 피팅 룸에서 홈을 착용하십시오. 팔을 몇 번 들어 올리고 두 번 비틀어보십시오. 격렬한 움직임으로 브래지어를 테스트하는 것을 두려워하지 마십시오. 하루 동안 제자리에 있어야합니다!

2. 컵을 확인

컵은 옆, 위 또는 아래에 불룩하거나 틈이없이 가슴 전체를 잡아야합니다. 각 컵에 가슴을 가득 채우려면 "스 s 앤 스 oop"기술을 사용하십시오. 손을 잡고 반대쪽 유방을 위로 들어 올린 후 브래지어에 집어 넣으십시오.

몸을 구부릴 때 가슴에 컵이 있어야하므로 Elle Woods를 구부리고 피팅 룸에 끼어 테스트하십시오.

3. 언더 와이어 또는 컵 솔기를 확인하십시오

브래지어에 밑줄이 있으면 가슴이 자연스럽게 주름지는 곳을 따라 가고 겨드랑이 부분까지 닿도록하십시오. 와이어는 유방 위에 놓아서는 안됩니다. 컵이 맞지만 와이어가 주름을 따르지 않으면 다른 스타일의 브래지어를 사용해보십시오. 브래지어에 와이어가없는 경우 동일한 방법으로 바닥 이음새를 확인하십시오.

4. 중앙 정면을 확인하십시오

브래지어의 중앙은 가슴 뼈에 평평하게 놓여 야합니다. 그렇지 않은 경우 컵 크기로 올라가 도움이되는지 확인하십시오.

5. 스트랩을 확인

끈이 미끄러지거나 어깨를 파고 있지 않아야합니다. 그렇다면 조정하십시오. 우리 중 많은 사람들이 비대칭 가슴을 가지고 있기 때문에 스트랩 조정에도 걱정하지 마십시오.

이 단계를 수행 한 후에도 어색한 몸매를 발견했다면 리서치 팀은 "자매 사이징"을 시도해 보라고 제안합니다. 예를 들어, 밴드가 타이트하지만 컵이 꽤 잘 맞으면 위로 올라가보십시오. 밴드 크기와 컵 크기 감소 – 예를 들어 36D 인 경우 38C를 사용해보십시오.

벌지 전투가 해결되었습니다

완벽한 착용감을 위해 5 단계를 거쳤고 스쿠프와 스 oop을 부지런히 수행했지만 컵이 여전히 잔인해 보인다면, 문제는 스펜스의 겨드랑이 꼬리 일 수 있습니다.

"스펜스 테일은 유방의 해부학 적 구조의 정상적인 부분이며 유방 조직이 겨드랑이로 정상적으로 확장되는 것"이라고 보드 인증 성형 외과 의사이자 유방 재건 전문의 인 콘스탄스 첸 박사는 설명합니다. "어떤 사람들은 다른 사람들보다 자연스럽게 그 부위에 더 많은 유방 조직을 가지고 있습니다."

꼬리는 가슴의 확장이지만 일반적인 브래지어 컵은 가슴을 잡을 수 있도록 만들어지지 않았습니다. 꼬리가 더 두드러지면 브래지어 끈이 잘 리거나 바깥쪽으로 매끄럽게 보일 수 있습니다.

고치다: 어깨를 똑바로 세우지 말고 목쪽으로 비스듬히 묶는 끈이 달린 브래지어를 목표로 삼으십시오. 브라 렛 팬이라면 컵을 위로 늘리거나 고삐 스타일을 선택하는 넓은 버전을 사용해보십시오.

많은 브래지어는 탱크 탑과 드레스에서 엿보기 위해 볼 수있는 디테일을 의미합니다. 측면이나 스트랩을 따라 레이스처럼 여분의 트림은 꼬리를 집어 넣을 경우 적용 범위를 제공 할 수 있습니다. 그러나 Spence의 꼬리는 사춘기 주변에서 발달하기 시작하는 우리 해부학의 정상적인 부분입니다.

신화 버스터 Spence의 꼬리는 종종 겨드랑이 지방 또는 심지어“옆 가슴”으로 잘못 표시되어 있습니다. 실제로이 부위는 유방 구조의 일부이며 우리의 건강에 중요한 림프절이 포함되어 있습니다.

우리 몸에도 자연스러운 곡선과 지방 침전물이 있습니다. 일부 사람들은 겨드랑이 지방, 등지 방 등이 실제로 몸에 맞지 않는 브래지어를 착용 한 결과 유방에서 다른 부위로 옮겨진 조직이라고 잘못 주장합니다. 그들은 또한 올바른 브래지어가 이러한 돌출부를 영구적으로 가슴으로 밀어 넣는 데 도움이 될 수 있다고 잘못 주장합니다.

Chen은“최신 조직은 이동하지 않습니다. "가장 좋은 조직은 어디에 있나 복부처럼 란제리로 성형하고 성형 할 수 있고 허벅지는 Spanx와 같은 탄성 의류로 성형하고 성형 할 수 있습니다."

브래지어가 너무 빡빡하면 과도한 유방 조직이 브래지어에서 흘러 나올 수 있다고 그녀는 말합니다. 체형에 더 적합한지지 브라는 가슴을 원하는 형태로 들어 올릴 수 있습니다. 그러나 Chen은 이러한 상황에서 유방 조직이 실제로 움직이지 않는다고 강조합니다.

신화 버스터 착용감이 좋은 브래지어는 유방 모양을 향상시키고 몸이 맞지 않는 부위는 아플 수 있지만 실제로는 몸의 모양을 바꿀 수는 없습니다.

움직이는 가슴을위한 스포츠 브라 기본

지지하지만 수축하지 않는 올바른 스포츠 브라를 찾으면 가슴을 가진 사람들에게 또 다른 전투가됩니다. 한 연구에 따르면 올바른 운동을하지 않으면 운동을 완전히 피할 수 있습니다. 실제로, 유방은 신체 활동에 4 번째로 큰 장애물이었습니다.

올바른 스포츠 브라 피트를 찾는 단계는 일상적인 브라 피트와 동일합니다. 그러나이 프로세스에는 여러 브랜드에서 시행 착오가 조금 더 발생할 수 있습니다.

당신의 적합을 찾기

• 많은 스포츠 브라는 다양한 크기를 제공하기보다는 중소형 및 대형으로 제공됩니다. D 컵 이상인 경우 Chantelle 또는 Bare Necessities와 같이 컵 크기의 스포츠 브라를 제공하는 브랜드를 고려하십시오. 탈의실에서 버피를 할 필요는 없지만 운동 경향을 모방 한 몇 가지 움직임을 시도하십시오.
• 활동 유형을 고려하십시오. 멀티 스포츠 팬이라면 액티브웨어 무기고에 여러 가지 옵션이 필요할 수 있습니다. 많은 브래지어 회사는 브래지어가 얼마나 큰 영향을 미치는지 평가하므로 쇼핑하는 동안 그 브래지어를 염두에 두십시오.

영향이 적은 활동

저 강도 스포츠는 충격이 적은 브래지어를 의미합니다. Down-Facing Dog 또는 Inversions에서는 커버리지 조합을 가진 것을 찾을 수 있지만 바인드 및 비틀림 동안 스트랩 또는 밴드에 너무 제한되지는 않습니다.

영향력이 큰 활동

러너, HIIT 광신자 또는 고강도 운동의 경우, 압박을 사용하여 가슴을 제자리에 고정시켜 고통스러운 바운스를 줄이는 효과적인 스포츠 브라를 원할 것입니다. 또한 반복적 인 움직임 중에 떨림을 방지하기 위해 최선을 다해야합니다. 나일론 및 폴리 에스테르 블렌드와 같은 땀 흡수 물질이 포함 된 브래지어를 선택하면 더 넓은 언더 밴드가 도움이 될 수 있습니다.

예, 문지름이 있습니다 특히 충격에 강하거나 지구력이 강한 세션에서 브래지어의 착용감에 관계없이 약간의 마찰이 발생할 수 있습니다. 운동하기 전에 Un-petroleum jelly와 같은 윤활유를 겨드랑이 밑과 브래지어 라인에 바릅니다.

브래지어에서 가슴을 풀어 주어야합니까?

브래지어 스타일을 선택하는 것과 마찬가지로 브래지어를 착용하십시오. 용감하게도 유방 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면 림프 배수관을 막아 브래지어가 암을 유발한다는 과학적 증거는 없다고합니다.

브래지어로 인해 몸이 제한되거나 뜨겁거나 일반적으로 불편하거나 옷을 입었을 때 여분의 옷을 입는 데 지치면 자유롭게 브래지어를 버리십시오. 원하거나 필요에 따라 또는 영향력이 큰 활동을 위해 착용 할 수도 있습니다.

평생 동안 브래지어를 착용하고 있지만 이제는 브래지어없이 운동하는 것에 관심이 있다면, 먼저 브라 렛을 사용하거나 선반이 내장 된 캐미솔을 착용하여 라이프 스타일을 편하게 할 수 있습니다. 또는 브래지어없이 안전하게 느끼기 위해이 9 가지 팁을 사용해보십시오.

물론 올바른 피팅 브라는 신체의 자신감에 있어서도 모든 차이를 만들 수 있습니다. 선택은 당신입니다.

제니퍼 체삭 (Jennifer Chesak)은 여러 국가 간행물, 저술 강사, 프리랜서 도서 편집자 인 의학 기자입니다. 그녀는 노스 웨스턴의 Medill에서 저널리즘 과학 석사 학위를 받았습니다. 또한 문학 잡지 Shift의 편집장이기도합니다. 제니퍼는 내쉬빌에 살고 있지만 노스 다코타 출신이며 책에 코를 쓰거나 집어 넣지 않을 때는 보통 정원을 따라 산책로 나 fu 거리고 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르거나 트위터.